je fais ce trail dans le cadre de ma prépa Millau, 34 km, 1900 m D+/-, l'année dernière je l'avais fait et cela m'avait pas trop mal réussi.
départ 8h, mon pote michel est là, je pense qu'on fera la course ensemble, à force de blaguer pas d'échauffement ce qui me fait partir assez doucement. On ne prend pas le meme parcours que l'année dernière au début et on arrive devant un escalier ou cela bouchonne grave et vu mon départ ultra rapide
je perds pas mal de temps
enfin je passe et j'essaye de voir la 1° feminine sur qui j'avais prévu de calquer ma course (1° de la via romana cette année), elle est 200m devant mais finalement je la rattrape assez vite, mon pote Michel est derrière, bon je file. 1° grosse montée, je marche assez vite et double pas mal de concurrents, une partie de plat et je lache le petit groupe avec qui j'étais, 2° et 3° montée, j'avance toujours aussi bien, continuant ma remontée, la fin de la 3° montée c'est carrément de l'escalade puisqu'il faut une corde sur 10m pour passer entre les dentelles suit 1 descente vraiment technique ou l'on peut à peine courir, arrivé en bas un peu de plat et on remonte suivra un long single étroit ou je vais me régaler, mes bras et mes épaules un peu poins, m'égratignant de partout, faut dire aussi que j'ai mis un débardeur
Avant le ravito du 18° kil, il faut aller au sommet de la course, l'année dernière, j'avais laché mentalement dans cette partie, cette année j'alterne course et marche, je double un coureur qui fait la course en relais, enfin le sommet, place maintenant à 3 km de descente jusqu'au ravito, je ne m'attarde pas trop, reste 15 km. 2 km plus loin, je suis beaucoup moins lucide, je m'embronche plusieurs fois pour finalement me prendre une belle gamelle dans un virage ou je vais perdre mes gels, je m'en rendrai compte plus tard. reste la dernière ascension de la course qui sera bien pénible, je me fais doubler par des coureurs qui font le 2° relais, pas grave, je cherche mes gels, disparu
heureusement il me reste une tablette de dextrose, dans la descente, je sens les ampoules sous mes pieds
à un ravito ( un tuyau d'eau !!! ) on m'annonce à peu près 10°, 3 coureurs en relais m'ayant doublé, je dois etre bien classé
je regarde derrièrre personne je vais pouvoir assurer ma place, on est sur une route, reste à peu près 3 kil et pourtant je vais me perdre
loupant un embranchement, c'est un gars en voiture qui m'arretera pour me le signaler, je fait demi-tour et reviens sur le parcours et là je vois la 1° féminine passée 100m devant moi, à cet instant je suis dégouté, tant pis, je finis tranquille quand j'arrive devant un ruisseau, je crois m'etre trompé encore mais non c'est bien par là, sur 10 m de l'eau jusqu'au genou, ça raffraichit bien, plus que 200m, un gars me double, pas grave, pas envie de sprinter
pendant 1/4h je vais tout avaler au ravito, mon pote michel arrive en 4h10, il ne s'est pas régalé, finalement je finis 10° et 3° V1