| Entrainement de gilles302 | |
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+27momoVH3 pastis51 logan51 francky06 Cyril lan dplmanager ali Barbara sylv1 13mile Evidence Kleenex FredO cricri hemil pierre fabrunner dedette seb de st prest pat49 yoyo fabtrailer38 naranja77 Sylvie Gégé45 gilles302 31 participants |
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Auteur | Message |
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pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
| Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e Jeu 6 Mai - 14:16 | |
| vous avez raison ,cher ami je viens de vérifier sur la carte IGN c't' H me semblais zarbi | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Jeu 6 Mai - 15:57 | |
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pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
| Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e Jeu 6 Mai - 18:27 | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Jeu 6 Mai - 21:48 | |
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Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Jeu 6 Mai - 21:50 | |
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dplmanager
Messages : 346 Age : 54 Ville : Nice Inscription : 14/02/2010
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Jeu 6 Mai - 21:58 | |
| tant mieux plus de peur que de mal | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
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momoVH3
Messages : 849 Age : 78 Ville : Marseille (13) Inscription : 03/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Jeu 6 Mai - 22:55 | |
| Un accident est vite arrivé. Joli coin pour t'entrainer . j'ai bien aimé lorsque j'ai couru le marathon de Paris. J'ai un copain de l'ULTRA qui est vétérinaire au zoo. récupère bien et bonne course. | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
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sylv1
Messages : 498 Age : 50 Ville : Livron (26) Inscription : 31/05/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Sam 8 Mai - 12:05 | |
| Alors, ce 1er semi nature, ça donne quoi ??? heureux ??? | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Sam 8 Mai - 18:16 | |
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naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Sam 8 Mai - 21:23 | |
| Hou quel temps mon ami! Je sens que je vais aimer ton CR, tu n'as pas plaisanté on dirait et elle est chouette ta photo. Bon on pourra négocier, les côtes je veux bien faire, moi c'est dans les descentes que j'ai peur de rouler ou de me faire mal. Allez, j'attends ton CR et les photos avec impatience. Bonne récup! | |
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seb de st prest
Messages : 1640 Age : 53 Ville : Vannes / (Morbihan) Inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Sam 8 Mai - 22:32 | |
| excellent Amigo hâte de lire et de voir les photos.
A mon tour demain matin ... reveil 6h pffff ... et la je suis pas couché.
on échangera en attendant le retour des fous furieux de crest.
récupére bien de ce premier trail.
Et bien sur : félicitations sincéres : tu taquines les 2H sur cette distance . Good job | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
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Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Lun 10 Mai - 8:56 | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Lun 10 Mai - 22:14 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Lun 10 Mai - 22:56 | |
| super gillou!!! et vive le printemps.... | |
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Cyril
Messages : 670 Ville : 12 Inscription : 21/08/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mer 12 Mai - 14:24 | |
| D'après ton dernier CR, tu abordes les descentes avec vigueur. As-tu récupéré facilement de ces portions rapides ? (En principe, douleurs aux alentours du tibia.) Je pense qu'il existe une "technique" de descente, dans ma dernière course, un concurrent m'a doublé avec aisance, presque facile, il volait sur la caillasse... Puis il attendait un pote et recommençait... J'ai eu beau l'observer, j'ai pô compris le truc As-tu, pour ta part une astuce ? | |
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Marion
Messages : 921 Age : 42 Ville : Villeneuve sur lot Inscription : 30/04/2010
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mer 12 Mai - 15:22 | |
| Gilles le printemps arrive et les jambes se délient..... que du bonheur!! | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mer 12 Mai - 21:08 | |
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Marion
Messages : 921 Age : 42 Ville : Villeneuve sur lot Inscription : 30/04/2010
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mer 12 Mai - 21:18 | |
| ah les douleurs du coureur, un problème sans fin!!! | |
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Invité Invité
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
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Marion
Messages : 921 Age : 42 Ville : Villeneuve sur lot Inscription : 30/04/2010
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mer 12 Mai - 21:50 | |
| La douleur est un état d'esprit, c'est une information transmise au cerveau!!! plus facile à dire qu'à croire | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
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Invité Invité
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Jeu 13 Mai - 8:24 | |
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naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Jeu 13 Mai - 8:34 | |
| Bravo Gilles! J'aime pas les descentes! C'est pas que j'adore les montées mais il faut moins calculer, moins de risque d'aller se tordre la cheville ou de dévaler sans maîtriser. Les montées je vais travailler et les descentes, j'y vais en zigzag si le terrain est instable ou si c'est très en pente. Je vois que tu récupères quand même vite, c'est top | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Jeu 13 Mai - 20:45 | |
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| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 | |
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