Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 22 Mai - 22:05
Merci LOULOU, j'ai aussi la vidéo, que tu m'a fait passer.
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 23 Mai - 15:14
Très heureuse de courir ce 10 km dans les bois, hum! valonné et voui peu de jambes avec les séances mais le coeur est là , pour cette lutte contre le cancer. Savoir se donner... 1000 femmes sur 10 km et 700 sur le 5 km.
Partie sans échauffement, un petit streching amusant m'a plutôt attiré.
1 - Patricia MARECHET (vainqueur marathon Lyon 2h40) 2005 2 - Une jeune fille crosswoman, 3 - Et ma pomme .
Très heureuse de pouvoir sympathiser avec Patricia la plus grande championne du club de Lyon, et d'être sur la boîte avec elle.
Cathy Dubois, m'a talonné un bon moment mais
gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 23 Mai - 15:24
pfff ... toujours à monter sur des boites .. t'en a pas marre Championne .. Une belle petite course pour la bonne cause c'est cool. Moi AUSSI je sympathise.... avec des 3 ème V2 c'est bien aussi ...
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 23 Mai - 15:50
P'tain Loulou, tu m'a fait mourir de rire avec ta dernière phrase .
Allez me refait une beauté et direction la Drôme, enfin le chéri. Notre dernière big sortie demain 3 HEURES.
Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 23 Mai - 20:28
A force de monter sur les boites, pas étonnant ta facilité en trail
Bonne fin de prépa.
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Lun 24 Mai - 18:41
DGEDGE et tous!
Fin de prépa, plus que de l'entretien.
Toutes les séances sont passées, les doigts dans le nez. Le taf est fait. Aucune blessure, aucune douleur, aucune fatigue.
Plus que de l'entretien et repos.
Aujourd'hui:3 heures === 34 km
Invité Invité
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Lun 24 Mai - 19:52
Sois confiante, tu as fais ce qu'il fallait le reste est dans ta tête...donc c'est possible...éclates toi et éclates les...tu le peux
Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Lun 24 Mai - 20:25
Le physique est là, pour le mental pas de soucis à se faire pour la Pestouille, tu en as revendre .
Un dernier conseil toutefois, retires les doigts du nez, ça facilite la respiration
Bon repos, ça va le faire
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Lun 24 Mai - 20:35
Voui merci les z'amis!
Le physique est plus que là, des palliers de franchit...
Le mental, fait partie de ma fin de prépa, c'est très important, tu as raison TRITRI, tout dans la tête.
Je vous dis au 7 juin pour le retour.
sylv1
Messages : 498 Age : 50 Ville : Livron (26) Inscription : 31/05/2009
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Mar 25 Mai - 19:09
Ouais, l'important dans ce type de course, c'est de l'avoir dans la tête non ???
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Mar 25 Mai - 21:36
Et la tête ===== Alouette, je te plumerai ...
Bon! Séance blindage de tête à partir d'hier du 24/24 avec mon Dieu.
Invité Invité
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Mer 26 Mai - 9:57
Déjà qu'une alouette, ça n'a pas une grosse tête alors une alouette blonde pourvu que tu ne te perdes pas sur le circuit
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Mer 26 Mai - 10:46
Si je commence à rallonger le circuit sans que cela soit compter, et beinh! C'est pas gagné.
Et si je repense à toutes les bêtises que tu m'as dites, et beinh! j'vais ricaner en blonde attitude et ne plus avoir de force. C'est pas gagné tout çà, j'vous le dis!!!
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 20 Juin - 15:19
Une coursette de 56 km (trail de la nuit de la Saint-Jean), départ samedi 22 heures.
Hum! arrivée ce matin à 3h25, rentrée et dodo à 5 heures 30 du matin.
Courir de nuit, dans la boue, . Pas de bonnes sensations intestinales du tout, mais bon, c'est fait. rebelotte et le reste.
1 ère femme en 5h25, ... 6e au général.
Dernière édition par Sylvie le Mer 30 Juin - 20:40, édité 1 fois
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 20 Juin - 16:45
Contente d'avoir de tes nouvelles et de voir qu'elles sont très bonnes!
56 km de nuit dans la gadoue, hé bé! J'ai beau me dire que la boue c'est bon pour la peau, j'ai quand même du mal à me rendre compte
J'espérais te voir à Bandol mais je suis sûre que nous aurons une autre occasion de faire connaissance.
En attendant félicitations pour ta "coursette" et ton podium.
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 20 Juin - 17:00
J'espère que tu vas bien aussi NARANJA! Et que ta progression fait son petit bonhomme de chemin sans trop de blessures.
Hum! Bandol, mais c'était 1 semaine après le 24 heures, Jack a vu grand .
On a accompagné le bof à Jack sur sa première course en revanche, de bons moments et souvenirs.
On se rencontrera un jour,
Marion
Messages : 921 Age : 42 Ville : Villeneuve sur lot Inscription : 30/04/2010
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Lun 21 Juin - 15:06
Pas mal en tous les cas pour une "coursette" comme tu dis, surtout de nuit, ce doit être bien différent!!!
En tous les cas, ravie de voir que ça continue!!
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Lun 21 Juin - 17:43
Patauger dans la gadoue, la gadoue, la gadoue, la gadoue Ouh ! La gadoue, la gadoue !
Bravo Miss Sylvie!
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Lun 21 Juin - 18:44
@ Marion!
En souhaitant que tu te portes bien, que le Yo prenne soin de toi, et que toi tu accomplisses ta mission, le taquiner tous les jours .
@ Barbara!
Bel avatar! Ah la gadoue, la gadoue, pfff! J'en ai bavé le CR suivra dès que j'aurais récup 1 ou 2 photos. Oui! La nuit noire dans les bois , pas simple pour courir.
Une victoire, petite, mais grande pour moi, après la maxi déception du 24 heures.
MERCI LES FIFILLES
gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Lun 21 Juin - 21:15
Voilà une belle motivation pour une comme toi ! Je suis confiant pour la suite
Mais attention la concurrence est féroce... la petite en dessous pfff... elle court vite ...
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Lun 21 Juin - 21:24
LOULOU!
Lisel est une grande, très grande championne, je ne lui arrive pas à la cheville.
En tous les cas, j'aime sa phylosophie.
sylv1
Messages : 498 Age : 50 Ville : Livron (26) Inscription : 31/05/2009
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Mar 22 Juin - 18:56
Sylvie, à ce que je vois, cent fois tombée, cent une fois relevée !!!
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Mer 30 Juin - 20:42
Oh! excuse moi, Sylv! De ne pas t'avoir répondu avant.
Effectivement, tu fais parti des personnes que j'apprécie de lire.
Merci, les compliments sont toujours agréables.
Départ avec le team pour Chamonix, stage UTMB, fin de semaine et pour une semaine
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 10 Juil - 20:44
De retour du Mont blanc!
Je ne sais pas comment ils font ces gens!
8 cols entre 6 et 8 km, passage à 30, 40%.
Des descentes aussi difficiles, des névés, des escalades de rochers, grimper, grimper, grimper
Un petit pallier de passé for me. Heureusement mon coach me prépare un entrainement aux petits oignons, je pense être prête pour fin août pour cette course monstrueusement difficile.
Invité Invité
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 10 Juil - 20:54
Plus dur que cette course médiatique, y-a les Pyrennées ou je le crois le Montagn'hard... Enfin bonne course quand même désolé mais je suis un peu énervé
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 10 Juil - 21:31
Elle ne fait que 120 km la course dont tu parles TRITRI
UTMB 166 KM
Invité Invité
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 11 Juil - 9:02
120 km oui, mais avec 10000 de D+. Je t'engage à lire le cr de Karbone. le nombre de partants et surtout d'arrivants, c'est impressionnant...
Enfin le Mont blanc restera le Mont Blanc, comme aurait dit ma Grand-Mère : La crème des Ultras en france... Au Mont Blanc on se bati un nom, Sur les autres, c'est votre nom qui fait connaître la course... Trop sucré pour moi et surtout trop cher...
Tu vises combien ? Non !!! Oui !!! d'heures pas d'ampoule
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Dim 11 Juil - 9:27
TRITRI!
Ah! Hydrate de carbone l'a fait? Je vais le lire...
On a fait la course par étapes, mais il en manque une que l'on fera Jack et moi. (le dernier col). Je sais une chose, je ne peux pas courir longtemps avec un déniv pareil . J'ai même eu peur avec les ravins à côté, et escalader c'est bizarre pour moi... Je ne comprends pas pour le moment, comment c'est faisable de réaliser une course comme celle là... Ce sont les kms d'un 24 heures avec 9000 de déniv.
Si j'arrive à la finir, franchement je serais fière de moi . Sinon mon rêve, qui ne reste qu'un rêve serait moins de 30 heures.
Je sens quelque chose de changer en jambes, avec les entrainements j'vais faire de la quiquisse, (perdre en vitesse en revanche ). Mettre le max de chance de mon côté pour ce maxi défi.