CJ' Invité
| Sujet: Entrainement de CJ' Mar 3 Juil - 20:08 | |
| Petit 15 kms, rythme soutenu avec gros point de côté sur le dernier kil : 59'13.... Bonne petite prépa pour la Course de vendredi soir |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de CJ' Mar 3 Juil - 21:04 | |
| 59 pour un petit 15 c'est pas de l'entrainement .....c'est déjà la course |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de CJ' Mar 3 Juil - 21:21 | |
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CJ' Invité
| Sujet: Re: Entrainement de CJ' Mer 4 Juil - 15:05 | |
| merci pour tes conseils... C'est bien pour cela que je me suis inscrit sur ce forum pour profiter de vos expériences personnelles La course étant vendredi soir, crois tu qu'une petite sortie la veille soit necessaire ? |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de CJ' Mer 4 Juil - 16:21 | |
| en ce qui me concerne, la veille d'une course c'est toujours repos CAP, après y a des personne qui sortent pour évacuer le srtess et se rassurer.Je préfères faire du "jus". Si tu dois sortir, vas y cool, très cool et pô longtemps genre 40minutes. et penses a tes étirements avant et après courses.... | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de CJ' Mer 4 Juil - 20:11 | |
| bennn.. ... vu ce que tu as djà fait ..c'est pas utile ,sauf si tu as des fourmis dans les jambes ...mais trottinage uniquement ,tu dois pouvoir siffler un petit air en courant |
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CJ' Invité
| Sujet: Re: Entrainement de CJ' Jeu 5 Juil - 19:02 | |
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| Sujet: Re: Entrainement de CJ' | |
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