18 Octobre 2009 MARATHON "la Cabro d'Or"

18 Octobre 2009 "La Cabro d'Or"

Ce Marathon couru dans un cadre enchanteur, mais sur un circuit présentant quelques difficultés mérite qu'on s'y attarde.

Avec une organisation qui elle mérite une Médaille d'Or, à notre arrivée Samedi en gare TGV d'Aix en Provence un membre de l'organisation nous prend en charge direction Cabries
Un hébergement collectif est mis à notre disposition, la Pasta Party du samedi soir, un repas après course,
350 bénévoles assurent le bon déroulement de cette fête, le tee shirt souvenir,
une bouteille de vin, la médaille, et l'on vous ramène Dimanche après course en gare TGV d'Aix.... Inscription??....20 Euros!!!!

Un 10 km et un Semi Marathon sont organisés en même temps, on peut juste regretter le faible nombre de participants...nous étions à peine plus de 60 concurrents sur le Marathon (peut être que Marseille..Cassis qui se coure la semaine prochaine fait que bon nombre de coureurs ont préféré s'abstenir....dommage)
Une organisation de qualité qui mérite plus d'attention

08h00. Dans le bois de Boulard le départ est donné dans un froid glacial, les premiers kilomètres nous font penser que nous partons peut être pour un trail, nous courons à travers le bois de pins en pleine nature

Km 5, nous sommes sur le bitume le long de la piste d'entrainement des Sociétés de Courses de Marseille et je prend le temps de tenir le rythme avec un cavalier qui mène sa monture au gal... au tro... au pas, un salut amical et je reprends ma route

Km 10, nous traversons le village fortifié de Cabries perché sur son piton rocheux entre le plateau Arbois et la chaine de l'Etoile

Km 20, la traversée du village de Calas tout en descente, nous emmène à travers la campagne, à nouveau sur des chemins de terre.
Cela fait bien longtemps que je n'ai pas vu un autre concurrent j'aperçois au loin un couple qui semble avancé au ralenti,

Km 26, je rattrape les deux amoureux qui me précèdent, la dame en pleurs dans les bras de son chéri qui essaie de la convaincre qu'un abandon sur la distance Marathon n'est pas honteux. Quelques mots d'encouragement et je reprends mon bonhomme de chemin

Km 30, j'aborde la descente de la Reynardiere et arrive face à moi une horde de coureurs, les concurents du Semi Marathon
L'instant est assez comique 700 coureurs échelonnés sur le coté gauche de la chaussée et moi seul à droite saluant tout ce beau monde qui m'encourage, certain traverse la route pour venir me serrer la main et me féliciter

Km 39, la montée de la Bélandière sur 3 km, difficile à négocier quant vous avez trente neuf kilomètres dans les jambes

Km 42, l'entrée dans l'enceinte du Complexe sportif Raymond Martin avec un final d'enfer ils sont mille?..deux milles? amassés le long des 200 derniers mètres qui applaudissent te tapent dans le dos, et .. et.. c'est fini

04h. 00. 18.

Prochain rendez-vous
La Piste Touarègue

168 km non stop dans le Désert du Sahara
21 Novembre 2009
allez...je chausse pour 4 semaines d'entrainements et en route pour une belle aventure............

te voila donc prêt pour l'aventure bedouine sous le soleil (le jour) et le froid la nuit.

Beau marathon (pas bcp de participants : ça doit être surprenant) et cadre sympa qui ne vaut pas celui que tu vas rejoindre dans qq semaines. pour 45h ? 50h ? 55h ? 60h de bonheur ... inch Allah



Bonne prépa pour la suite.
mais surtout endurance et acclimatation

à toi !!!


ça fait du bien de lire un C.R. Marathon.....j'en avais presque oublié le goût ( )

à l'orga !!!



ET Bonne prépa pour la suite.....

Salut Seb.

Pour la piste touarègue l'organisation impose un total de 60 heures pour finir
avec deux barrages horaires éliminatoires
60 km à 13 heures
120 km à 35 heures

je me fixe un objectif horaire entre 30 et 35 heures pour la totalité
et un objectif pour le plaisir "savourer au maximum cet endroit paradisiaque qu'est le Désert"

Salut Bernard !

C'est vrai que ce n'est pas courant, un marathon avec si peu de candidats ! Tu le décris bien et mérite plus de participants pour les prochaines fois !

Ta prépa pour le désert a l'air de bien se passer Tu vas te régaler !

J'attends avec impatience ton retour !

Bravo pour ton temps !

cette organisation et pour ta course.
Ce devait être le top de finir ainsi devant temps de monde.
Bonne préparation pour la piste Touareg.

Un simple échauffement ce marathon du coup, une promenade sans problème, , bon courage pour la fin de ta prépa et ton raid, pour lequel on attend un beau CR comme celui ci,

un simple échauffement... pas tout à fait
une bonne préparation...surement
j'avais inclus ce Marathon dans ma préparation pour avaler quelques kilomètres et me préparer mentalement...et là je ne pouvais pas espérer mieux puisque j'ai couru à peu près 36 km tout seul...
et je pense que sur mon prochain périple je vais être seul longtemps car au dernières nouvelles nous serons 46 concurrents sur l'épreuve
ça me va bien....

ouahhh....bien beau cr et une orga comme celle ci...on en reve tous!!!
merci pour ce cr bien sympa et bon courage pour ta longueeeeeeeee........suite.........=========> .......................

belle course bernard! etonnant le faible nombre de participants! tres bonne preparation pour la suite...........qui nous donne tous ........UNE ENORME ENVIE!.........alors reviens vite nous raconter ça!