| Entraînement de Naranja (christine) | |
|
+24FredO dplmanager vava Barbara Evidence seb de st prest roadrunner46 Cyril cricri piam pastis51 gilles302 fabtrailer38 momoVH3 keginoha-run yoyo francky06 Gégé45 ali fabrunner dedette 13mile Sylvie naranja77 28 participants |
|
Auteur | Message |
---|
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Mar 11 Aoû - 10:19 | |
| Lundi soir: 30 longueurs Mardi matin: un peu tard donc avec la chaleur mais j'ai bien supporté.... 40 minutes de footing. et là chuis biennnnnnn | |
|
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Mar 11 Aoû - 11:08 | |
| J'ai repris le fil. Que du bonheur!!!! Et les vacances? | |
|
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Mar 11 Aoû - 12:48 | |
| Et hop, encore 30 longueurs avant d'aller manger! les vacances? c'est quoi? Ce sera en Octobre à Eilat Je préfère trouver du temps libre sur toute la semaine que bloquer plusieurs jours pour aller ailleurs; je m'ennuie assez rapidement sinon. | |
|
| |
ali
Messages : 812 Age : 59 Ville : Clermont Ferrand (63) Inscription : 18/11/2007
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Mar 11 Aoû - 20:45 | |
| Euh, pour tes vacances, tu va aller nager ? | |
|
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Mer 12 Aoû - 7:57 | |
| - ali a écrit:
- Euh, pour tes vacances, tu va aller nager ?
heuuuu, y'a de fortes chances Je me suis aussi renseignée pour courir au moins une fois là-bas. Encore fait 40 longueurs hier soir | |
|
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| |
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Ven 14 Aoû - 8:36 | |
| Vendredi 14 août: 45 minutes de footing, début en alternant 3 minutes de course et 1 minute de récup puis durées de course plus longues. et 40 longueurs à la pause de midi | |
|
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Sam 15 Aoû - 19:24 | |
| Samedi 15 août: toujours dans la flotte, 50 longueurs.
Je devrais aller courir en forêt demain avec ma moitié; espérons que nous nous lèverons assez tôt. | |
|
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Dim 16 Aoû - 9:37 | |
| Après une bonne nuit de sommeil 50 minutes de footing en forêt, très agréable...quelques montées, quelques accélérations et au final nous sommes bien contents et en forme pour la journée. | |
|
| |
keginoha-run
Messages : 133 Age : 53 Ville : les lucs sur boulogne Inscription : 13/08/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Dim 16 Aoû - 17:28 | |
| par des jours si chaud , c est vrai que la foret c est le pied , et de si bon heure , pret pour une belle journee bye | |
|
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Lun 17 Aoû - 8:56 | |
| oui c'était excellent hier!
J'ai fait encore quelques longueurs (30) le soir avec des amis bien tranquillement. | |
|
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Lun 17 Aoû - 18:26 | |
| Lundi 17 août matin: 30 longueurs. | |
|
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| |
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Mar 18 Aoû - 9:48 | |
| Sylvie! Oui ça baigne et le camelback flotte bien aussi, même qu'il avance Pour la CAP en forêt, il suit aussi Hier soir j'ai nagé 40 longueurs mais ce matin il est parti seul car je dois travailler | |
|
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Mer 19 Aoû - 20:03 | |
| | |
|
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Jeu 20 Aoû - 17:16 | |
| Le 20 août au petit matin: 55 minutes de footing sur la route du bord de mer, le long du port puis sur le sable....il faut varier les plaisirs (ET JE NE PARLE QUE DE COURSE ) | |
|
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| |
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Ven 21 Aoû - 12:39 | |
| Vendredi 21 août:
Natation: 50 longueurs tranquillement, ça fait toujours du bien aux gambettes...per contre, il fait tellement chaud que ça ne rafraîchit même plus de faire plouf. | |
|
| |
momoVH3
Messages : 849 Age : 78 Ville : Marseille (13) Inscription : 03/11/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Ven 21 Aoû - 13:32 | |
| Bravo, puisque moi, je fais une longueur et 10 mn de respiration forcée sinon je me noie. | |
|
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Ven 21 Aoû - 15:02 | |
| Mais je triche, je nage avec des petites palmes Cela dit, avant de me mettre au footing, je faisais moins de 5 longueurs et j'étais épuisée....je trouve qu'une activité améliore l'autre et inversement. Et puis, j'ai vraiment l'impression que cela détend les muscles si j'ai couru le matin ou même la veille et au moins je ne risque pas de me blesser. Je suis un peu fâchée avec les étirements depuis ma mésaventure. | |
|
| |
keginoha-run
Messages : 133 Age : 53 Ville : les lucs sur boulogne Inscription : 13/08/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Ven 21 Aoû - 20:15 | |
| je compatis, vous devez souffrir dans le sud ?? je vois que tu cours et que tu nages , tu fais du tri??? aller bonne continuation a++ | |
|
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Sam 22 Aoû - 10:15 | |
| - keginoha-run a écrit:
- je compatis, vous devez souffrir dans le sud ?? je vois que tu cours et que tu nages , tu fais du tri??? aller bonne continuation a++
Du tri? Oui, de toute la paperasse qui s'accumule Je suis une petite joueuse, je trotine pour le plaisir et j'ai commencé à nager régulièrement suite à une blessure à la cuisse qui m'a empêché de courrir un moment...suis pas prête de faire une course et encore moins un triathlon, mais c'est pas grave Ce matin: footing de 55 minutes (histoire de ne jamais atteindre l'heure) sous une chaleur déjà étouffante (déjà 26° à 6h30) mais je n'ai pas pu résister à faire un petit tour quand même. | |
|
| |
ali
Messages : 812 Age : 59 Ville : Clermont Ferrand (63) Inscription : 18/11/2007
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Sam 22 Aoû - 21:17 | |
| Je n'ai jamais couru aussi tôt le matin... ça doit être sympa. | |
|
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Dim 23 Aoû - 15:29 | |
| En ce moment, c'est tôt le matin ou rien....donc j'essaye de me réveiller vers 6h, quitte à finir de me réveiller en route Ce matin, je suis allée nager environ 40 longueurs pour bien démarrer la journée. Demain, ce sera "sortie nature": petit footing dans la forêt puis nage dans la grande bleue. | |
|
| |
Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| |
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Lun 24 Aoû - 13:27 | |
| - Gégé45 a écrit:
- Avec le temps qu'il fait, c'est simple : tu pars courir, tu reviens en nage
Je vais pas oublier mes palmes alors! Finalement la grande bleue m'attendra, ce sera pour une autre fois. Après une heure de footing dans les bois (là au moins j'arrive à tenir une bonne heure ), nous avons préféré aller faire les courses; faut bien penser à manger aussi Phrase préférée du jour de mon camelback: attends, tu vas trop vite! | |
|
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Mar 25 Aoû - 9:34 | |
| NARANJA ET CAMELBAK MDr! Tu vas pas commencer à semer ton camelbak... | |
|
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Mar 25 Aoû - 11:33 | |
| - Sylvie a écrit:
- NARANJA ET CAMELBAK
MDr!
Tu vas pas commencer à semer ton camelbak... Nooooonnnnn, je suis bien trop contente qu'il vienne avec moi de temps en temps. Il s'est aussi mis à la nage avec palmes, on rigole bien. Hier soir: 40 longueurs Je vais essayer de garder ce rythme de croisière (courir environ une heure tous les deux trois jours et nager presque tous les jours) jusqu'à ce qu'il fasse moins chaud. Ensuite, j'espère soit courir un peu plus d'une heure, soit repartir sur les base d'avant ma blessure à la cuisse, à savoir aller plus loin en une heure. Pour la natation, nous avons accès à la piscine privée en plein air jusqu'en octobre normalement. Après, nous verrons avec la piscine municipale ou alors nous allons reprendre le tennis (c'est à côté de la maison, c'est plus pratique). Restera les exercices au sol et la corde à sauter pour les jours de pluie | |
|
| |
keginoha-run
Messages : 133 Age : 53 Ville : les lucs sur boulogne Inscription : 13/08/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Mar 25 Aoû - 18:42 | |
| moi je serais inquiet , tres inquiet meme, un sac qui parle il fait si chaud a nice bonne sortie tout de meme bye | |
|
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) Mar 25 Aoû - 20:07 | |
| | |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: Entraînement de Naranja (christine) | |
| |
|
| |
| Entraînement de Naranja (christine) | |
|