| super trail nantais 14/06/09 | |
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+6forest fabrunner Sylvie piam Gégé45 yoyo_44 10 participants |
Auteur | Message |
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yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
| Sujet: super trail nantais 14/06/09 Jeu 18 Juin - 19:51 | |
| et voila mon 1 er trail effectué! un super trail mais bien difficile pour moi Nous étions une centaine au départ dans une ambiance plutôt détendue. echauffement et petite photo de rigueur! 9H00 ça y est le coup de sifflet pour nous dire que c'est bientôt le départ et voilà un coup de pistolet et c'est parti pour 44 Km ... (petite crainte de ne pas finir car pas de préparation!! je suis un malade!!) Parti à la fin du peloton, je remonte doucement. Premières foulées impeccables. Les vues sur les bords de Loire sont magnifiques. Quelques montées bien raides et des descentes sinueuses sont au rendez-vous!! Premier ravitaillement bien apprécié aprés une bonne montée de caillasses (petit souci dans le choix de mes barres énergétiques difficile à avaler en courant; la prochaine fois on changera tout ça!) Me voilà reparti dans le fameux GR3. aprés quelques kilométres une montée infernale de 150 m environ. Ces saletés de cailloux et d'ornières m'ont obligé à marcher!! Et à ce moment là, je me dis "a ce rythme là j'suis pas rendu!!) D'aprés quelques conseils, au niveau de st etienne de mont luc ça se calmera J'ESPERE 2 ième ravitillement ( ap 15 Km) dans le bourg de st Etienne; Arrivé sur la table je saute sur les bananes et abricots (J'en ai bien besoin pour la suite) Et là, une dame me dit: "il y a une DOUCHE à votre disposition". En ni une ni deux me voilà sous la douche tout habillé! Et là juste avant de partir on m'annonce le prochain ravitaillement dans 20 Km! Jusqu'au 25 ème km le souffle nikel! Mais les jambes, c'est une autre histoire. Une douleur au genoux gauche s'installe. (Syndrome des essuie glace!!, je n'ai appliqué de la pomade, avant le départ que sur mon genou droit qui est à la base douloureux!! Comme de par hasard, mon genou droit impek mais c au tour du gauche de trinqué!! ) Cette douleur ne me quittera plus et m'obligera à marcher de plus en plus souvent. (quel abruti de ne pas en avoir mis sur les deux genoux) Me voilà à marcher et à courrir, le moral en prend un coup. les gars que je rencontre m'encouragent et ça c'est super sympa Malheureusement, le fait de ne pas m être entrainer, de couper entre la marche et la course me coupe les jambes! Et là je prend conscience à mon grand regret que je n'irai pas jusqu'au bout!! Je serre les dents jusqu'au dernier ravitaillement st herblain (35 ème Km). Le moral à zero! extrement déçu! j'écoute mon corps et je m'arrête là. Une navette m' amène à l'arrivée!! Voilà le résultat 35 Km en 4h sans entrainement (c'est pas malin!! mais priorité à l'entrainement pour le championnat du moto cross)) Mais super content de l'avoir fait! c'est mon premier super trail et je compte refaire l'expèrience en le terminant cette fois). A la prochaine! Yoggio! | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Jeu 18 Juin - 21:36 | |
| Yoyo44, 35km en 4h c'est déjà pas mal pour un trail. Quand la mécanique ne veut pas suivre, le seule solution s'est de s'arrêter ce que tu as fait sagement, d'autant plus que tu as d'autres objectifs. Tu t'es quand même fait plaisir, donc une bonne motivation pour en refaire un bien préparé. Bonne récupération et bonne prépa pour ton championnat. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Jeu 18 Juin - 22:23 | |
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yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Jeu 18 Juin - 23:14 | |
| tu as surement raison jymm je le savais meme avant de commencer ! et c'est bien mon probleme LE DEPART je part trop vite c'est la gnake qui veut ca surement en tout cas c'est sur le trail c'est pas la route ! mais quel plaisir de courir dans la nature oui gégé je suis un peu déçu de ne pas avoir fini et en meme temps j'avais jamais fait 35 km en cap donc y'a du bon quand meme ! mais pas facile de trouver des dates pour la prépa du super trail ! mon championnat de moto est déja commencer ! merci quand meme les gars et a la prochaine | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Ven 19 Juin - 7:02 | |
| - Citation :
- je part trop vite
vais t'envoyer tricycle ... à vous 2 pas besoin de moto |
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piam
Messages : 1392 Age : 61 Ville : Suce sur Erdre (44) Inscription : 17/08/2008
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Ven 19 Juin - 7:20 | |
| c'est sur qu'un marathon sans prépa déjà ca le fait pô, alors la même distance en trail....faut être de la planète des oufs pour le faire!!!! en attendant même si tu t'es fait mal tu as l'air de t'être fait plaisir et c'est le principal.... et puis 35kms de trail moi je n'aurais pas fait...déjà 19,4 j'étais HS...alors Bravo Yoyo..mais le prochain essayes de le préparer....même avec la moto...d'ailleurs pour l alimentation les gels c'est vachement bien ... soignes ton, tes genoux car sans eux.... | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Ven 19 Juin - 21:12 | |
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forest
Messages : 2072 Age : 48 Ville : Vanves (92) Inscription : 01/08/2005
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Sam 20 Juin - 10:20 | |
| Salut Yoyo Tu as effectivement fait quelques petites erreurs pour ton premier trail (comme tout le monde) Cela a été une bonne expérience et apparemment tu as envie de remettre ça donc va y gogogogogogo | |
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cricri
Messages : 1135 Age : 55 Ville : Cannes (06) Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Sam 20 Juin - 10:50 | |
| yoyo !! belle expérience, malgré tes deboires !! La mécanique de fonctionne pas toujours comme on veux.....j'en sais un peu mais j'espère que cela ne va pas t'empêcher de remettre ça !! avec un tit entrainement de rigueur avant !!! | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Sam 20 Juin - 14:27 | |
| Il y a des jours ou c'est dur, mais il ne faut pas être déçu. C'est l'expérience qui rentre ! Tu as fait 35 bornes quand même ! et ça, ce n'est pas rien repose toi bien et soigne toi ! car tu vas surement remettre un joli trail sur le tapis pour la prochaine fois ! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Lun 22 Juin - 18:54 | |
| J'ai tout lu... Je te dis bravo pour avoir tenu jusqu'à 35 km, c'est déjà plus qu'honorable, ne dévalorises pas ce que tu as fait. La "gnacque" comme tu dis, l'avoir au départ c'est bien mais sur un trail l'important c'est de l'avoir crescendo jusqu'à la fin. Ce qui ne veut pas dire que tu vas de plus en plus vite mais plutôt de moins en moins lentement Le truc, c'est de ne pas flancher et quand tu regarderas autour de toi, tu verras que beaucoup craquent mentalement, abandonnent dans leur tête, ce qui leur fait perdre les moyens qui leur restent Quel bonheur d'arriver sans jamais avoir perdu le fil, crevé de fatigue mais debout et les yeux ouverts Qu'importe la place |
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francky06
Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Mar 23 Juin - 22:21 | |
| Salut Yo second du nom, du canton des canaris nantais... Belle première et sacrée épreuve à laquelle tu t'es aligné, sympa, Bon cependant, dommage que tu n'ai pu te faire quelques petits entraînements de prépa; j'espère que tu n'auras pas trop taper dans le dur, puiser dans tes réserves... Pour tes compéts deux roues... motorisées ( ), la vigilance, l'attention et le bon reflexe sont solicités à 200% La moindre erreur d'appréciation, et tu peux te retrouver à terre je pense. La fatigue physique "ambiante" amoindrie tout ça... et rajoute une part de difficulté lorsqu'il faut te lacher sur ta bécane. RECUPERE BIEN!! et à bientôt pour les cr de tes courses moto-cross | |
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yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Mar 23 Juin - 23:12 | |
| coucou a tous je vous remercie pour vos commentaires ! z'etes sympa ! bon en tout cas comme je l'ai déja dit je suis super content d'avoir fait 35 bornes !! (record battu) pour une prochaine ! je me ferais bien un autre trail mais dans les 20 km histoire de finir (francky :ma saison de motocross se passe bien depuis que j'ai changé de moto ! ) bon courage a vous et a bientot ! . yoggio | |
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francky06
Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Mer 24 Juin - 9:07 | |
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seb de st prest
Messages : 1640 Age : 53 Ville : Vannes / (Morbihan) Inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Jeu 25 Juin - 23:43 | |
| bien sur que c'est bon d'avoir déjà cotoyé pendant 35 bornes d'heureux runners en pleine forme et entrainés alors que tu n'as même pas pris la peine de te coller la Magic Cream sur les deux rotules tu es assez dingue pour être parti à la legère . comme au poker .. pour voir ... ben c'est bien joué. tu as perdu. certes. Mais la leçon est acquise pour le prochain départ . NB. T'es sur que la mamie qui te proposait une douche voulait que tu reste habillé avec tes pompes crottées dans sa baignoire ? y a le trail de la côte d'opale en septembre prochain ... 55 bornes avec du dénivelé et surtout comme chaque année du vent ... si ça te branche , tâches de te préparer car il n'y a pas de navettes de retour ... | |
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yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 Lun 29 Juin - 21:35 | |
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yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
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| Sujet: Re: super trail nantais 14/06/09 | |
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| super trail nantais 14/06/09 | |
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