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 Entrainement de Jack

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Dim 13 Sep - 20:21

Quel courage! super

Super séance, je souhaite que ta douleur passe enfin.

Je suis contente que tu es passé ce foutu vélo Mr.Red , je n'en n'attendais pas moins de toi. Mr. Green

Pour la tuyauterie fais appel à l'entreprise MARIO LA FUITE mort de rire

(euh le bof à Jack!)

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Dim 13 Sep - 22:31

super bravo à toi Jack et félicitations pour ton courage et ta ténacité...j'imagine que tu sais ce que tu fais en poussant la machine pour tester a douleur!bonne récup..... Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mar 15 Sep - 23:08

Sous 1h15 footing
et ensuite test au myotest
Y a du taff opération PPG
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 16 Sep - 5:54

salut

Ca va le faire! super

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momoVH3
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 16 Sep - 8:23

super
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 16 Sep - 9:03

super mais jack le myotest il sert à quoi au juste? j'en ai souvent qui passent chez nous avant l'aller en sous traitance mais je ne sais pas à quoi ils servent? c'est de l'électrostimulation? mais pour moi c'était le genre "faire du sport dans son canapé..."??
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 16 Sep - 9:18

piam a écrit:
mais jack le myotest il sert à quoi au juste? j'en ai souvent qui passent chez nous avant l'aller en sous traitance mais je ne sais pas à quoi ils servent? c'est de l'électrostimulation? mais pour moi c'était le genre "faire du sport dans son canapé..."??

Hello,

Le myotest sert à mesurer ta forme, calcul des points forts et points faibles :
Force, tonic, coordination, explosivité, etc..
par des tests, ensuite en rapport du résultat, il te fais travailler les points faibles :
pour moi un manque de coordination par ex, donc exercices PPG et dynamic.
Avant tu étais obligé de faire des tests en labo, pour améliorer ta foulée, etc... "test pour les athlètes de haut niveau".
Myotest apporte la technologie pour tout le monde, en mettant un labo dans un format type MP3

Opération test bientôt dans la Drôme
Sportivement.
Jack


Dernière édition par jack le Mer 16 Sep - 10:51, édité 1 fois
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 16 Sep - 9:27

Very Happy merci Jack pour cette réponse : au moins je saurai maintenant ce qui me passe dans les mains!!!!
et M.. pour ton opétion test dans la Drôme!
bonne journée à toi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 16 Sep - 20:49

Bonsoir,

Sortie de 20mn cool et ensuite entrainement avec le Myotest :

Sans rentrer dans les détails, 30S à 85% et exercices PPG : sauter, bondir, flexion, extension, planté du baton euh je deconne pour le dernier et 30 s récup et ceci pendant 45mn

Osthéo dans l'AM : mon mollet et ma jambe gauche sont en direction de la guerisson, avec la rencontre d'une super Osthéo qui ma traité en energetique et en viscérale plus en technique chinoise pfffffff vidé le jack et rassuré aussi, j'avais raison de continuer, c'est un engorgement de toxine et non un risque de blessure.

Sportivement
Jack
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 16 Sep - 20:56


Une super nouvelle! Et sport autorisé demain ou 48 heures de rien? Mr.Red

for you

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 16 Sep - 21:01

Sylvie a écrit:

Une super nouvelle! Et sport autorisé demain ou 48 heures de rien?


VTT euh tout doucement, je pense que je vais suivant la nuit me faire ma sortie de 1h30 avec une chtite pyramide
J'ai confiance
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 16 Sep - 21:04

c'est une bonne nouvelle ça
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 16 Sep - 21:21

super Jack
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 16 Sep - 22:53

cool super c'est une super nouvelle et super tu dois être soulagé! 1-pas de risque de blessure 2- tu n'as rien perdu en continuant à travailler!
bonne sortie pyramidale demain!et tu nous si en haut de la pyramide l'air est plus léger Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Jeu 17 Sep - 20:48

Bon Bon
L'ostéo ma dit tout doucement en vélo
Par contre l'envie de courir reste la plus forte, et surtout par habitude aussi je suis bien !!
Zou
Opération 904NB, je prend pas les tracteurs de 1063, histoire d'être sur l'avant...
Cool sur 10mn et pas de douleurs que du bonheur comme dit mon fils "4ans" !!! pis 4mn30, 4mn21.. le pied le cas de le dire "miracle j'ai deux jambes "...
Humm j'accel rien que pour voir hein !! pi sinon je passe la séance...
3mn32/3mn30/3mn31/3mn24/3mn32 sur la route je commence a sentir les toxines... passage en 4mn sur 2 kikos...
Un petit Passage faire un coucou à mon grand père à sa dernière demeure pour lui dire ma joie !!
retour en 5mn au kilo étirement.. plus plus et massage !!
Vivement demain matin pour la 1er sortie avec le myotest et enchainement le soir....
A demain.
Jack avec les crocs


Dernière édition par jack le Ven 18 Sep - 10:39, édité 1 fois
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Jeu 17 Sep - 21:55

salut JACK!

Que du bonheur de te lire, tu m'as trop fait rire comme tu dis les choses. (miracle j'ai deux jambes mort de rire ).
Et beaucoup d'émotions pour ton papi Sad
Et le p'tit, j'vois sa petite tête trop mignonne bébé

Bon! je suis super contente que tout commence à aller mieux!
Je t' embr bisous sse

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Jeu 17 Sep - 22:56

belle s"ance, avec les sensations qui reviennent...top!
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Jeu 17 Sep - 23:10

Jack a dit :

Citation :
3mn32/3mn30/3mn31/3mn24/3mn32 sur la route je commence a sentir les toxines... passage en 4mn sur 2 kikos...

Je relis, et suis hypra heureuse avec toi, de beaux chiffres comme tu commences à aimer.
Belle séance, Ah la JOIE et la force sont en toi. roi

Découvrez la playlist LA SEMAINE PROCHAINE avec Marc Lavoine

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Dernière édition par Sylvie le Sam 19 Sep - 11:09, édité 2 fois
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Ven 18 Sep - 10:29

Very Happy vraiment contente pour toi Jack!!! Very Happy 4ans et ils disent déjà ça!!!! moi j'ai l'habitude mais 17 et 23 bientôt! mdrrrr! mort de rire alors bon Myotest! et ...je fais comme toi quand je suis à Luz je passe toujours par ce petite coin de "montagne" qui surplombe Luz pour lui faire un coucou en passant Wink
bonne journée
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Ven 18 Sep - 20:41

Merki

Ce matin 1H30 footing entre 4mn45 et 5mn au cardio coolllllll

Ce soir PPG et intervalles 4/6/9/11

RAS

A demain
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Ven 18 Sep - 21:14

super for you

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Sam 19 Sep - 16:03

bravo Jack pour ta persevérance -
et félicitation pour tes performances super
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Sam 19 Sep - 19:01

Very Happy bravo Jack et felicitations pour le combat!!!! Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Sam 19 Sep - 20:15

Bonsoir,

Samedi :

1H30 Dont 1h entre 3mn 47 et 3mn32 suivant le reliefffffffffff
pi douleur donc calmos !!
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Sam 19 Sep - 20:46

Encore une bien belle séance mon MOUR whaouuu

Doucement quand même!

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Sam 19 Sep - 21:26

jack a écrit:
Bonsoir,

Samedi :

1H30 Dont 1h entre 3mn 47 et 3mn32 suivant le reliefffffffffff
pi douleur donc calmos !!

Chez moi les heures font entre 60mn et 60mn, mais y a pas de relief Mr.Red Mr.Red

boulet
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 23 Sep - 10:12

Dimanche :

VTT pour cause de mollet

Lundi : 1H30 souple en essayant de derouler, super pendant 1H04 entre 14 et 15kmh, et ensuite la douleur...

Mardi :

Vélo route pendant 1H20 en freq de pédalage + soir 50mn dans les bois, sans accel car bobo encore.

Vannes se rapproche et moi je m'en éloigne
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 23 Sep - 10:50

[b] super ça te laisse env 3 semaines, ça va aller!!!!! soleil Moi suis à 15 jours de DUNKERQUE et là 10 jours sans rien (lumbago) tjrs un peu douloureux, je reprends si tout est ok ce dimanche 10 kms voir comment ça se passera et fractionnés sem proch - enfin, fractionnés pour moi c'est un peu au ressenti!! pas de cardio, pas de podo, jamais rien eu de tout ça, juste mes baskets et mon mp3
En tout cas bonne chance à toi !! super
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 23 Sep - 11:47

Je suis sure qu'en tant qu'athlète de haut niveau mon whaouuu , tu seras faire preuve de sagesse si la douleur ne passe pas, et laisser passer ce marathon de Vannes.

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jack   Mer 23 Sep - 11:49

meme sur une jambe, jack, il avance!!!!!
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