| Entrainement de gilles302 | |
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+27momoVH3 pastis51 logan51 francky06 Cyril lan dplmanager ali Barbara sylv1 13mile Evidence Kleenex FredO cricri hemil pierre fabrunner dedette seb de st prest pat49 yoyo fabtrailer38 naranja77 Sylvie Gégé45 gilles302 31 participants |
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Auteur | Message |
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naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Dim 18 Avr - 18:21 | |
| Ha mais je vois qu'on ne se relâche pas, bravo!
4 sorties, c'est impec. C'est vrai qu'avec le retour du soleil, nous allons être plus motivés, va falloir apprendre à se lever plus tôt pour éviter la chaleur aussi.
Tu as une course pour dimanche prochain si je ne me trompe pas? Tu as prévu un programme spécifique dans la semaine ou tu vas y aller au feeling? | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Lun 19 Avr - 21:48 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mar 20 Avr - 12:03 | |
| Ouh la, "à faire le skippi" je ne sais pas si les news générations connaissent, c'était mon surnom quand j'étais au lycée tout ça parce que je sautais partout Vive le kangourou |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mar 20 Avr - 17:50 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mar 20 Avr - 17:56 | |
| - Ramboo a écrit:
- Bou diou,
@ Tri : bin cha m'étonn pô cha!!!!!! Ouai mais c'est pas hier |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mar 20 Avr - 18:13 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mar 20 Avr - 18:17 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mar 20 Avr - 19:16 | |
| La course nature, le trail jusqu'à 35-40 km, c'est une autre vision de la course à pied Le problème, c'est que, bien souvent quand on y a gouté, le dix route devient insipide, enfin pour une grande partie Plus long, c'est une autre histoire, ce devient un défi permanent, une aventure qui ne s'arrête pas...Faut aimer et si tu aimes t'es foutu, tu vis à part... |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mer 21 Avr - 12:54 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mer 21 Avr - 13:20 | |
| A mon avis, tu analyses trop tes sorties, un peu comme si ton corps pouvait être aussi précis que Garmin ou Polar. Ne jamais oublier leur but n'est que commercial et rendre les gens accrocs à une certaine forme d'addiction Je viens de courir l'UTA, j'étais équipé du polar 625 X mais seulement du chrono, puisque rien d'autre n'était progammé, et finalement, c'est largement suffisant. Marre d'être ignare donc ce matin test "own cool" je crois, j'ai appris avec le sourire que le résultat était 52 alors qu'à 43 j'étais classé exceptionnel. Ca fait plaisir mais ça sert à rien sinon à gonfler mon ego et plus il est gonflé plus il est lourd à porter Fournir un minimum de données donne une idée des capacités de l'individu mais ça s'arrête la, le reste porte à |
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dplmanager
Messages : 346 Age : 54 Ville : Nice Inscription : 14/02/2010
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mer 21 Avr - 13:27 | |
| Très bien le détail de la sortie !! c'est avec polarpersonnaltrainer ?
Tu redescend bien entre le Km 6 et 7 : 184 - 168
C'est drôle le petite différence entre le Km 7 et 8 à moyenne égal 168 - 175 | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
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naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mer 21 Avr - 15:06 | |
| Moi ça m'épate, j'ai déjà du mal à contrôler mes mouchoirs, mon mp3, et ma bouteille d'eau....le chrono me suffit et puis je ne suis pas sûre que je saurai respecter les indications pour ralentir ou essayer d'aller plus vite. Le truc aurait beau me dire que je suis trop lente que je ne pourrai pas aller plus vite Après j'aime bien savoir à la louche ce que j'ai fait en termes de temps et distance pour voir l'évolution sur plusieurs mois, ça me suffit pour le moment. | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mer 21 Avr - 16:06 | |
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naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mer 21 Avr - 16:45 | |
| Le MP3, je ne l'ai pas pris dimanche mais je garde pour les entraînements Les mouchoirs, j'espère bientôt m'en passer. Ce matin, malgré le rhume, je n'ai pas eu besoin mais parfois je peux finir un paquet en moins d'une heure donc faut tasser ça avec les clés dans la petite poche. Peut être que j'aurai l'envie de données plus précises si je franchis un autre palier. | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Ven 23 Avr - 15:24 | |
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naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Ven 23 Avr - 15:49 | |
| Bien belle sortie Gilles, je vois que tu as bien profité dans cette dernière ligne droite avant dimanche. - gilles302 a écrit:
- [/font][/color]
j'ai récupéré mon dossard la puce et le beau tee shirt technique rouge ( pas orange ouf !! ) Planet Jogging estampillé Nike Non mais, c'est quoi ces vilaines allusions là | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Ven 23 Avr - 22:18 | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Ven 23 Avr - 22:27 | |
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naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Sam 24 Avr - 19:50 | |
| t'es supersticieux Il ne te reste plus qu'à faire 39' : 3x13' good luck |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Sam 24 Avr - 21:44 | |
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naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Dim 25 Avr - 8:18 | |
| Bonne chance pour ta course Gilles! Flipper va penser à Skippy dans la piscine Sérieux, t'es pas superstitieux quand même? Sinon, bah tu prends l'option 2, celle qui prétend que 13 porte bonheur | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Dim 25 Avr - 14:54 | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Lun 26 Avr - 22:49 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mar 27 Avr - 11:22 | |
| Bien, bien , mais attention, comme l'a dit quelqu'un avant moi un peu plus haut : quand tu rentres dans le cercle, le reste parait insipide. Je rajouterais sauf si tu te donnes au max des possibilités et ce tout le long de la course mais ça fait mal |
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naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 Mer 28 Avr - 18:00 | |
| Je vois que tu reprends sereinement. Quel plaisir en effet de pouvoir courir dans la nature! Profite bien! | |
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| Sujet: Re: Entrainement de gilles302 | |
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