Triathlon d'Annecy + rajout Triathlon Macon.

Samedi 04, départ du Tour de France à Monaco... et,

Grand départ pour les vacances pour cricri et francky ,
destination Aix les bains pour une semaine d'oxygénation autour du lac du bourget.

et à peine les bagages posés qu'une belle épreuve se profile à l'horizon au lac voisin du 74 le dimanche 05 juillet:







Annecy, ca sera mon 2ème tri C.D après celui de St Laurent du var fin mai, il n'était pas programmé jusqu'à ce qu'on décide de partir en vacances sur Aix les bains et hasard du calendrier, le tri a lieu pendant cette période .
Belle occasion donc de m'y recoller après mon premier essai.

Au programme des festivités, 1500m de natation dans le magnifique lac, avec une arrivée tout au bout du canal au coeur de la ville, via un passage sous le pont des amours ( ),
ensuite parcours de 43km de vélo autour d'Annecy avec le col de Leschaux régulier sur 12km à faible pourcentage, le retour vers le lac avec encore 2 belles montées plus sévères celles-la, mais courtes
et pour clôre les débats, 10km run en 3 tours sur une belle esplanade (le paquier) bien plane devant le lac.
Le cadre est donc SOMPTUEUX.


Côté course, le parc à vélo est bondé, on est annoncé à plus de 800 concurents, , jusqu'à présent les quelques épreuves auxquelles j'avais participé avaient réuni 250 personnes max, ça va être chaud pour moi dans l'eau, ça va être "la bagarre" au départ.



L'entrée au parc, où je suis très très motivé , tatouage sur le haut du bras, le 717 pour moi.
Prépa et amménagement de mon petit espace de transition, sans oublier de faire la pub
Il fait hyper et chaud, ça sera donc sans le maillot.








Et c'est l'heure de se rendre tous ensemble, au bout de l'esplanade pour le départ dans l'eau de l'entame du triptique avec la natation.
Nous sommes finalement 850 à nous jeter dans l'eau bien claire, et sans méduses du lac d'Annecy.



...[i]

...






Big start natation, un peu turbulent, je pensais être bien positionné, finalement je suis au plein centre du remou, difficile de prendre son rythme au milieu de tout ce monde, et des variations d'allures de chacun...
enfin ça bastonne



la fin des 1500m sera un peu pénible pour moi, pas beaucoup d'eau dans le canal, de hautes algues, et surtout ça bouscule sévère et c'est dur de reprendre de l'oxygène, presque je me noie
je sors en 29mn, 536ème et de suite refixe le bracelet-puce électro qui s'était enlevé en cours de route et que j'avais glissé sous ma combi pour ne pas le perdre,

petit sprint jusqu'à ma chaise, j'enfile les shoes, le casque, les lunettes et enfourche le vélo 501 ème pour les 43 bornes à parcourir dans ce cadre magnifique au dessus du lac,






Un régal! Tout se passe bien, tranquille, les montées passent bien, le col de Leschaux au train, bonne allure sans trop me mettre dedans non plus, je remonte pas mal de concurents, me fais grave plaisir dans les quelques belles descentes techniques et récupère aussi sur la fin pour revenir au parc 1h25 plus tard (175ème chrono) sans avoir puiser dans le jus, à la 272èmeplace





Reste maintenant le 10 bornes run,
je pars à fond les ballons, dès les premières foulées, ça déroule bien, le tracé du circuit sur le paquier varie herbe, sentier, bitume, c'est vraiment top, je remonte encore pas mal de monde, fais mes 3 tours réguliers (13'11, 13'51 et 13'58) pour un chrono de 41mn (80ème temps) et le finish du tri en 2h39'21 à la 185ème place.






Rincé, mais bien satisfait du déroulement de mon second "vrai" tri.



De nouveau une belle épreuve, où je retournerais volontier, une très bonne organisation du tri club d'Annecy, qui exploite au mieux le site du lac, le tout sous de belles conditions
encore merci mille fois à ma de son soutien, de son sourire et de ses superbes photos

Quel plaisir d'être à tes côtés, magnifiques moments, même en temps que photographe !!!

à toi mon !!!

belle remontée spectaculaire de la 536 ° à la 185 ° place !!

Super journée, encore et toujours inoubliable !! ( )

P.S.: l'année prochaine il faudra trouver un volontaire photographe........

ben vouiiii quoi !!!!! moi aussi je veux faire trempette dans le lac !!!!!
et pi avec le super entrainement ( enfin le super coach) vélo perso, l'année prochaine ce col de leschaux devrait être à ma portée non ???? ........

Et voila pour une fois que l'on avait des vrais histoires imagées et de belle manière la photographe veut participer on aura plus que les photos des podiums remarque

T'as raison les photos c'est bien mais ça donne envie

Ah Annecy !

Quelle méduse !?! Il n'y a que des Ombles chevalier que vous avez surment effrayés avec vos b...

Bravo pour ton exploit !!! Cri ton photographe peut être fière de toi !

Merci pour les photos et le film de ce tri !

BRAVO A VOUS DEUX! ENCORE UNE FOIS.

BON! CRICRI JE TROUVE QUE TU ES SUPER EN TANT QUE PHOTOGRAPHE AUSSI. Alors c'est pas gagné pour te libérer.

quel beau reportage, quelle belle épreuve !!!!


bravo !!!

pour un triathlon non préparé.....c'est plutôt pas mal, non???????

Jamais 2 sans 3...

Il y'a de forte chance qu'après St Laurent du var, fin mai, et donc Annecy le mois dernier, je participe à mon 3ème Tri CD dans trois semaines,
le projet était à l'étude depuis notre retour de vacances, ça se finalise.

le 23 aout à Macon.
reste à savoir maintenant s'il se fera en duo binome

je viens de le voir,impec
pousquoi pas le triathlon d'embrun au lieu de macon

faut dire que ca arrache,par ici !

Pastis,

Mâcon ......pour faire d'une pierre 2 coups : voir Family Cricri !!

Embrun ... ??? ...

Pffffff........trop facile pour nous !!!

ouais, trop facile

4km de natation dans le lac de serre ponson avec un depart à 6h du matin quand il fait encore nuit
puis 188km à velo avec le col de l'izoard
et pour finir un marathon
trop facile ,qu'il dit

pffff ...un vrai délire ces triathlons !!!!!
de mieux en mieux !!!
je comprend cricri de vouloir laisser choir l'objectif de la photo pour un objectif trempette ....

justement les triathlétes j'aurrai quelques questions et conseils à vous demander !!!!!
j'avais l'envie mais je me trouvais un peu ...dino ..... pour tenter l'aventure du tri ....mais l'envie est trop forte ...et puis c'est aussi de votre faute !!!! montrer autant de plaisir !!!!!

T'en veux un de conseil mets toi plutot à la couture

Citation :

mets toi plutot à la couture

c'est déjà fait depuis ma gamelle en vélo ....je m'étas enlevé les 7points de suture tout seul

Bon okay, donc dans triatlhon il y a tri ce qui veut dire trois, non pas trois plats à manger mais trois épreuves à l suite : natation, vélo et course à pieds (je met pieds au pluriel car sur un seul, c'est plus dur).
Le déroulement : tu plonges le plus loin possible ou le plus profond possible, tout ça pour éviter les mauvaises rencontres avec les pieds des autres. Je rappelle que tu as le droit de faire toute la natation sous l'eau mais dans ce cas la tu dois être équipé d'une balise argos (pour le pointage).
Au sortie de l'eau tu chausses les chaussures de vélo et tu pars en danseuse, tu verras à 50 km/h de moyenne, le maillot sèche très vite.
A la descente du vélo tu changes une nouvelle fois de chaussures et tu sprintes jusqu'à l'arrivée.
Tu y est, bon, enlèves le masque et le tuba

j'avais ecris un roman hier soir, et puis mauvaise manip...

pastis51 a écrit:

ouais, trop facile
... trop facile ,qu'il dit

C'est pas "qu'il dit" mais qu'elle dit...


Peut être un jour, faire Embrun pour le côté "mythe", mais il ne m'attire pas plus que ça non plus.
C'est pas tant le parcours vélo qui poserait problème, (même si l'Izoard n'est pas un col que j'aime) mais plutôt la course à pied vallonée, avec notamment deux fois une côte d'1.5km


J'aime les défis, mais suis raisonnable quant aux excés de difficultés.


Jacques,

Bien, y'a pô d'age pour te lancer, si tu as envie de tenter l'aventure.
pour le fun.
Tu as un format découverte (qui comme son nom l'indique est normallement réservé aux débutants, ce qui n'est pas le cas... )
c'est la distance sprint, 500-700m / 20-24km / 5km
C'est laaargement abordable, juste un petit minimum de natation.



Ensuite le format courte distance, 1500/40/10 où il faut un peu plus de prépa.

yapluka!

à++

c'est gentil le sprint ..j'ai des collègues qui pratiquent ...c'est comme faire un 8 ou un 10 pour moi ...je m'atellerai au long plus y a de nage mieux c'est !!!....mais bon le vélo va falloir que j'en bouffe ..et pour le moment ...j'aime pas trop çà
je me donne 2010 comme prépa ...natation çà devrait revenir vite ...100m en 58" et habitué aux 5000m j'adore l'eau !!!!!...heu..... pour tremper quelquesoit la température ... le vélo ce sera une découverte épisodiquement je fais 80/100bornes mais bof ...j'ai mal au C....c'est tout ce que je retiens de mes sorties
le but c'est faire un long dans l'esprit de mes courses actuelles ..le faire pour le fun ...pour mon unique plaisir ... alors je vais glaner de ci de là les renseignements necessaires.. équipement pour pas se faire ch...barrières horaires ....ect ect

pour l'info de Tritri,lors du triathlon d'embrun,il y a un gars qui le fais,rien que sur 1 patte
imagine,et il l'a terminé deja 2 fois
respect

le depart est a 6 plombes du mat'
t'arrive si tu peux
mais c'est courant que le dernier arrive vers 10,11 heures du soir

jymm a écrit:

[...] ...je m'atellerai au long plus y a de nage mieux c'est !!!....mais bon le vélo va falloir que j'en bouffe ..et pour le moment ...j'aime pas trop çà
je me donne 2010 comme prépa ...natation çà devrait revenir vite ...100m en 58" et habitué aux 5000m j'adore l'eau !!!!!...heu..... pour tremper quelquesoit la température ... le vélo ce sera une découverte épisodiquement je fais 80/100bornes mais bof ... [...]

yees! c'est une good news!


Bon par contre, comme ton point faible serait le vélo, je te dirais presque la même chose qu'à ma cricri ,
Attention tout de même à ne pas bruler d'étapes, et "assurer" tes arrières.
Plus les distances seront longues, plus le cumul des disciplines sera pénible dans la durée.
C'est logique et mathématique
Le long, c'est environ 2500m/80km/20km, après tu as aussi en // l'half ironman 1900m/90km/21.1km


La gestion (cardio, physique) de l'effort longue durée, tu l'as parfaitement... (y'a pas photo), mais là il s'agit d'associer 3 disciplines différentes, qui font chaque fois travailler le corps différement, presque même des groupes musculaires antagonistes entre le bike et le run.
Et sortir de l'eau après + ou - 3/4 d'heure, (laisse des traces) changer de discipline une première fois, se taper 3 heures mini de selle, ensuite poser le vélo pour encore aller souffrir 20 bornes en run run. ( )
Faudra quand même, pour pas que t'en c... ( ) trop, un minimum de prépa vélo pour le faire et finir dans de bonnes conditions, même si tu veux le faire "trankil", et pour le plaisir.

mais avec ta motivation, et le mental que tu as avec toutes vos épreuves de warrior ça doit le faire!
Swim, ride, run and have fun!

En tous les cas, super objectif!

merci pour les encouragements ...je vais préparé le vélo sérieux !!!jusqu'à ce que je trouve la plaisir de m'asseoir sur cette p.... de sellllleeeeeee
je prévois donc d'aller au boulot en vélo la semaine ou je suis libre de mes horaires ..120kms allez/ retour valloné... pour la nage le soir sur ma semaine de travail du matin et le run l'autre semaine ....
et pis faut que je me trouve l'épreuve et c'est là que de nouveau le Francky peut me tuyauter

Pour les barrières c'est nouveau, un tri avec une course de haie mais pourquoi pas...

f(rai mieux de crépir ton mur ;toi !!!!!!

jymm a écrit:

merci pour les encouragements ...je vais préparé le vélo sérieux !!!jusqu'à ce que je trouve la plaisir de m'asseoir sur cette p.... de sellllleeeeeee
[...]

T'as qu'à changer de selle... ou p'têt même essayer en l'enlevant

( )

Oui essaye de voir, si cette douleur est tenace et incessante, si ce n'est pas un problème de modèle de selle, ou de reglages.

Sinon pour l'epreuve, en juin dans le coin (donc au soleil ) y'en a une toute petite c'est
l' Ironman de Nice!!!

pile poil c'elle que je lorgnais ....pour 2011....juin 2010 sera les 6 jours d'antibes .....je veux mesurer combien ils sont fous ces tourneurs en rond ... et la diagonale des fous pour mesurer un autre indice de folie douce

(ça, c'est du message! )

Si tu enlèves la selle, surveilles bien que le tube soit chromé parce qu'il parait que les hémor.... font pas bon ménage avec la rouille.
Sans rire, achètes un couvre selle avec coussin en gel, pas cher et vraiment super.

Tricycle a écrit:

Sans rire, achètes un couvre selle avec coussin en gel, pas cher et vraiment super.

Nan mais et puis quoi encore, vous voulez aussi un petit ventilo sur le guidon pour raffraichir s'il fait chaud?? Et une paille et des glaçons pour les bidons

En fait, il existe des selles avec le dit gel integré, sans avoir à prendre son oreiller

oui, bien sur mais le coussin doit être beaucoup moins cher que la selle et puis c'est provisoire, le temps de s'y faire...
Moi tu ne me verras pas sur un tri, la natation n'étant vraiment pas Monfort, comme dirait un certain p....c.., pardon journaliste.
Maintenant biathlon course-vélo, tant soit peu que ça existe, je suis partant
Je veux bien aussi tyrolienne, "tegueulrop", escalade, rapel, rampé, , ...

Francky! Bravo pour cette belle épreuve et en plus ds un cadre magnifique!
Bises à vous deux!