| [La seclinoise 2009] Artahers | |
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+8pierre fabrunner hemil yoyo_44 Sylvie Erik yoyo Gégé45 12 participants |
Auteur | Message |
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Invité Invité
| Sujet: [La seclinoise 2009] Artahers Dim 19 Avr - 18:59 | |
| La seclinoise (Seclin-59) 10 kms le 19 Avril 2009un petit cr rapide, pour cette la deuxième édition de la seclinoise : très beau temps ce matin , idéal pour courir. 147 participants pour le 10 km ( environ 50 pour le 5 km), bon nous ne sommes qu'à la deuxième éditions donc c'est plutôt logique. 10h30 le départ: dés le début je ne prend pas le rythme de deux amis , je sais que de toute façons il finiront devant, deux tours dans le parc du château et ensuite direction le centre ville, le truc c'est même connaissant seclin, je n'avais jamais fait attention que c'était beaucoup de faux plat , mais alors que ça ras sur les 4 premiers km, et bizarrement toujours en visu les deux copains à environ 400/500 m ???? ha bah bien. passage au 5 ras vers le 6 ème une descente , j'en profite pour garder le rythme et souffler un peu. 7/8/9 ème km , toujours de bonnes sensations et surtout aucunes douleurs au genou gauche ( cool).on attaque toujours en faux plat une grande boucle dans la ville, mais c'est succession de grandes lignes droites et de virages serrés , bref je les perds de vu. attaque du 10 ème avec le retour dans le parc du château , et là super content ma femme et ma fille sont venus pour l'arrivée ( et voir les copines ), avec les derniers encouragements j'arrive à doubler deux coureurs , mais trop tard pour le tout dernier devant moi . 10 km en 44, 34 mn 48 ème sur 147 participants .plutôt content , surtout que ce parcours est majoritairement en montée. presque pas de douleurs au genou gauche ( le bonheur) et surtout mon ami fini que 6 places devant moi une ou deux photo souvenirs et retour à la maison avec mes femmes pour une grande ballade cet aprés midi . trop tard, il va trop vite le 123 ( clic gauche dessus ) content |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Dim 19 Avr - 20:22 | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Dim 19 Avr - 21:25 | |
| La douleur disparue, le beau temps, un bon chrono, le fan-club à l'arrivée. La vie est belle Artahers | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Dim 19 Avr - 21:38 | |
| super christian, t'as plus qu'a fractionner avec nightwish et ça va gazer grave! mais bon déjà 44 c'est top | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Lun 20 Avr - 12:22 | |
| SUPER CHRIS! Ah une belle journée, courir, la famille, un super chrono, plus de douleur au genou. Que du positif... super ton avatar, cela fait plaisir de te voir. Nigtwish, j'aime aussi. | |
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yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
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Invité Invité
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Mar 21 Avr - 17:36 | |
| merci à tous. prochaine course dimanche prochain à thumeries , celle là je l'attend avec impatience. |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Mar 21 Avr - 21:45 | |
| Tu fais un très bon chrono avec la famille en témoin. | |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Mar 21 Avr - 21:53 | |
| ben flute! encore un cr que j'avais pas vu christian!.........a mon avis .......tu commences a etre pas mal du tout! un genou tout neuf , un peu de fractionne...........et tu vas en bouffe quelques uns! vivement dimanche! | |
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pierre
Messages : 3172 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
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Invité Invité
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Mer 22 Avr - 8:41 | |
| Christian 44' c'est un très bon temps, et à priori tu n'as pas trop peiné puisque tu reprends plein de coureurs sur la fin, bon d'accord pas le 123, mais de toute façon il ya toujours un coureur que l'on ne parvient pas à reprendre à la place juste devant nous(sauf si t'es preumsse comme yoyo) et pourtant on n'y croit! par contre Nigtwish j'sais pas ce que c'est, un peu inculte le sergio, se référer à l'avatar!!! Heu c'est quoi? |
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forest
Messages : 2072 Age : 48 Ville : Vanves (92) Inscription : 01/08/2005
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Mer 22 Avr - 11:38 | |
| Belle course, A te lire, le 10 km est passé comme une lettre à la poste. Un grand bravo et M.... pour ta prochaine course | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Mer 22 Avr - 11:56 | |
| 44', c'est correct. L'important c'est que la douleur s'estompe. La famille à l'arrivée c'est boostant. |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Mer 22 Avr - 23:04 | |
| encore merci à tous.
pour sergio :
nightwish , demande à ta petite femme ! |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Jeu 23 Avr - 0:02 | |
| Heu et nous alors ???? | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Jeu 23 Avr - 0:25 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Jeu 23 Avr - 9:20 | |
| Merci Christian, Yoyo m'a MPété. |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Jeu 23 Avr - 21:00 | |
| pour ta course en pluss,tu enchaines dimanche prochain re- | |
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jMk
Messages : 304 Age : 59 Ville : Meudon (92) Inscription : 13/12/2008
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Jeu 23 Avr - 23:27 | |
| Salut, Je viens de lire ton Cr...Plutot sympa, les 10 bornes se laissent courir comme si de rien n'etait...ca laisse reveur !! Eclates toi bien lors de ta prochaine epreuve... Merci pour Le CR | |
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Phil84
Messages : 2422 Age : 56 Ville : Carpentras (84) Inscription : 26/10/2005
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Ven 24 Avr - 17:06 | |
| tu peux participer au challenge de la en mettant ton résultat dans la rubrique " résultats et points" @+ | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Ven 24 Avr - 20:00 | |
| - Phil84 a écrit:
- tu peux participer au challenge de la en mettant ton résultat dans la rubrique " résultats et points"
@+ c'est gentil mais non, je ne cherche pas le chrono ni à participer à des courses pour un "type de challenge ", même celui du forum. les quelques courses que je fais par an , c'est uniquement dans un seul but : max plaisir. j'intègre dedans la préparation et les objectifs, comme cette année de participer à un semi- marathon. éventuellement , le seul objectif hors plaisir que je vais chercher dans une participation c'est de finir dans la première partie du tableau . |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Ven 24 Avr - 20:29 | |
| yes artather!!!!!!! cool!!!!! mais tu verras que plussss on cour plussss on veut courrir (heeuuuu,je ne sais plus mes conjugaisons,j'ai fait une faute ou pas à On COUR ) | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Ven 24 Avr - 21:55 | |
| certes mais depuis 3 ans que je coure les objectifs restent identiques pour moi cela ne sert à rien de courir plus si je perd le coté plaisir. un exemple : la préparation (entrainements ) est pour moi là aussi une recherche de plaisir, celui de pouvoir ensuite réaliser une course dans les meilleurs conditions , et non pas d'essayer de pulvériser "des" "mes " records soit de temps , soit de km parcourus. lorsque mon genou va me permettre de reprendre l'entrainement en vu de mon semi, cela sera uniquement dans le but que ,1/ le semi se passe très bien, et de 2/ de le finir. le but est que chacun réalise ces propres objectifs. |
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Phil84
Messages : 2422 Age : 56 Ville : Carpentras (84) Inscription : 26/10/2005
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Sam 25 Avr - 0:12 | |
| - dedette a écrit:
- yes artather!!!!!!! cool!!!!!
mais tu verras que plussss on cour plussss on veut courrir
(heeuuuu,je ne sais plus mes conjugaisons,j'ai fait une faute ou pas à On COUR )
verbe courirIndicatif Présent je cours tu cours il court nous courons vous courez ils courent Passé composé j' ai couru tu as couru il a couru nous avons couru vous avez couru ils ont couru Imparfait je courais tu courais il courait nous courions vous couriez ils couraient Plus-que-parfait j' avais couru tu avais couru il avait couru nous avions couru vous aviez couru ils avaient couru Passé simple je courus tu courus il courut nous courûmes vous courûtes ils coururent Passé antérieur j' eus couru tu eus couru il eut couru nous eûmes couru vous eûtes couru ils eurent couru Futur simple je courrai tu courras il courra nous courrons vous courrez ils courront Futur antérieur j' aurai couru tu auras couru il aura couru nous aurons couru vous aurez couru ils auront couru Impératif Présent cours courons courez Passé aie couru ayons couru ayez couru Subjonctif Présent que je coure que tu coures qu' il coure que nous courions que vous couriez qu' ils courent Passé que j' aie couru que tu aies couru qu' il ait couru que nous ayons couru que vous ayez couru qu' ils aient couru Imparfait que je courusse que tu courusses qu' il courût que nous courussions que vous courussiez qu' ils courussent Plus-que-parfait que j' eusse couru que tu eusses couru qu' il eût couru que nous eussions couru que vous eussiez couru qu' ils eussent couru Conditionnel Présent je courrais tu courrais il courrait nous courrions vous courriez ils courraient Passé j' aurais couru tu aurais couru il aurait couru nous aurions couru vous auriez couru ils auraient couru Infinitif Présent courir Passé avoir couru Participe Présent courant Passé couru ayant couru Gérondif Présent en courant Passé en ayant couru | |
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Invité Invité
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
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Invité Invité
| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers Dim 26 Avr - 7:43 | |
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| Sujet: Re: [La seclinoise 2009] Artahers | |
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