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 Hugo: présentation

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Hugo
 
 
Hugo

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MessageSujet: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMar 5 Mai - 20:47

Bonjour à toutes et à tous,

Je me présente, Hugo, j'ai 37 ans, 2 petits monstres de 5 ans et une vie professionnelle assez chargée, comme beaucoup d'entre nous.

Durant mon adolescence, j'ai fais pas mal de cyclo, de la competition en natation, et un peu de triathlon... Seulement voilà... Le travail m'a vite rattrappé au milieu de ma vingtaine, et les entrainements se sont fait de plus en plus espacés... pour tout aussi rapidement disparaitre... Je suppose que nous sommes nombreux à avoir connu ça... Rolling Eyes

Mais tout ça est bien loin maintenant. Une grosse dizaine d'années ont passé. Les inévitables kilos superflus commencent à poser problèmes. 94 kilos pour 1m82, ça commence à me peser Confused . La sédentarité s'est installée, et est difficile à combattre... Crying or Very sad

Mais le plus dur, c'est cette impression de plus en plus forte de tourner comme un lion en cage... Faut trouver le moyen de se défouler...

Alors je compte m'y remettre sérieusement. Je compte notamment m'inscrire dans un club de jogging, qui reste le sport le plus pratique à mon sens, car facilement réalisable un peu partout.

Pour ne pas échouer à nouveau (ce n'est pas la première fois que je compte m'y remettre), je table sur deux choses:

1. ne pas rester seul dans mon coin, mais entrer dans un club, dans une communauté (comme ce forum).

2. me fixer des objectifs réalistes: le 10 km pour l'instant, que je courrais en 40 minutes il y a de cela 5 ou 6 ans, et une perte de poids de +/- 10kg sur l'année.

Voilà. Si vous avez des conseils, je suis évidemment ouvert aux suggestions et aux experiences de chacun. Notamment en ce qui concerne l'élaboration d'un programme d'entrainement realiste et efficace.

Merci et à bientôt.
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Gégé45
 
 
Gégé45

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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMar 5 Mai - 21:03

amis Hugo et bienvenue sur la planete jogging

T'inscrire dans un club c'est très bien, l'effet de groupe est une très bonne chose pour conserver la motivation.

Et ici tu pourras poser toutes les questions que tu veux, tu auras toujours des réponses.
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jMk
 
 
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMar 5 Mai - 22:29

Salut Hugo,

Welcome Ici...Y a que des GRANDS MALADES sur ce forum...hein

Très bonne idée que de se remettre au sport... trop bon

Tiens nous au parfum des evenements..

@+
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMar 5 Mai - 22:33

club ou pas tu peux toujours trottiner sans trop pousser pour remettre le machine en route ... déjà la volonté ,trouves maintenant le plaisir de rechausser les shoes
et tout ira vite !!! Wink

bienvenue
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMar 5 Mai - 22:34

tu as tres bien cible tes motivations.....tes objectifs! tu es au bon endroit pour cela! bienvenue a toi sur notre merveilleuse planete jogging toc toc salut
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMar 5 Mai - 23:50

déjà, bienvenu parmis les oufssssssss de la CAP et surtout bienvenu chez toi bienvenue lol!
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMar 5 Mai - 23:51

yoyo a écrit:
déjà, bienvenu parmis les oufssssssss de la CAP et surtout bienvenu chez toi bienvenue lol!

pour les kilos superflu, tu veux encore plus (dans ce cas y a tonton dino jymm) ou les perdre???? Mr.Red oups
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Erik
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMer 6 Mai - 0:27

Bienvenue a toi Hugo salut

Bon courage pour la reprise super
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMer 6 Mai - 9:31

Une touche féminine pour te souhaiter la bienvenue ! Tu cherches une communauté, tu es bien arrivé !
Des jumeaux ??? Une double motivation, alors !
Pour les kilos en trop, je ne sais pas , je suis probablement la plus ronde ici, faut croire que j'y suis attachée ... Mais ils me pénalisent, donc c'est bien d'y veiller ! Cool, une chose à la fois et en principe, le puzzle va se remettre en place, du mouvement, moins d'alccool, moins de mal-bouffe, du plaisir, de la convivialité et de la persistance. Avec ta motivation, tu devrais déjà pouvoir sortir le bout de ton nez ...
Tiens-nous au courant !

Choco
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMer 6 Mai - 12:13

Salut HUGO!

Et bien, je te souhaite à mon tour la bienvenue sur le FORUM!
Oui, nous sommes là, pour se conseiller, s'encourager etc...
Rien n'est jamais trop tard, ou mieux vaut tard que jamais pour s'y remettre.
Tu as un bon passé sportif, tu retrouveras rapidement la forme, associé à un régime ou une alimentation équilibrée.

Je trouve comme toi, et c'est cela qui m'a motivé dans la course à pieds, c'est le sport le plus pratique à réaliser, pas trop de chose à avoir et besoin de personne.

A bientôt,

salut
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"Apprends à te passer de ceux qui se passent de toi"

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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMer 6 Mai - 18:13

bienvenue hugo mon premier conseil ne pas bruler les étapes

donc cool pour commencer de part ton surpoid qui pourrai te créé des douleurs et bléssure diverse donc doucement et tu veras que la progréssion seras surprenante a bientot super trinque
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMer 6 Mai - 20:53

Bienvenu Hugo !

Pas de souci, si tu es motivé, tout ira pour le mieux dans la plus belle planete jogging

Commence doucement et commente nous ta progression super

_________________
"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMer 6 Mai - 20:57

Merci de l'accueil... Je ne manquerai pas de vous faire part de mes premiers pas dans cette reconquête des sensations passées...

Je commence déjà mal, les croques monsieur du souper me pèsent trop pour me lancer dès ce soir...

Mais dès demain matin, je me lance...

J'avoue ne pas trop savoir par quoi... Je crois que je vais juste trottiner une grosse heure, histoire de voir où j'en suis... et puis on verra bien pour le programme d'entrainement... J'ai acheté le dernier numéro de "Runners". Il y a quelques programmes sympa dedans...
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMer 6 Mai - 21:09

hello Hugo coucou

ptit conseil : courir le matin c'est très bien à jeun pour perdre du poids,mais il faut y etre habituer
la première fois ne pas dèpasser 30mn et prèvoir un ou deux sucre ou barre cèrèale le cas ou pale

si tu prèvois le ptit dèj' avant;il faut qu'il soit lèger,sans produit laitier et attendre environ 2heures

si tu prèvois aussi de courir le soir,fait ta sortie avant de dîner,jamais après

n'hèsites pas à poser des questions , bon c'est vrai que certains dèvient un peu ,mais bon maboul maboul

au plaisir de te lire!!!

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMer 6 Mai - 21:39

Very Happy Bienvenue Hugo sur planete jogging
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMer 6 Mai - 23:09

Citation :
bon c'est vrai que certains dèvient un peu

j'ai les noms de ceux qui font les c.... Rolling Eyes
t'inquiètes pas dédette clown
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Hugo
 
 
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyJeu 7 Mai - 7:01

Bon, ben finalement, je suis quand même sorti hier... Je vais ouvrir mon post "entrainement de Hugo" avec ce petit "débriefing".

Merci à tous de votre accueil.
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyJeu 7 Mai - 11:13

Salut Victor, facile je sais mais personne ne l'a faite j'ai tout lu, alors !!!
J'ai bien aimé ta présentation, elle m'a rappelé des souvenirs...Embarassed
Puis bon, un grand coup de pieds dans la fourmillière et tu verras comme on se sent bien oups
De mon point de vue:
- Priorité, reprendre gout à l'effort
- Contraindre les habitudes alimentaires
- Se fixer un certain nombre de scéances de sport, pas forcément que de la CAP, par exemple: assouplissements, abdominaux, piscine etc...
bounce bounce bounce bounce bounce bounce bounce
Il est vrai que pratiquer la course à pied est moins contraignant que beaucoup d'autres sports car c'est réalisable partout et par n'importe quel temps, deplus ce sport est très sain (même intelectuellement).
Tu verras que si tu pratiques, tu auras tot fait de perdre les kilos installés shaking et après tu surveilleras donc tu seras encore plus sur la balance mais ce sera par plaisir...soleil
En une paire de mois, ce devrait commencer à bien changer pour toi ok
Good run and good luck.
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptySam 9 Mai - 12:03

bienvenue hugo sur notre planete jogging j'espere que tu trouvera la motivation super
alors bon courage a toi et a bientot coucou
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyLun 11 Mai - 14:53

Bienvenue ! tu as déjà de trés bons chronos en référence, 40' au 10, ce n'est pas à la portée de tout le monde... trinque
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMar 12 Mai - 20:30

bienvenue sur la planete jogging !
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMar 12 Mai - 20:53

Merci à vous... Ouais, la référence est loin, très loin... C'était... heu... disons, il y a 15kg de cela... Titious que c'est loin... Confused

Donc, je recommence tout...
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMer 13 Mai - 19:25

Titious ??? Mais, mais, mais, tu es Belge ! Tu es repéré , attends de voir comme ils vont te chambrer ...

Choco
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MessageSujet: Re: Hugo: présentation   Hugo: présentation EmptyMer 13 Mai - 21:28

Pas grave, j'assume... Et puis, avec l'accent Lillois que j'ai, je passe généralement inaperçu...

Mais bon, il y a toujours le septante, le nonante... et puis bien sûr... le "titious"...

Wink
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