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 Entrainement de Jack

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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 10 Juin - 13:08

Il faut se laisser parfois un peu de temps pour retrouver la forme dantan, et de toute façon nous avons pas le choix.
Ensuite ce qui rentre en compte, c'est la motivation, et le travail, donc le courage et surtout l'amour de ce sport.
Dans tout cela, je pense en papotant avec toi, que tu possèdes ces qualités.


for you bisous

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“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 10 Juin - 19:14

VTT 1H

pffffff
demain 2 sorties Basketball enfin ok
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 10 Juin - 19:42

super super Pour demain.



Je ne suis pa heu s sure qu'elle soit entière aussi. heu

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Dernière édition par Sylvie le Jeu 11 Juin - 6:36, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 10 Juin - 20:25

alllllezzzz on se laisse pas aller !!!!! youpi youpi vieux youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Jeu 11 Juin - 20:44

Des news du front Basketball

Ce matin 45 mn a jeun départ 11 km/h cool et en progressif pour un petit 14 km/H

Ce soir 1H avec 10mn de 30/30 avec récupe active en gros
183/185/190et sur les 3 derniers 200m et 90 m en récup

Le tendon chut geek
Bonne soirée
Merci Sylvie pour ma musique trinque
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Jeu 11 Juin - 21:50

... Mais de rien pour la orchestre , c'est cool.

Et ton tendon? bobo??? ou du mieux???

De belles séances super

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Ven 12 Juin - 11:33

Mr. Green C'est qui, qui coache Mr. Green Ce n'est pas pour rien qu'on l'appelle 'LA PESTE" Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Ven 12 Juin - 12:00

Tricycle a écrit:
Mr. Green C'est qui, qui coache Mr. Green Ce n'est pas pour rien qu'on l'appelle 'LA PESTE" Mr.Red
ta raison !
mon tendon QUOI mon tendon ?
ben il est tjr lllaaaaaaaaaaaaaa youpi
Allez 1h avec 10x2mn en coteeeeeeeee
ouep bourré
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Ven 12 Juin - 12:34

Je continue dans cette image de Peste qui me sied à ravir selon vous.Mr.Red

Si donc le tendon d'achille qui est extrêmement sollicité en côtes, tient le coup, alors effectivement c'est du mieux, et c'est tant mieux super

Bah voilà pour toi for you de la part de Pestou (petite peste, voire mini peste). moqueur

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Ven 12 Juin - 22:08

La suite

30mn
et 10 x2mn en cote ras sauf que pfffffffffffffffffffff
et 15mn de retour au calme...
une de plus de faite
demain big menu youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Sam 13 Juin - 8:35

jack a écrit:
La suite
demain big menu youpi

Double Big Mac et Caca-Colé a table

ça va revenir vite, tu t'y donnes de la peine ou plutôt tu fais ce qu'il faut grrr
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Sam 13 Juin - 17:52

Merci l'ami,
j'essaye de faire le taff pour revenir.
ce matin nature 2H avec 45 mn allure compétition
ce soir 1H VTT
Bon WEEK
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dedette
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Sam 13 Juin - 21:02

bien !!! ce n'est pas la température élevée de ce jour qui t'a retenu

courageux le bonhomme youpi

bienvenue

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Dim 14 Juin - 20:50

Un super week, des envies et surtout..... des sensations et de la motivation soleil
Un grand soleil qui te donne l'envie malgré la fatigue et le cumul des KMS ....
Mon soleil m'accompagne pendant 2h à 14kmh la fatigue envie de faire plus vite la fatigue au bout d'une bonne heure " y a bon la fringale" affraid et puis il fait beau et mon rayon de soleil m'accompagne sur les derniers kilos....... mon bonheur est encore plus intact quand je me tourne à l'arrivée et que mon rayon de soleil est descendu du vélo pour courir avec moi...
Y a des fois le bonheur peu tenir à pas grand chose chut ceci est une autre histoire....
Jack
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Lun 15 Juin - 8:39

Citation :
ceci est une autre histoire....
ouiais et c'est une belle histoire !!!!! Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Lun 15 Juin - 19:01

jymm a écrit:
Citation :
ceci est une autre histoire....
ouiais et c'est une belle histoire !!!!! Wink
Euh chut Merci jymm
jack direction vtt coucou
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francky06
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Lun 15 Juin - 19:36

salut

Well well... beaucoup de soleil de part chez toi...
autant que sur la côte on dirait Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Lun 15 Juin - 19:46

francky06 a écrit:
salut

Well well... beaucoup de soleil de part chez toi...
autant que sur la côte on dirait Wink
OUI du soleil
et aussi dans le coeur ... y avais longtemps ok
Sportivement
jack avec les quadris qui poussent youpi malgrés que 40 mn de vtt grrrrrrrrrrr boulot chut
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Lun 15 Juin - 20:11


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mar 16 Juin - 9:00

francky06 a écrit:
salut

Well well... beaucoup de soleil de part chez toi...
autant que sur la côte on dirait Wink
Apparament nous avons le même celui qui fait chaud au coeur soleil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mar 16 Juin - 9:02

Sylvie a écrit:

soleil for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mar 16 Juin - 18:23

Zou

1H en nature et 10 LD geek
pfffffffff les jambes sont lourdes, par contre y a le moral qui monte ok ok
Bonne soirée
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dedette
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mar 16 Juin - 21:07

10 LD Question Question Question Question quoi c'est? de l' electrostimult'????

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Gégé45
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mar 16 Juin - 21:09

Longue Distance oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mar 16 Juin - 21:11

mort de rire salut salut salut salut salut mort de rire
LD = Ligne Droite affraid affraid affraid
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mar 16 Juin - 21:44

Ligne droite= longue distance??? ça se peut non? affraid
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mar 16 Juin - 21:44

Ligne droite= longue distance??? ça se peut non? affraid
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mar 16 Juin - 21:49

salut jack !

C'est du fractionné ?

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mar 16 Juin - 22:32

hemil a écrit:
salut jack !

C'est du fractionné ?
salut
Non pas vraiment du fractionné, simplement de quoi redonner du tonic dans les jambes suite aux grosses sorties depuis jeudi et redonné de la vitesse musculaire. "enfin bref debourer la bête mort de rire et de refaire monter le cardio "
A la sensation sur environ 100 m.
Sportivement
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mar 16 Juin - 22:37

tonicité, élasticité, cardio et travazil de la foulée...thumleft
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