AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entrainement de Yoyo

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1 ... 16 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34  Suivant
AuteurMessage
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 4 Juil - 19:09

triathlon découverte ce matin: JE SAIS MAINTENANT QUE JE NE SAIS PAS NAGER!!!!!
30eme/35 en natation, 7eme temps a vélo (10.8km gps), 3eme temps a pied, pour une 11eme place au scratch (pas de classements cété, sinon je devais faire podium ) pour marion, elle s'est débrouillée comme une chef avec un beau parcours a pied!!! mais elle vous dira
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 4 Juil - 19:15

Laughing Super yoyo , moi je nage longtemps mais pas vite , c'est pour ça
que je suis resté sur biathlon et duathlon Laughing
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 5 Juil - 8:27

Sacré Yoyo, pourquoi t'as pas essayé de courir au fond Very Happy

Et en plus la place pour quelqu'un qui ne sait sois disant pas nager salut
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 5 Juil - 16:55

allez reprise ce jour sous un gros gros soleil....
donc 10.92km en 53.38 soit 12.2km/h et 166m D+

cool apres le tri d'hier!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Marion
 
 
avatar

Féminin
Messages : 921
Age : 35
Ville : Villeneuve sur lot
Inscription : 30/04/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 5 Juil - 22:36

Top ta sortie mais t'as pas trop forcé mort de rire mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 6 Juil - 11:28

Mr. Green T'as nagé plus de 10 bornes avec 166 de dénivelé Mr.Red
La vache vous avez du pot d'avoir de l'eau en pente Shocked
Remarque ça me servirait à rien vu que déjà à plat c'est loin d'être top Embarassed
et ça dévellope quoi comme muscle de nager en montée clown
moqueur oui mais juste un peu alors yeah
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 7 Juil - 17:16

3/4 demyotest sus le soleil....y fait chaud!!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 8 Juil - 11:15

yoyo a écrit:
3/4 demyotest sus le soleil....y fait chaud!!!!

Question Tiens je ne connais pas cette bière "demyotest" et ça ne se vend qu'en 3/4 confused ouai parce qu'après si elle est pas bonne confused il faut se forcer, si, si, un petit peu bourré

p....qu'il est ch...t What a Face
si, tu l'as dit ou au moins tu l'as pensé si fort que l'ordi me la écrit joker
Revenir en haut Aller en bas
pastis51
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4449
Age : 65
Ville : Briançon (05)
Inscription : 14/06/2007

MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Jeu 8 Juil - 11:59

ho ,tu crois pas que le myotest est assez c.....,sans que toi,tu t'y mettes aussi mort de rire
ouais y fait chaud !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 9 Juil - 16:59

sortie assez cool avec les z'amis: 8.9km en 48.18 soit 11.1km/h...quasi plat! vivement la reprise sérieuse, hein marion???
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 10 Juil - 16:37

patite séance de corde a sauter+ gainage...pffff faut s'y remettre allez hop!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 10 Juil - 17:49

Mr. Green Aaaahhhh, la corde à sauter, je n'y suis jamais arrivé...à la fin marre de passer pour un c.., je leur ai dit que c'était un truc de filles What a Face ce à quoi elles m'ont répondu "et les boxeurs" Mr.Red
shaking oui, mèèèsss confused y fait beau les filles si on allait se baigner Confused
Revenir en haut Aller en bas
Marion
 
 
avatar

Féminin
Messages : 921
Age : 35
Ville : Villeneuve sur lot
Inscription : 30/04/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 10 Juil - 18:01

et bien, y'en a qui font du sport et moi je viens de la piscine!! mort de rire mort de rire et maintenant trinque
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16210
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 11 Juil - 13:06

salut Yo! bisous bisous

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 11 Juil - 20:15

sortie VTT dans les causses du côté de tournon, 20km +-, bonne rigolade suivi d'une grosse et belle surprise qui m'attendait a la maison.....encore merci a tous les amis....
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Marion
 
 
avatar

Féminin
Messages : 921
Age : 35
Ville : Villeneuve sur lot
Inscription : 30/04/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 11 Juil - 20:19

Mr.Red Mr.Red Mr. Green mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire youpi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
piam
 
 
avatar

Féminin
Messages : 1392
Age : 54
Ville : Suce sur Erdre (44)
Inscription : 17/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 11 Juil - 21:07

serait-ce qu'ils t'ont éloigné le temps de préparer la surprise????

j'imagine que c'est un Joyeux Anniversaire !!! alors un peu en retard BON ANNIV' à toi Yoyo trinque pfuittt 40 ans c'est la plus belle decennie!!!! for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 11 Juil - 21:24

merci piam...et oui c'tait une surprise...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 12 Juil - 17:16

sortie dans la vallée avec marion: 10.9km et 170m D+,59.21 soit 11.1km/h, y a du mieux, hein marion? bon gros soleil quand meme.... mais retour aux sources, sortie sas eau (juste un robinet a mi-parcours) recommencer a travailler dans le dur....
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Marion
 
 
avatar

Féminin
Messages : 921
Age : 35
Ville : Villeneuve sur lot
Inscription : 30/04/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 12 Juil - 17:51

Bonne sortie quand même oui!!! CHAUD mais c'était mieux! youpi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 14 Juil - 17:02

allez retour a la piste: 10x200m entre 34"et36" recup' tres courte , puis:

*montée de genous
*talon-fesses
*pas de l'oie
*pas du patineur
*saut bondissant
*100 sauts de corde a sauter
*montée de marchex2
*et gainage pour finir......
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Marion
 
 
avatar

Féminin
Messages : 921
Age : 35
Ville : Villeneuve sur lot
Inscription : 30/04/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 14 Juil - 17:05

youpi youpi I don't want that
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 40
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 14 Juil - 17:27

Je suis curieuse de savoir ce que serait un saut PAS bondissant geek

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
piam
 
 
avatar

Féminin
Messages : 1392
Age : 54
Ville : Suce sur Erdre (44)
Inscription : 17/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 14 Juil - 20:30

bel entrainement yoyo!!!! par contre chez nous on a un gars qui se paye une super tendite suite à la piste et surtout les gammes apparemment???

et puis excuses moi je n'avais pô vu que tu avais fait un tri découverte!!! bravo et avec une super place en plus! quelle remontée!!! super
bon feux d'artifice!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
pastis51
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4449
Age : 65
Ville : Briançon (05)
Inscription : 14/06/2007

MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Mer 14 Juil - 21:16

le pas de l'oie ,késako ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Marion
 
 
avatar

Féminin
Messages : 921
Age : 35
Ville : Villeneuve sur lot
Inscription : 30/04/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 15 Juil - 1:25

ce ne sont que des exercices où on a l'air trés bête sur la piste!!!! Mr.Red

En même temps, aujourd'hui, c'est le 14 jullet, et y'avait pas grand monde pour se ficher de nous! mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
piam
 
 
avatar

Féminin
Messages : 1392
Age : 54
Ville : Suce sur Erdre (44)
Inscription : 17/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 15 Juil - 8:03

mort de rire je confirme que pour ceux qui regardent ces exercices relèvent du retour en enfance!!!! Laughing mais il parait que c'est efficace alors on n'est pas à une folie prés ok
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 17 Juil - 8:20

hier avec marion et césar, sous le soleil: 11.3km 58.07 dont 11' a 16.1kmh...D+215m..cool les sensations!!!!!!!!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
fabrunner
 
 
avatar

Masculin
Messages : 3174
Age : 55
Ville : Sochaux (25)
Inscription : 05/02/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 17 Juil - 12:31

yoyo a écrit:
hier avec marion et césar, sous le soleil: 11.3km 58.07 dont 11' a 16.1kmh...D+215m..cool les sensations!!!!!!!!!!
........... affraid ah ouai! quand meme! salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 18 Juil - 11:37

petite sortie de 13.6km en 1h11 donc....: 11.4km/h, et 400M D+, les sensations sont de retours....
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de Yoyo
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 30 sur 34Aller à la page : Précédent  1 ... 16 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entrainement de Yoyo
» plan d'entrainement 5 km
» Tenir un carnet d'entrainement
» Vidéos entrainement Gerolsteiner (4 parties)
» Quel entrainement pour une seche?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: