AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entraînement de Sylvie "la peste"

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1 ... 5, 6, 7 ... 20 ... 34  Suivant
AuteurMessage
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16098
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 27 Déc - 19:23

dimanche 27 décembre 2009

Poids a jeun : 49.6 kg
puls au lever : 54

Matin: 40 min de vélo héliptique

Après-midi: 1 heure de marche active

Fin de soirée : 1 heure de vélo

Sylvie 2010, bientôt le retour. Mr.Red

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.


Dernière édition par Sylvie le Mar 29 Déc - 13:28, édité 2 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10182
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 27 Déc - 19:41

Laughing Super fille et encore bravo ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16098
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 27 Déc - 21:05

M E R C I 13 M!

Je languis de recourir comme toi, et de retrouver la P I S T E. whaouuu

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16098
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 28 Déc - 18:11

lundi 28 décembre 2009

Des RV importants
Médecin du sport:
Après plusieurs manipulations pour vérifier les tendons, les muscles.
Le docteur FERRET, constate la guérison des blessures (tendon du myo tendineux et semi tendineux)=== OK.
Le releveur droit est guerri aussi (il m'a donné plusieurs conseils avant et pendant course afin que cela ne se reproduise pas.
On traite encore la pâte d'oie, ou les semelles doivent être corrigées.
Il souhaite que je conserve 1 à 2 séances de vélo en plussssssssss oups
Reprise CAP === OK

Chrirurgien brassière:
Tout est OK mais ==== non non pas de CAP tout de suite.

Ce jour:

1 HEURE DE VELO HELIPTIQUE, 150 puls en moyenne

5 fois les 6 étages de 15 marches soit 90 en 42 secondes
169 puls. Je redescends par l'ascenceur mort de rire toc toc
90 marches par 5 = 450 marches douche

1 HEURE DE VELO A MOULINER bien pour la pâte d'oie selon doc.


Bon, cela ma fait penser à Van damme avec les 7 étages mort de rire Je remets le lien juste pour le plaisir mort de rire mort de rire

http://video.kamaz.fr/jean-claude-van-damme-et-les-chiffres-v886.html

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.


Dernière édition par Sylvie le Lun 28 Déc - 20:31, édité 2 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 28 Déc - 18:16

J'ose pas imaginer ton retour à la CAP!

ça va drolement pulser vu le niveau hors cap que tu arrives à maintenir. Chapeau coucou !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
gilles302
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1759
Age : 53
Ville : Paris
Inscription : 04/10/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 28 Déc - 20:25

5 x 6 étages ... 5+6 = 11 .. correct ? c'est un beau chiffre ..yeah Ahhh sacré jean-claude !!
90 c'est 9+0 c'est 9 ..... tu peux le diviser ? Mr. Green

Bravo Championne car ça doit bien casser ces séries de grimpettes ...
super super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16098
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 28 Déc - 20:30

@ NARANJA! for you

J'espère perdre le moins possible en muscle et en souffle.
Du lourd en 2010, je me dois d'être à la hauteur.


@ LOULOU! for you

Correct mort de rire mort de rire p'tin morte de rire.

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
hemil
admin
admin
avatar

Masculin
Messages : 6219
Age : 59
Ville : Nerville la forêt
Inscription : 01/06/2007

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 28 Déc - 22:26

Bonne reprise pour 2010 ok

Toi qui aime bien les marches, tu devrais essayer une course par chez nous qui se nomme les 4000 marches ! Et là, il n'y a pas d'ascenseur pour redescendre Very Happy

salut

_________________
"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 29 Déc - 8:57

thumleft tout ça. Une fin 2009 qui est malgré les ptis bobos et les gros l..... oups (je plaiz) assez impressionnante. Vue du Nord, je n'ai pas trouvé la coupure !!!! tu sais le un peu d'repos annoncé ??? scratch .....
Bravo ... for you

49.6 tu me bas là !!!! j'arrête dés ce jour les princes carton rouge ou les princes sans choco heu .... Bon un demi prince à la fois................. le sevrage va êtt dur pas content Bizzzzzzzzzzz
Mr. Green
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16098
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 29 Déc - 13:43

Salut les p'tits salut

@ MIMIL for you

Comme je n'ai pas le droit de run (chirurgien), et bien j'ai trouvé un excercice amusant pour faire de la côte dans mon immeuble.
Comme je n'ai pas le droit au relevé de buste et bien j'ai mon cerceau (houla-up), pour faire travailler les abdos, ainsi que la méthode de Bernadette de GASQUET (travail de contractions des abdos et du périné). J'ai le bouquin et le pratique depuis des années super
http://www.amazon.fr/Abdominaux-Arr%C3%AAtez-massacre-Bernadette-Gasquet/dp/2862140422

@ RAMBOONETTE for you

Mon poids varie entre 50 et 52 kg maximum, mais tu es peut-être plus grande que moi???
La coupure?????
Obligée d'avoir pris 1 semaine d'arrêt suite à la no finish line (24h), mais le médecin du sport m'a fait reprendre de suite le vélo pour évacuer l'hématome et l'oedème.
J'aime cette méthode. Mr.Red

Je vais avoir des comptes à rendre en CAP atteindre des objectifs (partenaires), pour moi c'est un deuxième métier et j'aime çà, donc il y a un temps pour s'amuser et un temps pour être sérieuse dans la prépa comme la signature de Arthur Ashe.

mardi 29 décembre 2009

1 HEURE DE VELO HELIPTIQUE
460 cal, puls 160 maxi (travail de 30/30).

45 MIN DE VELO

5 FOIS LES 7 ETAGES (pour rejoindre VAN DAMME Mr.Red )
Descente par l'ascenceur 171 puls max.

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.


Dernière édition par Sylvie le Jeu 31 Déc - 18:47, édité 2 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
pastis51
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4449
Age : 65
Ville : Briançon (05)
Inscription : 14/06/2007

MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Mar 29 Déc - 13:55

j'avais lu :poids a jeun 49.6
puis au lever 54
c'est bien ca ?
comment t'as fais pour grossir si vite mort de rire
pas encore remis de noel
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16098
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 29 Déc - 14:11

Non TI PASTAGA non non

49,6 kg au levé à jeun.

Pulsations 54 mort de rire mort de rire

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 29 Déc - 20:53

54 puls, c'est avant ou après être montée sur la balance oups

for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
pastis51
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4449
Age : 65
Ville : Briançon (05)
Inscription : 14/06/2007

MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Mer 30 Déc - 10:27

je vois que je suis pas le seul

bienvenue :Gégé
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16098
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 30 Déc - 12:04

Vous avez surtout décidez de me taquiner.

Ah les hommes!!!! mort de rire

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
momoVH3
 
 
avatar

Masculin
Messages : 849
Age : 71
Ville : Marseille (13)
Inscription : 03/11/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 30 Déc - 14:06

Very Happy qui aime bien taquine bien. C'est nouveau, mais c'est valable. geek
Bonne récup et tous mes voeux pour 2010. joker roi joker
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://mauricecourse.over-blog.com
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 30 Déc - 14:58

54 c'est pas après la balance ...mais apres l'operation Mr.Red ........ boulet
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 30 Déc - 16:36

Shocked Si tu continues à monter les étages avec 54 pulls, tu feras bientôt plus que 4,95 kg affraid
Remarque tu passeras derrière les affiches sans les décoller confused
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16098
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 31 Déc - 18:55

@ Merci MOMO for you pour les voeux 2010, à mon tour je te souhaite MOMO, une excellente année 2010, riche en bénédictions, et à tous.

@ JYMINOU!!! for you

Ha, ha, ha!!!!! Tu aurais pu avoir raison Mr.Red

@ TRITRI!!! for you

Il y a une partie de mon corps, qui m'empêche de passer maintenant entre les deux affiches, même 2 parties oups

mercredi 30 décembre 2009
1 HEURE de marche active dans les jolis coins.

jeudi 31 décembre 2009


1 H 30 DE VELO

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.


Dernière édition par Sylvie le Sam 2 Jan - 20:42, édité 2 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 31 Déc - 21:33

Sylvie a écrit:
[center]<object width="180" " @ TRITRI!!! for you
Il y a une partie de mon corps, qui m'empêche de passer maintenant entre les deux affiches, même 2 parties oups
[1 H 30 DE VELO

Mr. Green Quel dommage !!! J'aurais bien fait le mur ou l'affiche, qui sait ??? Embarassed
for you for you for you Tu es une reine, à ta manière for you
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16098
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 1 Jan - 22:01

mort de rire mort de rire mort de rire

Passage étroit contre les affiches, donc frotte-frotte. mort de rire mort de rire

Je ne suis pas passe muraille, encore..... Trop bien ce vieux film d'ailleurs.

vendredi 01 janvier 2010

2 HEURES DE VELO

MARCHE

REPRISE ABDOS (Quelques levés de buste).

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Evidence
 
 
avatar

Féminin
Messages : 539
Age : 49
Ville : Suisse
Inscription : 21/12/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 1 Jan - 23:39

Waouwwww Sylvie, je viens de jeter un coup d'oeil rapide sur ton site.

Je ne savais pas que je côtoyais de VRAIS GRANDS coureurs sur ce forum... affraid

Je me sens toute petite d'un coup.... Rolling Eyes

Félicitations pour tous les entrainements que tu fais, j'ai beaucoup de plaisir à lire cette grande motivation qui vous anime tous.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.courirmesreves.canalblog.com
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16098
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 2 Jan - 20:49

Découvrez la playlist FOREVER Mickael BELTRAN REMIX avec Milk Inc
Merci EVIDENCE! salut for you

Rien d'exceptionnel, je t'assure... comme toi, notre carburant:
LA MOTIVATION est celle qui alimente notre moteur.

Non, je ne suis rien du tout, faite de poussière comme nous tous Wink .

samedi 02 janvier 2010
1H15 DE VELO ELIPTIQUE

7 FOIS LES 6 ETAGES DE 15 MARCHES EN MONTEE, PUIS EN DESCENTE.


SOIT : 630 marches en montant
630 à la descente = 1260.

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.


Dernière édition par Sylvie le Dim 3 Jan - 17:13, édité 2 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 2 Jan - 21:58

doivent te prendrent pour une dans ton immeuble!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Evidence
 
 
avatar

Féminin
Messages : 539
Age : 49
Ville : Suisse
Inscription : 21/12/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 2 Jan - 22:16

Je devrai peut-être me mettre aux escaliers ! Mon immeuble à 13 étages, intéressant non ???

Trève de plaisanterie, tu les montes rapidement ???
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.courirmesreves.canalblog.com
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16098
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 3 Jan - 0:29

@ YO! mort de rire

Dans l'immeuble, ils me connaissent en tant que sportive tu vois, et s'interressent aux résultats, visite le blog etc...
Ils ne s'étonnent de plus rien, lorsque tu annonces courir 24 heures drunken

@ EVIDENCE! bisous

Oui, EVIDENCE je pense que c'est super les escaliers en remplacement des côtes mais exceptionnellement.
Je ne peux pas courir pour le moment.
Ceci dit je les monte rapidement et avec le GPS je suis à 171 puls.
Essaye, cela ne coûte rien et tu me dis.
En plus tu es chez toi, cool parfois avec les momes. super

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 3 Jan - 3:22

Mr. Green Au début, ils se demandaient si c'était sa couleur naturelle maintenant ils savent Mr.Red

Mais c'est vrai que ce doit faire du bien, surtout que dans les cages d'escaliers, avec les nouveaux jeunes qui raquettent les vieilles dames, les marchands de came et les alcoolos... ça fait du monde pour encourager affraid

joker
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16098
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 3 Jan - 9:53

@ TRITRI

mort de rire C'est une résidence privée!

Personne dans les escaliers hein et mine de rien cela ne prends pas de temps. salut

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16098
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 3 Jan - 17:11

dimanche 03 janvier 2009

1 HEURE DE VELO ELIPTIQUE 460 cal, entre 140 et 150 puls/min.

200 ABDOS (relevés de buste), OK.

45 min DE MARCHE ACTIVE 9 km/h (tenue NB de la tête aux pieds, lunette après course EKOY).
J'ai couru dans une ou deux côtes, ce n'est pas péché Seigneur Razz
Des dragueurs, des dragueurs, des dragueurs!!! affraid Marre, marre, marre!!!!

45 MIN DE VELO

5 FOIS LES 6 ETAGES DE 15 MARCHES (montée, descente) SOIT = 900 marches.

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
coureurdedentelles
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1095
Ville : Sarrians (84)
Inscription : 30/04/2006

MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 3 Jan - 17:45

Sylvie a écrit:

Des dragueurs, des dragueurs, des dragueurs!!! affraid Marre, marre, marre!!!![/b]

fais l'opération inverse! tongue Razz Comme on les comprend... Embarassed
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entraînement de Sylvie "la peste"
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 6 sur 34Aller à la page : Précédent  1 ... 5, 6, 7 ... 20 ... 34  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entraînement de Sylvie "la peste"
» livre tt "Entraînement et planification"
» Entraînement de Sylvie "la peste"
» Entraînement chien
» CREF (Centre Régional d'Entraînement et de Formation)

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: