Bonjour la
J'envisage un "trail" d'après l'organisation ; de 12 Km pour ma prochaine course. C'est une ascencion avec quasi que du D+.
J'ai trouvé des plans d'entrainement, par contre, je ne comprend pas la différence entre CROSS & TRAIL.
Quelqu'un(e) pourrait-il m'aiclairer afin que je choisisse un plan adapté s'il vous plait

-les cross sont organisés généralement dans un champs ou un stade (voire forêt), les trails eux le sont en pleine nature
-en cross il y a plusieurs boucles d'un même circuit à effectuer, ce qui n'est pas le cas en trail
-le cross se court en pointe le trail en chaussure running...de trail
-le dénivelé est beaucoup plus important en trail, mais le cross va plus vite
-le trail se pratique pour lui même, le cross est considéré comme une étape fondamentale de la préparation foncière en vu de la piste
-le cross est beaucoup plus typé compet fédérale, le trail cherche la relation à la nature, l'environement, la promotion d'un patrimoine local et rural
-le cross c'est dur, le trail c'est dur

cependant je crois que les puristes n'appelent trail que les courses dont la distance est supérieure à 42 km, sinon il s'agit d'une course nature. Comme le trail est à la mode beaucoup d'organisateurs en récupèrent l'appelation.

pour ce que j'en sais je crois avoir fait le tour mais d'autres me complèteront certainement de manière plus exhaustive

Merci beaucoup jb,
Cette épreuve s'apparente donc à une "course nature". Ce qui me convient ; et qui pourraît d'ailleurs convenir à mon niveau puisque j'ai un mois de préparation devant moi...
Les plans n'indiquent à priori que du travail de côtes à intégrer dans mon entrainement habituel. Mais bon, il faut que je creuse encore.

Une parfaite réponse de JB!

pour ce qui est des cross, fais confiance a Jb....(bin viii, il va chercher sa qualif pour les france ) et pis pour les trails, qu'ils soient courts ou longs....bin c'est le plaisir qui doit dominer...

[quote="jb...
- le trail se pratique pour lui même,
- le trail cherche la relation à la nature, l'environement, la promotion d'un patrimoine local et rural
-le cross c'est dur, le trail c'est dur
....[/quote]

J'applaudis des mains et des pieds (désolé il n'y a qu'un icone)
J'adore ton explication et plus encore les morceaux que j'ai pris en citation.

On pourrait rajouter pour être encore plus explicite :
Il n'est pas rare de voir un trailleur démarrer la course comme un dératé mais en ayant eu le soin d'emporter son appareil photo

Pour les distances et les appellations, il est exact que la fédération désire donner des noms en fonction des distances et des dénivelés : Course Nature - Trail - Ultra Trail, je l'ai lu quelque part et je dois l'avoir sur une revue.
Je ne sais pas si c'est déjà effectif mais surement pas quand on voit le nombre de courses se prénommant "Trail" qui fleurissent.

Je terminerais par une citation empruntée à un titre de book et légèrement modifiée :

Laissez les tous courir, Dieu reconnaîtra les siens.
(Tuez les tous, Dieu reconnaîtra les siens)

JB, rien à ajouter

JB a tout dit,
Il manque juste

Le trail fait mal au jambe, le cross fait mal au coeur

Plus y il a d'efforts, plus la joie est grande de l'avoir fait.
Peu importe le chrono pour cette première.
Merci à vous.