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 Entraînement de Sylvie "la peste"

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Sylvie
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyVen 21 Mai - 18:49

salut Francky!

Bah voui, j'suis au courant, je l'ai félicité la belle (même âge toutes les 2).

Mais il y avait Cécile aussi l'amie d'un ami Mr. Green , qui était là.

Et toutes les 2 ont été supers, je suis impressionnée de leur courage.


Dernière édition par Sylvie le Dim 20 Juin - 15:15, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptySam 22 Mai - 17:57

Tiens queen pour te donner des idées et des images pleins la tête .. : ( au début ce sont des photos d'amsterdam mais après c'est Chamonix .. geek )

http://web.me.com/krissymoehl/Krissy_Moehl/My_Albums/Pages/Ultra_Tour_du_Mont_Blanc_2009_Album.html#16
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptySam 22 Mai - 22:05

Merci LOULOU, j'ai aussi la vidéo, que tu m'a fait passer. bisous
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyDim 23 Mai - 15:14

Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Index12

Très heureuse de courir ce 10 km dans les bois, hum! valonné et voui peu de jambes avec les séances mais le coeur est là whaouuu , pour cette lutte contre le cancer. Savoir se donner...
1000 femmes sur 10 km et 700 sur le 5 km.

Partie sans échauffement, un petit streching amusant m'a plutôt attiré. Mr.Red

1 - Patricia MARECHET (vainqueur marathon Lyon 2h40) 2005
2 - Une jeune fille crosswoman,
3 - Et ma pomme .

Très heureuse de pouvoir sympathiser avec Patricia la plus grande championne du club de Lyon, et d'être sur la boîte avec elle.

Cathy Dubois, m'a talonné un bon moment mais hein amis
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyDim 23 Mai - 15:24

queen troisième pfff ... toujours à monter sur des boites .. t'en a pas marre Championne .. mort de rire
Une belle petite course pour la bonne cause c'est cool. bravo
Moi AUSSI je sympathise.... avec des 3 ème V2 c'est bien aussi ... Mr. Green
oups
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyDim 23 Mai - 15:50

P'tain Loulou, tu m'a fait mourir de rire avec ta dernière phrase mort de rire mort de rire .

Allez me refait une beauté et direction la Drôme, enfin le chéri.
Notre dernière big sortie demain 3 HEURES. rambo
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyDim 23 Mai - 20:28

A force de monter sur les boites, pas étonnant ta facilité en trail mort de rire mort de rire

Bonne fin de prépa. salut

for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyLun 24 Mai - 18:41

salut DGEDGE et tous!

Fin de prépa, plus que de l'entretien.

Toutes les séances sont passées, les doigts dans le nez. Le taf est fait. Aucune blessure, aucune douleur, aucune fatigue.

Plus que de l'entretien et repos.

Aujourd'hui: 3 heures === 34 km
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyLun 24 Mai - 19:52

Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Icon_clown Sois confiante, tu as fais ce qu'il fallait Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Icon_clown le reste est dans ta tête...donc c'est possible...éclates toi et éclates les...tu le peux Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Icon_joker
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyLun 24 Mai - 20:25

Le physique est là, pour le mental pas de soucis à se faire pour la Pestouille, tu en as revendre super .

Un dernier conseil toutefois, retires les doigts du nez, ça facilite la respiration lol! Boulet

Bon repos, ça va le faire

for you for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyLun 24 Mai - 20:35

mort de rire mort de rire

Voui merci les z'amis!

Le physique est plus que là, des palliers de franchit...

Le mental, fait partie de ma fin de prépa, c'est très important, tu as raison TRITRI, tout dans la tête. ok

Je vous dis au 7 juin pour le retour. salut
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyMar 25 Mai - 19:09

Ouais, l'important dans ce type de course, c'est de l'avoir dans la tête non ??? super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyMar 25 Mai - 21:36

ok Et la tête ===== Alouette, je te plumerai ... mort de rire

Bon! Séance blindage de tête à partir d'hier du 24/24 avec mon Dieu. whaouuu
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyMer 26 Mai - 9:57

Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Icon_mrgreen Déjà qu'une alouette, ça n'a pas une grosse tête Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Icon_biggrin2 alors une alouette blonde Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Hein85 pourvu que tu ne te perdes pas sur le circuit Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Icon_joker
Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Langue02 Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Langue02 Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Langue02
Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Confused Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Confused Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Confused Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Amour37 Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Amour37 Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 Amour37
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyMer 26 Mai - 10:46

mort de rire mort de rire mort de rire

Si je commence à rallonger le circuit sans que cela soit compter, et beinh! C'est pas gagné.

Et si je repense à toutes les bêtises que tu m'as dites, et beinh! j'vais ricaner en blonde attitude et ne plus avoir de force. C'est pas gagné tout çà, j'vous le dis!!!

for you bisous bisous for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyDim 20 Juin - 15:19



Une coursette de 56 km (trail de la nuit de la Saint-Jean), départ samedi 22 heures.

Hum! arrivée ce matin à 3h25, rentrée et dodo à 5 heures 30 du matin. chut

Courir de nuit, dans la boue, super . Pas de bonnes sensations intestinales du tout, mais bon, c'est fait. puker rebelotte et le reste.

1 ère femme en 5h25, ...
6e au général.


Dernière édition par Sylvie le Mer 30 Juin - 20:40, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyDim 20 Juin - 16:45

Contente d'avoir de tes nouvelles et de voir qu'elles sont très bonnes!

56 km de nuit dans la gadoue, hé bé! J'ai beau me dire que la boue c'est bon pour la peau, j'ai quand même du mal à me rendre compte Shocked

J'espérais te voir à Bandol mais je suis sûre que nous aurons une autre occasion de faire connaissance.

En attendant félicitations pour ta "coursette" et ton podium. super

for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyDim 20 Juin - 17:00

J'espère que tu vas bien aussi NARANJA! Et que ta progression fait son petit bonhomme de chemin sans trop de blessures.

Hum! Bandol, mais c'était 1 semaine après le 24 heures, Jack a vu grand drunken .

On a accompagné le bof à Jack sur sa première course en revanche, de bons moments et souvenirs.

On se rencontrera un jour, ok

bisous
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyLun 21 Juin - 15:06

Pas mal en tous les cas pour une "coursette" comme tu dis, surtout de nuit, ce doit être bien différent!!!

En tous les cas, ravie de voir que ça continue!! super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyLun 21 Juin - 17:43

Patauger dans la gadoue, la gadoue, la gadoue, la gadoue
Ouh ! La gadoue, la gadoue ! Mr. Green

Bravo Miss Sylvie! for you super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyLun 21 Juin - 18:44

@ Marion!

En souhaitant que tu te portes bien, que le Yo bounce prenne soin de toi, et que toi tu accomplisses ta mission, le taquiner tous les jours Mr.Red .

@ Barbara!

Bel avatar! Ah la gadoue, la gadoue, pfff! J'en ai bavé le CR suivra dès que j'aurais récup 1 ou 2 photos. Oui! La nuit noire dans les bois Shocked , pas simple pour courir.

Une victoire, petite, mais grande pour moi, après la maxi déception du 24 heures.

MERCI LES FIFILLES bisous bisous for you for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyLun 21 Juin - 21:15

premier queen super
Voilà une belle motivation pour une queen comme toi !
Je suis confiant pour la suite Wink for you
soleil

Mais attention queen la concurrence est féroce... la petite en dessous pfff... elle court vite ...
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyLun 21 Juin - 21:24

salut LOULOU!

Lisel est une grande, très grande championne, je ne lui arrive pas à la cheville. salut

En tous les cas, j'aime sa phylosophie. super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyMar 22 Juin - 18:56

salut Sylvie,
à ce que je vois, cent fois tombée, cent une fois relevée !!! super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyMer 30 Juin - 20:42



Oh! excuse moi, Sylv! De ne pas t'avoir répondu avant. for you

Effectivement, tu fais parti des personnes que j'apprécie de lire. super

Merci, les compliments sont toujours agréables.

Départ avec le team pour Chamonix, stage UTMB, fin de semaine et pour une semaine youpi
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptySam 10 Juil - 20:44

De retour du Mont blanc!

affraid affraid affraid affraid

Je ne sais pas comment ils font ces gens! affraid

8 cols entre 6 et 8 km, passage à 30, 40%.

Des descentes aussi difficiles, des névés, des escalades de rochers, grimper, grimper, grimper affraid affraid

Un petit pallier de passé for me.
Heureusement mon coach whaouuu me prépare un entrainement aux petits oignons, je pense être prête pour fin août pour cette course monstrueusement difficile.
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptySam 10 Juil - 20:54

Plus dur que cette course médiatique, y-a les Pyrennées ou je le crois le Montagn'hard...
Enfin bonne course quand même confused
désolé mais je suis un peu énervé joker
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptySam 10 Juil - 21:31

Elle ne fait que 120 km la course dont tu parles TRITRI

UTMB 166 KM
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyDim 11 Juil - 9:02

120 km oui, mais avec 10000 de D+.
Je t'engage à lire le cr de Karbone. le nombre de partants et surtout d'arrivants, c'est impressionnant...

Enfin le Mont blanc restera le Mont Blanc, comme aurait dit ma Grand-Mère : La crème des Ultras en france...
Au Mont Blanc on se bati un nom, Sur les autres, c'est votre nom qui fait connaître la course... Shocked
Trop sucré pour moi et surtout trop cher...

Tu vises combien ?
Non !!! Oui !!! d'heures pas d'ampoule oups
for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 20 EmptyDim 11 Juil - 9:27

salut TRITRI!

Ah! Hydrate de carbone l'a fait? Je vais le lire... super

On a fait la course par étapes, mais il en manque une que l'on fera Jack et moi. (le dernier col).
Je sais une chose, je ne peux pas courir longtemps avec un déniv pareil What a Face .
J'ai même eu peur avec les ravins à côté, et escalader c'est bizarre pour moi...
Je ne comprends pas pour le moment, comment c'est faisable de réaliser une course comme celle là... Question
Ce sont les kms d'un 24 heures avec 9000 de déniv.


Si j'arrive à la finir, franchement je serais fière de moi mort de rire .
Sinon mon rêve, qui ne reste qu'un rêve serait moins de 30 heures.

Je sens quelque chose de changer en jambes, avec les entrainements j'vais faire de la quiquisse, (perdre en vitesse en revanche Confused ). Mettre le max de chance de mon côté pour ce maxi défi.

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