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 [trail de beaumes de venise 2009] phil84

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Phil84
 
 
Phil84

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MessageSujet: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptyVen 11 Sep - 16:58

je fais ce trail dans le cadre de ma prépa Millau, 34 km, 1900 m D+/-, l'année dernière je l'avais fait et cela m'avait pas trop mal réussi.

départ 8h, mon pote michel est là, je pense qu'on fera la course ensemble, à force de blaguer pas d'échauffement ce qui me fait partir assez doucement. On ne prend pas le meme parcours que l'année dernière au début et on arrive devant un escalier ou cela bouchonne grave et vu mon départ ultra rapide I don't want that je perds pas mal de temps grrr enfin je passe et j'essaye de voir la 1° feminine sur qui j'avais prévu de calquer ma course (1° de la via romana cette année), elle est 200m devant mais finalement je la rattrape assez vite, mon pote Michel est derrière, bon je file. 1° grosse montée, je marche assez vite et double pas mal de concurrents, une partie de plat et je lache le petit groupe avec qui j'étais, 2° et 3° montée, j'avance toujours aussi bien, continuant ma remontée, la fin de la 3° montée c'est carrément de l'escalade puisqu'il faut une corde sur 10m pour passer entre les dentelles suit 1 descente vraiment technique ou l'on peut à peine courir, arrivé en bas un peu de plat et on remonte suivra un long single étroit ou je vais me régaler, mes bras et mes épaules un peu poins, m'égratignant de partout, faut dire aussi que j'ai mis un débardeur toc toc
Avant le ravito du 18° kil, il faut aller au sommet de la course, l'année dernière, j'avais laché mentalement dans cette partie, cette année j'alterne course et marche, je double un coureur qui fait la course en relais, enfin le sommet, place maintenant à 3 km de descente jusqu'au ravito, je ne m'attarde pas trop, reste 15 km. 2 km plus loin, je suis beaucoup moins lucide, je m'embronche plusieurs fois pour finalement me prendre une belle gamelle dans un virage ou je vais perdre mes gels, je m'en rendrai compte plus tard. reste la dernière ascension de la course qui sera bien pénible, je me fais doubler par des coureurs qui font le 2° relais, pas grave, je cherche mes gels, disparu énervé heureusement il me reste une tablette de dextrose, dans la descente, je sens les ampoules sous mes pieds pas content
à un ravito ( un tuyau d'eau !!! ) on m'annonce à peu près 10°, 3 coureurs en relais m'ayant doublé, je dois etre bien classé Laughing je regarde derrièrre personne je vais pouvoir assurer ma place, on est sur une route, reste à peu près 3 kil et pourtant je vais me perdre Boulet loupant un embranchement, c'est un gars en voiture qui m'arretera pour me le signaler, je fait demi-tour et reviens sur le parcours et là je vois la 1° féminine passée 100m devant moi, à cet instant je suis dégouté, tant pis, je finis tranquille quand j'arrive devant un ruisseau, je crois m'etre trompé encore mais non c'est bien par là, sur 10 m de l'eau jusqu'au genou, ça raffraichit bien, plus que 200m, un gars me double, pas grave, pas envie de sprinter
pendant 1/4h je vais tout avaler au ravito, mon pote michel arrive en 4h10, il ne s'est pas régalé, finalement je finis 10° et 3° V1 troisième
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptyVen 11 Sep - 17:18

belle course phil [trail de beaumes de venise 2009] phil84 Super12 pas facile en plus....! et un podium un![trail de beaumes de venise 2009] phil84 Banane01 [trail de beaumes de venise 2009] phil84 Banane01 [trail de beaumes de venise 2009] phil84 Banane01 [trail de beaumes de venise 2009] phil84 3eme super phil , bravo a toi!
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MessageSujet: Re: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptyVen 11 Sep - 21:04

bravo Phil, belle course de préparation.
Tu seras bien à Millau super
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Jef59
 
 
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MessageSujet: Re: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptyVen 11 Sep - 21:11

A peine chaud, pour Millau super bravo
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MessageSujet: Re: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptySam 12 Sep - 11:39

felicitations Phil super

belle prépa, Millau t'attend les bras ouverts !!! Wink

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et d'autres qui font d'une simple tâche jaune un veritable soleil .......
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MessageSujet: Re: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptySam 12 Sep - 13:47

C'est bon ça !
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MessageSujet: Re: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptySam 12 Sep - 13:52

excellentissime!tres bonne prepa pour millau,tu t'es je crois bien regale!?tres bonne gestion de course.....sans trop te mettre dans le rouge??????? un grand bravo pour le podium! troisième
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MessageSujet: Re: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptySam 12 Sep - 13:59

Bravo, que de péripéties et finir sur le podium, c'est super
Par contre, un truc me chagrine, je te croyais éco-resposable et à priori tu n'es pas retourné chercher les gels que tu avais gentiment égarés, méchant méchant
Wink
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MessageSujet: Re: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptySam 12 Sep - 16:18

fabrunner a écrit:
excellentissime!tres bonne prepa pour millau,tu t'es je crois bien regale!?tres bonne gestion de course.....sans trop te mettre dans le rouge??????? un grand bravo pour le podium! troisième

j'ai fait la course jusqu'au ravito, 18° kil, ensuite j'ai plus géré
@+
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MessageSujet: Re: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptySam 12 Sep - 16:22

Tricycle a écrit:
Bravo, que de péripéties et finir sur le podium, c'est super
Par contre, un truc me chagrine, je te croyais éco-resposable et à priori tu n'es pas retourné chercher les gels que tu avais gentiment égarés, méchant méchant
Wink

j'étais trop loin !!! par contre j'ai bien pris soin de récupérer ma bouteille de beaumes 2006 Laughing
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MessageSujet: Re: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptySam 12 Sep - 18:21

Phil84 a écrit:
Tricycle a écrit:
Bravo, que de péripéties et finir sur le podium, c'est super
Par contre, un truc me chagrine, je te croyais éco-resposable et à priori tu n'es pas retourné chercher les gels que tu avais gentiment égarés, méchant méchant
Wink

j'étais trop loin !!! par contre j'ai bien pris soin de récupérer ma bouteille de beaumes 2006 Laughing

ouf, j'ai eu peur Mr.Red
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Kleenex
 
 
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MessageSujet: Re: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptyLun 14 Sep - 9:08

Bravo Phil, super course, t'es en pleine forme, bon reste plus qu'à acheter une boussole oups , sympa le ptit bout de "chemin" à patoger.
bravo pour troisième , sur une course qui semble bien difficile, merci pour ton CR épique.
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MessageSujet: Re: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptyMar 15 Sep - 14:18

salut Phil!

Bien tu ne fais pas dans la dentelle... Wink
tu ne fais pas beaucoup de courses en ce moment, mais chaque fois c'est du solide, pour l'occasion une très belle prépa pour fin septembre super

Bravo à toi pour cette compét, une belle gestion sans stress, et malgré le petit aléa de course, un super classement!
bravo

Beaume de venise... bourré au pied du géant de Provence thumleft , longtemps, très longtemps que je n'y ai plus mis mes roues de vélo. Confused
Un super coin.
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seb de st prest
 
 
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MessageSujet: Re: [trail de beaumes de venise 2009] phil84   [trail de beaumes de venise 2009] phil84 EmptyMar 15 Sep - 21:37

félicitations.
...et puis comme cela chacun aura vérifié que les gels ne servent à rien ... c'est du psycho à 100% ... quoique ... en tout cas , il est certain que tu es prêt.
... today : D Day -11 ; tu as le temps de refaire le parcours en sens inverse ...
geek
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