AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 entrainement keginoha

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3
AuteurMessage
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: entrainement keginoha   Lun 14 Sep - 6:39

salut le papounet!

Dis moi ton petit de 2 ans a fait une heure de vélo?
Non! j'ai du mal lire Question
Sinon, waouh rambo

Viii écoute j'ai réussi un kilo en dessous des 3,52 , toi tu peux faire mieux KEGI! ok

A bientôt salut for you

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
keginoha-run
 
 


Masculin
Messages : 133
Age : 47
Ville : les lucs sur boulogne
Inscription : 13/08/2009

MessageSujet: Re: entrainement keginoha   Lun 14 Sep - 9:08

salut sylvie Wink et non , il ne fait pas du velo tout seul , il etait bien peinard dans son p tti fauteuil , et moi je pedalais pedalais pedalais........... Laughing bon hier seance spe allure semi , encore chaud 26 degres, et du vent de face sur 1/2 tour de piste a chaque tour pale pas evident , je voulais faire la seance pyramidale made in yoyo Very Happy mais j ai pas ose, peur de ne pas tenir, voici celleque j ai realisee . 22 mn echauff 4.2km puis 1000/2000/2000/1000/1000 , temps realise 4.12/ 8.30 /8.28/4.13/4.11 , les jambes etaient bonnes; mais toujours oblige de relancer Rolling Eyes , ca use le moral, mais j ai tenu , et je pense que j aurais pu effectuer le 3000 , bon ce sera pour la prochaine , bilan 15.5 km pour 1h19 bonne journee a++++++++++ salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
entrainement keginoha
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 3 sur 3Aller à la page : Précédent  1, 2, 3
 Sujets similaires
-
» entrainement keginoha
» plan d'entrainement 5 km
» Tenir un carnet d'entrainement
» Vidéos entrainement Gerolsteiner (4 parties)
» Quel entrainement pour une seche?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: