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 niveau dietetique

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ironman77
 
 
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MessageSujet: niveau dietetique   Sam 2 Mai - 20:36

salut je voulais savoir si quelqu un prend des complement de chez decathon ou pas ?
a votre avise es du placebo ou es reelemnt des bon produit car sa vien de la merque geonaute donc j ai un doute ?
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   Sam 2 Mai - 20:49

placebo : je ne pense pas
rèellement bon : ça ne fait pas de mal , mais bon,faut pas compter que sur les complèments pour que tout aille bien

chaque individu rèagi diffèremment selon les complèments ou gels ,il vaut mieux tester lors d'une sortie plutot que de les prendre pour la première fois le jour d'une course ou compèt.
certain puker d'autres constipation ou diarhèe

perso ,j'utilise très peu et j'achète en magasin diètètique-bio

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ironman77
 
 
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   Sam 2 Mai - 21:09

se sont des complemet alimentaire et des gel je n ai pas encore tester les gels et je vien juste de commencer aujourd hui la cure je vais faire sur un mois pour voir ?
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   Dim 3 Mai - 13:08

ironman77 a écrit:
se sont des complemet alimentaire et des gel je n ai pas encore tester les gels et je vien juste de commencer aujourd hui la cure je vais faire sur un mois pour voir ?

Attention quand même ces trucs la sont la pour t'aider à supporter physiquement. Ils n'amélioreront jamais intrinsèquement tes performances.
Seul l'effort récompense le coureur et améliore la performance.
Cette pratique sportive doit être plaisir car il faut en général un certain temps pour faire ses preuves.
Au dela cela devient ...nébuleux!!! si tu vois ce que je veux dire hein
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ironman77
 
 
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   Dim 3 Mai - 15:10

oui mais c est surtout pour un complement alimentaire car de fois je ne fais pas attention a ma nourriture donc mieux vaut eviter d etre en carrence
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   Dim 3 Mai - 15:38

pour les carence je te conseillerer ferrograd et arko tonic en pharmacie super
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   Dim 3 Mai - 17:39

pierre a écrit:
pour les carence je te conseillerer ferrograd et arko tonic en pharmacie super

Arko tonic, je connais mais FERROGRAD, What is ? scratch
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KarBone
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   Dim 3 Mai - 18:01

Faut pas se prendre la tête avec ses compléments, on sait pas si ça nous apporte réellement quelques chose.
Vaut p'tet mieux "chuter" et comprendre le pourquoi que bouffer des trucs "binaire" pour espérer ne pas avoir de soucis.

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   Dim 3 Mai - 20:36

à mon avis,il vaut mieux faire un brin attention à ton alimentation
sucre lent(pates riz,patates quinoa,cèrèales) viande blanches,poisson,omèga3 ,lègumes
même ton porte-feuille s'en portera mieux parceque tous ces complèments coutent chers
à la rigueur un truc pas mal que beaucoup de capeur prennent " GREEN-MAGMA"(c'est du jus d'herbe)

http://www.greenmagma.fr/

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   Dim 3 Mai - 21:34

Cher homme de fer, fais de chair...

Il faudrait déjà savoir si tu as des carences en premier lieu, un petit bilan sanguin est utile alors.

Sinon, pour ma part je prends des compléments alimentaires car les kilomètres par semaine peuvent s'élever jusqu'à 100.
Ou suite à de l'ultrafond.

Cours-tu beaucoup par semaine?
for you

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   Dim 3 Mai - 21:54

si ironman veut descendre ses temps sur 10km, il n'a aucun interet a courir plus de 50km/semaine....non non
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   Dim 3 Mai - 21:57

yoyo a écrit:
si ironman veut descendre ses temps sur 10km, il n'a aucun interet a courir plus de 50km/semaine....non non
ok ok ok ben oui!.............de la qualite.........de la vma courte....... super
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: niveau dietetique   Lun 4 Mai - 19:06

YO A DIT :

Citation :
si ironman veut descendre ses temps sur 10km, il n'a aucun interet a courir plus de 50km/semaine....

Voui, évidemment, je parlais de ma petite personne oups
Si l'on fait beaucoup de kilomètres et il y a un plus gros risque de carences.

Je voulais savoir si homme de fer for you faisait beaucoup de kilomètres jusqu'à présent, en attendant qu'il prenne contact avec les champions du forum pour un plan avec un travail structuré dont vous parlez. amis

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