Ben voila, je sais pourquoi je pêche en descente, LA CONCENTRATION...
Et en plus pêcher en descente, quelle idée...l'eau est en bas donc les poissons aussi...par contre les cailloux sont dans la descente, si, si, je les ai vus, même sentis d'ailleurs.
Pour revenir au sujet, les cotes...ne pas hésiter à marcher quand la pente est trop hard.
Le plus dur étant de repartir à courir dès que la pente le permet.
Chacun à sa méthode perso d'entrainement, moi j'essaye de ne jamais marcher à l'entrainement et ce quelque soit le pourcentage.
Il n'y a pas de secret, il faut bouffer du dénivelé par dizaines de km avant de se sentir à peu près bien...
Ce que je crains le plus c'est la descente qui suit la montée