AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entraînement de Naranja (christine)

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5 ... 19 ... 34  Suivant
AuteurMessage
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 11 Aoû - 10:19

Lundi soir: 30 longueurs

Mardi matin: un peu tard donc avec la chaleur mais j'ai bien supporté.... 40 minutes de footing.

et là chuis biennnnnnn Razz
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 11 Aoû - 11:08

salut J'ai repris le fil.

Que du bonheur!!!! super super

Et les vacances? for you

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 11 Aoû - 12:48

Et hop, encore 30 longueurs avant d'aller manger!

les vacances? c'est quoi? Razz

Ce sera en Octobre à Eilat youpi

Je préfère trouver du temps libre sur toute la semaine que bloquer plusieurs jours pour aller ailleurs; je m'ennuie assez rapidement sinon.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ali
 
 


Messages : 809
Age : 53
Ville : Clermont Ferrand (63)
Inscription : 18/11/2007

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 11 Aoû - 20:45

Euh, pour tes vacances, tu va aller nager ? Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mer 12 Aoû - 7:57

ali a écrit:
Euh, pour tes vacances, tu va aller nager ? Very Happy

heuuuu, y'a de fortes chances mort de rire

Je me suis aussi renseignée pour courir au moins une fois là-bas.

Encore fait 40 longueurs hier soir youpi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mer 12 Aoû - 12:40

mort de rire

HEUREUSE COMME UN POISSON DANS L'EAU super

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 14 Aoû - 8:36

Vendredi 14 août: 45 minutes de footing, début en alternant 3 minutes de course et 1 minute de récup puis durées de course plus longues.

et 40 longueurs à la pause de midi youpi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Sam 15 Aoû - 19:24

Samedi 15 août: toujours dans la flotte, 50 longueurs.

Je devrais aller courir en forêt demain avec ma moitié; espérons que nous nous lèverons assez tôt.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 16 Aoû - 9:37

Après une bonne nuit de sommeil dodo

50 minutes de footing en forêt, très agréable...quelques montées, quelques accélérations et au final nous sommes bien contents et en forme pour la journée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
keginoha-run
 
 


Masculin
Messages : 133
Age : 47
Ville : les lucs sur boulogne
Inscription : 13/08/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 16 Aoû - 17:28

par des jours si chaud , c est vrai que la foret c est le pied , et de si bon heure , pret pour une belle journee bye
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Lun 17 Aoû - 8:56

oui c'était excellent hier!

J'ai fait encore quelques longueurs (30) le soir avec des amis bien tranquillement.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Lun 17 Aoû - 18:26

Lundi 17 août matin: 30 longueurs.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 18 Aoû - 7:35

Coucou Naranja!

J'ai repris le fil... tout baigne, enfin si je puis me permettre!
Et cela ne gonfle pas trop M. CAMELBAK??? (mes amitiés) trinque
Le chéri suit???

for you

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 18 Aoû - 9:48

salut Sylvie!

Oui ça baigne et le camelback flotte bien aussi, même qu'il avance Mr.Red

Pour la CAP en forêt, il suit aussi youpi

Hier soir j'ai nagé 40 longueurs mais ce matin il est parti seul car je dois travailler Confused
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mer 19 Aoû - 20:03

salut

Découvrez Black Eyed Peas!

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Jeu 20 Aoû - 17:16

Le 20 août au petit matin: 55 minutes de footing sur la route du bord de mer, le long du port puis sur le sable....il faut varier les plaisirs (ET JE NE PARLE QUE DE COURSE moqueur )
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 21 Aoû - 10:05

BIEN JOUE ET POUR LA NOTE D'HUMOUR AUSSI! super Wink

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 21 Aoû - 12:39

Vendredi 21 août:

Natation: 50 longueurs tranquillement, ça fait toujours du bien aux gambettes...per contre, il fait tellement chaud que ça ne rafraîchit même plus de faire plouf.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
momoVH3
 
 
avatar

Masculin
Messages : 849
Age : 72
Ville : Marseille (13)
Inscription : 03/11/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 21 Aoû - 13:32

Bravo, puisque moi, je fais une longueur et 10 mn de respiration forcée sinon je me noie.super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://mauricecourse.over-blog.com
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 21 Aoû - 15:02

Mais je triche, je nage avec des petites palmes Razz

Cela dit, avant de me mettre au footing, je faisais moins de 5 longueurs et j'étais épuisée....je trouve qu'une activité améliore l'autre et inversement.

Et puis, j'ai vraiment l'impression que cela détend les muscles si j'ai couru le matin ou même la veille et au moins je ne risque pas de me blesser. Je suis un peu fâchée avec les étirements depuis ma mésaventure.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
keginoha-run
 
 


Masculin
Messages : 133
Age : 47
Ville : les lucs sur boulogne
Inscription : 13/08/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 21 Aoû - 20:15

je compatis, vous devez souffrir dans le sud ?? je vois que tu cours et que tu nages , tu fais du tri??? aller bonne continuation a++
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Sam 22 Aoû - 10:15

keginoha-run a écrit:
je compatis, vous devez souffrir dans le sud ?? je vois que tu cours et que tu nages , tu fais du tri??? aller bonne continuation a++

Du tri? Oui, de toute la paperasse qui s'accumule mort de rire
Je suis une petite joueuse, je trotine pour le plaisir et j'ai commencé à nager régulièrement suite à une blessure à la cuisse qui m'a empêché de courrir un moment...suis pas prête de faire une course et encore moins un triathlon, mais c'est pas grave Razz

Ce matin: footing de 55 minutes (histoire de ne jamais atteindre l'heure) sous une chaleur déjà étouffante (déjà 26° à 6h30) mais je n'ai pas pu résister à faire un petit tour quand même.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ali
 
 


Messages : 809
Age : 53
Ville : Clermont Ferrand (63)
Inscription : 18/11/2007

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Sam 22 Aoû - 21:17

Je n'ai jamais couru aussi tôt le matin... ça doit être sympa.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 23 Aoû - 15:29

En ce moment, c'est tôt le matin ou rien....donc j'essaye de me réveiller vers 6h, quitte à finir de me réveiller en route mort de rire

Ce matin, je suis allée nager environ 40 longueurs pour bien démarrer la journée.

Demain, ce sera "sortie nature": petit footing dans la forêt puis nage dans la grande bleue.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 23 Aoû - 20:00

Avec le temps qu'il fait, c'est simple : tu pars courir, tu reviens en nage clown

for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Lun 24 Aoû - 13:27

Gégé45 a écrit:
Avec le temps qu'il fait, c'est simple : tu pars courir, tu reviens en nage clown

for you

mort de rire mort de rire Je vais pas oublier mes palmes alors!

Finalement la grande bleue m'attendra, ce sera pour une autre fois.

Après une heure de footing dans les bois (là au moins j'arrive à tenir une bonne heure ), nous avons préféré aller faire les courses; faut bien penser à manger aussi Wink

Phrase préférée du jour de mon camelback: attends, tu vas trop vite!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 25 Aoû - 9:34

salut NARANJA ET CAMELBAK

MDr! mort de rire

Tu vas pas commencer à semer ton camelbak...

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 25 Aoû - 11:33

Sylvie a écrit:
salut NARANJA ET CAMELBAK

MDr! mort de rire

Tu vas pas commencer à semer ton camelbak...


Nooooonnnnn, je suis bien trop contente qu'il vienne avec moi de temps en temps.

Il s'est aussi mis à la nage avec palmes, on rigole bien.

Hier soir: 40 longueurs

Je vais essayer de garder ce rythme de croisière (courir environ une heure tous les deux trois jours et nager presque tous les jours) jusqu'à ce qu'il fasse moins chaud.

Ensuite, j'espère soit courir un peu plus d'une heure, soit repartir sur les base d'avant ma blessure à la cuisse, à savoir aller plus loin en une heure.

Pour la natation, nous avons accès à la piscine privée en plein air jusqu'en octobre normalement. Après, nous verrons avec la piscine municipale ou alors nous allons reprendre le tennis (c'est à côté de la maison, c'est plus pratique). Restera les exercices au sol et la corde à sauter pour les jours de pluie bounce
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
keginoha-run
 
 


Masculin
Messages : 133
Age : 47
Ville : les lucs sur boulogne
Inscription : 13/08/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 25 Aoû - 18:42

moi je serais inquiet , tres inquiet meme, un sac qui parle Shocked il fait si chaud a nice heu bonne sortie tout de meme bye salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
naranja77
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2499
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 11/05/2009

MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 25 Aoû - 20:07

keginoha-run a écrit:
moi je serais inquiet , tres inquiet meme, un sac qui parle Shocked il fait si chaud a nice heu bonne sortie tout de meme bye salut

salut

héhéhé, en fait Camelback est le petit surnom que j'ai donné une fois à mon copain car il s'est contenté de me suivre en marchant avec la bouteille d'eau. Maintenant, il court de temps en temps avec moi.

Sinon, oui il fait une chaleur constante à Nice. Les températures ne sont pas montées aussi haut qu'ailleurs mais elles ne redescendent pas et il n'y a pas un souffle d'air, c'est humide et étouffant....j'aimerais bien un peu de pluie la nuit, histoire de dormir correctement
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entraînement de Naranja (christine)
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 4 sur 34Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5 ... 19 ... 34  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entraînement de Naranja (christine)
» Entraînement chien
» CREF (Centre Régional d'Entraînement et de Formation)
» Quelle est la définition de l'entraînement.
» livre tt "Entraînement et planification"

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: