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 Entraînement de Naranja (christine)

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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyMar 11 Aoû - 10:19

Lundi soir: 30 longueurs

Mardi matin: un peu tard donc avec la chaleur mais j'ai bien supporté.... 40 minutes de footing.

et là chuis biennnnnnn Razz
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Sylvie
 
 
Sylvie


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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyMar 11 Aoû - 11:08

salut J'ai repris le fil.

Que du bonheur!!!! super super

Et les vacances? for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyMar 11 Aoû - 12:48

Et hop, encore 30 longueurs avant d'aller manger!

les vacances? c'est quoi? Razz

Ce sera en Octobre à Eilat youpi

Je préfère trouver du temps libre sur toute la semaine que bloquer plusieurs jours pour aller ailleurs; je m'ennuie assez rapidement sinon.
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ali
 
 



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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyMar 11 Aoû - 20:45

Euh, pour tes vacances, tu va aller nager ? Very Happy
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyMer 12 Aoû - 7:57

ali a écrit:
Euh, pour tes vacances, tu va aller nager ? Very Happy

heuuuu, y'a de fortes chances mort de rire

Je me suis aussi renseignée pour courir au moins une fois là-bas.

Encore fait 40 longueurs hier soir youpi
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyMer 12 Aoû - 12:40

mort de rire

HEUREUSE COMME UN POISSON DANS L'EAU super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyVen 14 Aoû - 8:36

Vendredi 14 août: 45 minutes de footing, début en alternant 3 minutes de course et 1 minute de récup puis durées de course plus longues.

et 40 longueurs à la pause de midi youpi
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptySam 15 Aoû - 19:24

Samedi 15 août: toujours dans la flotte, 50 longueurs.

Je devrais aller courir en forêt demain avec ma moitié; espérons que nous nous lèverons assez tôt.
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyDim 16 Aoû - 9:37

Après une bonne nuit de sommeil dodo

50 minutes de footing en forêt, très agréable...quelques montées, quelques accélérations et au final nous sommes bien contents et en forme pour la journée.
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keginoha-run
 
 



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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyDim 16 Aoû - 17:28

par des jours si chaud , c est vrai que la foret c est le pied , et de si bon heure , pret pour une belle journee bye
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyLun 17 Aoû - 8:56

oui c'était excellent hier!

J'ai fait encore quelques longueurs (30) le soir avec des amis bien tranquillement.
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyLun 17 Aoû - 18:26

Lundi 17 août matin: 30 longueurs.
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyMar 18 Aoû - 7:35

Coucou Naranja!

J'ai repris le fil... tout baigne, enfin si je puis me permettre!
Et cela ne gonfle pas trop M. CAMELBAK??? (mes amitiés) trinque
Le chéri suit???

for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyMar 18 Aoû - 9:48

salut Sylvie!

Oui ça baigne et le camelback flotte bien aussi, même qu'il avance Mr.Red

Pour la CAP en forêt, il suit aussi youpi

Hier soir j'ai nagé 40 longueurs mais ce matin il est parti seul car je dois travailler Confused
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyMer 19 Aoû - 20:03

salut

Découvrez Black Eyed Peas!
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyJeu 20 Aoû - 17:16

Le 20 août au petit matin: 55 minutes de footing sur la route du bord de mer, le long du port puis sur le sable....il faut varier les plaisirs (ET JE NE PARLE QUE DE COURSE moqueur )
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyVen 21 Aoû - 10:05

BIEN JOUE ET POUR LA NOTE D'HUMOUR AUSSI! super Wink
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyVen 21 Aoû - 12:39

Vendredi 21 août:

Natation: 50 longueurs tranquillement, ça fait toujours du bien aux gambettes...per contre, il fait tellement chaud que ça ne rafraîchit même plus de faire plouf.
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momoVH3
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyVen 21 Aoû - 13:32

Bravo, puisque moi, je fais une longueur et 10 mn de respiration forcée sinon je me noie.super
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http://mauricecourse.over-blog.com
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyVen 21 Aoû - 15:02

Mais je triche, je nage avec des petites palmes Razz

Cela dit, avant de me mettre au footing, je faisais moins de 5 longueurs et j'étais épuisée....je trouve qu'une activité améliore l'autre et inversement.

Et puis, j'ai vraiment l'impression que cela détend les muscles si j'ai couru le matin ou même la veille et au moins je ne risque pas de me blesser. Je suis un peu fâchée avec les étirements depuis ma mésaventure.
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keginoha-run
 
 



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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyVen 21 Aoû - 20:15

je compatis, vous devez souffrir dans le sud ?? je vois que tu cours et que tu nages , tu fais du tri??? aller bonne continuation a++
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptySam 22 Aoû - 10:15

keginoha-run a écrit:
je compatis, vous devez souffrir dans le sud ?? je vois que tu cours et que tu nages , tu fais du tri??? aller bonne continuation a++

Du tri? Oui, de toute la paperasse qui s'accumule mort de rire
Je suis une petite joueuse, je trotine pour le plaisir et j'ai commencé à nager régulièrement suite à une blessure à la cuisse qui m'a empêché de courrir un moment...suis pas prête de faire une course et encore moins un triathlon, mais c'est pas grave Razz

Ce matin: footing de 55 minutes (histoire de ne jamais atteindre l'heure) sous une chaleur déjà étouffante (déjà 26° à 6h30) mais je n'ai pas pu résister à faire un petit tour quand même.
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ali
 
 



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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptySam 22 Aoû - 21:17

Je n'ai jamais couru aussi tôt le matin... ça doit être sympa.
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyDim 23 Aoû - 15:29

En ce moment, c'est tôt le matin ou rien....donc j'essaye de me réveiller vers 6h, quitte à finir de me réveiller en route mort de rire

Ce matin, je suis allée nager environ 40 longueurs pour bien démarrer la journée.

Demain, ce sera "sortie nature": petit footing dans la forêt puis nage dans la grande bleue.
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyDim 23 Aoû - 20:00

Avec le temps qu'il fait, c'est simple : tu pars courir, tu reviens en nage clown

for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyLun 24 Aoû - 13:27

Gégé45 a écrit:
Avec le temps qu'il fait, c'est simple : tu pars courir, tu reviens en nage clown

for you

mort de rire mort de rire Je vais pas oublier mes palmes alors!

Finalement la grande bleue m'attendra, ce sera pour une autre fois.

Après une heure de footing dans les bois (là au moins j'arrive à tenir une bonne heure ), nous avons préféré aller faire les courses; faut bien penser à manger aussi Wink

Phrase préférée du jour de mon camelback: attends, tu vas trop vite!
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyMar 25 Aoû - 9:34

salut NARANJA ET CAMELBAK

MDr! mort de rire

Tu vas pas commencer à semer ton camelbak...
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyMar 25 Aoû - 11:33

Sylvie a écrit:
salut NARANJA ET CAMELBAK

MDr! mort de rire

Tu vas pas commencer à semer ton camelbak...


Nooooonnnnn, je suis bien trop contente qu'il vienne avec moi de temps en temps.

Il s'est aussi mis à la nage avec palmes, on rigole bien.

Hier soir: 40 longueurs

Je vais essayer de garder ce rythme de croisière (courir environ une heure tous les deux trois jours et nager presque tous les jours) jusqu'à ce qu'il fasse moins chaud.

Ensuite, j'espère soit courir un peu plus d'une heure, soit repartir sur les base d'avant ma blessure à la cuisse, à savoir aller plus loin en une heure.

Pour la natation, nous avons accès à la piscine privée en plein air jusqu'en octobre normalement. Après, nous verrons avec la piscine municipale ou alors nous allons reprendre le tennis (c'est à côté de la maison, c'est plus pratique). Restera les exercices au sol et la corde à sauter pour les jours de pluie bounce
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keginoha-run
 
 



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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyMar 25 Aoû - 18:42

moi je serais inquiet , tres inquiet meme, un sac qui parle Shocked il fait si chaud a nice heu bonne sortie tout de meme bye salut
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 EmptyMar 25 Aoû - 20:07

keginoha-run a écrit:
moi je serais inquiet , tres inquiet meme, un sac qui parle Shocked il fait si chaud a nice heu bonne sortie tout de meme bye salut

salut

héhéhé, en fait Camelback est le petit surnom que j'ai donné une fois à mon copain car il s'est contenté de me suivre en marchant avec la bouteille d'eau. Maintenant, il court de temps en temps avec moi.

Sinon, oui il fait une chaleur constante à Nice. Les températures ne sont pas montées aussi haut qu'ailleurs mais elles ne redescendent pas et il n'y a pas un souffle d'air, c'est humide et étouffant....j'aimerais bien un peu de pluie la nuit, histoire de dormir correctement
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Entraînement de Naranja (christine) - Page 4 Empty

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