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ironman77
 
 
ironman77

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MessageSujet: niveau dietetique   niveau dietetique EmptySam 2 Mai - 20:36

salut je voulais savoir si quelqu un prend des complement de chez decathon ou pas ?
a votre avise es du placebo ou es reelemnt des bon produit car sa vien de la merque geonaute donc j ai un doute ?
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dedette
 
 
dedette

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MessageSujet: Re: niveau dietetique   niveau dietetique EmptySam 2 Mai - 20:49

placebo : je ne pense pas
rèellement bon : ça ne fait pas de mal , mais bon,faut pas compter que sur les complèments pour que tout aille bien

chaque individu rèagi diffèremment selon les complèments ou gels ,il vaut mieux tester lors d'une sortie plutot que de les prendre pour la première fois le jour d'une course ou compèt.
certain puker d'autres constipation ou diarhèe

perso ,j'utilise très peu et j'achète en magasin diètètique-bio

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MessageSujet: Re: niveau dietetique   niveau dietetique EmptySam 2 Mai - 21:09

se sont des complemet alimentaire et des gel je n ai pas encore tester les gels et je vien juste de commencer aujourd hui la cure je vais faire sur un mois pour voir ?
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   niveau dietetique EmptyDim 3 Mai - 13:08

ironman77 a écrit:
se sont des complemet alimentaire et des gel je n ai pas encore tester les gels et je vien juste de commencer aujourd hui la cure je vais faire sur un mois pour voir ?

Attention quand même ces trucs la sont la pour t'aider à supporter physiquement. Ils n'amélioreront jamais intrinsèquement tes performances.
Seul l'effort récompense le coureur et améliore la performance.
Cette pratique sportive doit être plaisir car il faut en général un certain temps pour faire ses preuves.
Au dela cela devient ...nébuleux!!! si tu vois ce que je veux dire hein
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ironman77
 
 
ironman77

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MessageSujet: Re: niveau dietetique   niveau dietetique EmptyDim 3 Mai - 15:10

oui mais c est surtout pour un complement alimentaire car de fois je ne fais pas attention a ma nourriture donc mieux vaut eviter d etre en carrence
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   niveau dietetique EmptyDim 3 Mai - 15:38

pour les carence je te conseillerer ferrograd et arko tonic en pharmacie super
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   niveau dietetique EmptyDim 3 Mai - 17:39

pierre a écrit:
pour les carence je te conseillerer ferrograd et arko tonic en pharmacie super

Arko tonic, je connais mais FERROGRAD, What is ? scratch
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KarBone
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   niveau dietetique EmptyDim 3 Mai - 18:01

Faut pas se prendre la tête avec ses compléments, on sait pas si ça nous apporte réellement quelques chose.
Vaut p'tet mieux "chuter" et comprendre le pourquoi que bouffer des trucs "binaire" pour espérer ne pas avoir de soucis.

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MessageSujet: Re: niveau dietetique   niveau dietetique EmptyDim 3 Mai - 20:36

à mon avis,il vaut mieux faire un brin attention à ton alimentation
sucre lent(pates riz,patates quinoa,cèrèales) viande blanches,poisson,omèga3 ,lègumes
même ton porte-feuille s'en portera mieux parceque tous ces complèments coutent chers
à la rigueur un truc pas mal que beaucoup de capeur prennent " GREEN-MAGMA"(c'est du jus d'herbe)

http://www.greenmagma.fr/

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   niveau dietetique EmptyDim 3 Mai - 21:34

Cher homme de fer, fais de chair...

Il faudrait déjà savoir si tu as des carences en premier lieu, un petit bilan sanguin est utile alors.

Sinon, pour ma part je prends des compléments alimentaires car les kilomètres par semaine peuvent s'élever jusqu'à 100.
Ou suite à de l'ultrafond.

Cours-tu beaucoup par semaine?
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   niveau dietetique EmptyDim 3 Mai - 21:54

si ironman veut descendre ses temps sur 10km, il n'a aucun interet a courir plus de 50km/semaine....non non
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   niveau dietetique EmptyDim 3 Mai - 21:57

yoyo a écrit:
si ironman veut descendre ses temps sur 10km, il n'a aucun interet a courir plus de 50km/semaine....non non
ok ok ok ben oui!.............de la qualite.........de la vma courte....... super
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   niveau dietetique EmptyLun 4 Mai - 19:06

YO A DIT :

Citation :
si ironman veut descendre ses temps sur 10km, il n'a aucun interet a courir plus de 50km/semaine....

Voui, évidemment, je parlais de ma petite personne oups
Si l'on fait beaucoup de kilomètres et il y a un plus gros risque de carences.

Je voulais savoir si homme de fer for you faisait beaucoup de kilomètres jusqu'à présent, en attendant qu'il prenne contact avec les champions du forum pour un plan avec un travail structuré dont vous parlez. amis

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