La seclinoise (Seclin-59) 10 kms le 19 Avril 2009

un petit cr rapide, pour cette la deuxième édition de la seclinoise :

très beau temps ce matin , idéal pour courir.
147 participants pour le 10 km ( environ 50 pour le 5 km), bon nous ne sommes qu'à la deuxième éditions donc c'est plutôt logique.

10h30 le départ:
dés le début je ne prend pas le rythme de deux amis , je sais que de toute façons il finiront devant,
deux tours dans le parc du château et ensuite direction le centre ville, le truc c'est même connaissant seclin, je n'avais jamais fait attention que c'était beaucoup de faux plat , mais alors que ça

ras sur les 4 premiers km, et bizarrement toujours en visu les deux copains à environ 400/500 m ???? ha bah bien.

passage au 5 ras

vers le 6 ème une descente , j'en profite pour garder le rythme et souffler un peu.

7/8/9 ème km , toujours de bonnes sensations et surtout aucunes douleurs au genou gauche ( cool).on attaque toujours en faux plat une grande boucle dans la ville, mais c'est succession de grandes lignes droites et de virages serrés , bref je les perds de vu.


attaque du 10 ème avec le retour dans le parc du château , et là super content ma femme et ma fille sont venus pour l'arrivée ( et voir les copines ), avec les derniers encouragements j'arrive à doubler deux coureurs , mais trop tard pour le tout dernier devant moi .

10 km en 44, 34 mn

48 ème sur 147 participants .

plutôt content , surtout que ce parcours est majoritairement en montée.
presque pas de douleurs au genou gauche ( le bonheur) et surtout mon ami fini que 6 places devant moi

une ou deux photo souvenirs et retour à la maison avec mes femmes pour une grande ballade cet aprés midi .

trop tard, il va trop vite le 123 ( clic gauche dessus )



content

44 ' c'est tout bon !!!!
pas de bobo ,et la famille pour applaudir à l'arrivée çà c'est un bon moment !!!

La douleur disparue, le beau temps, un bon chrono, le fan-club à l'arrivée. La vie est belle

Artahers

super christian, t'as plus qu'a fractionner avec nightwish et ça va gazer grave! mais bon déjà 44 c'est top

Artahers

ça a l'air tout joli Seclin

SUPER CHRIS!

Ah une belle journée, courir, la famille, un super chrono, plus de douleur au genou.

Que du positif... super ton avatar, cela fait plaisir de te voir.

Nigtwish, j'aime aussi.

mais c un chrono plutot sympa ca ....

toute mes félicitation

merci à tous.
prochaine course dimanche prochain à thumeries , celle là je l'attend avec impatience.

Tu fais un très bon chrono avec la famille en témoin.

ben flute! encore un cr que j'avais pas vu christian!.........a mon avis .......tu commences a etre pas mal du tout! un genou tout neuf , un peu de fractionne...........et tu vas en bouffe quelques uns! vivement dimanche!

belle course malgres toutes ces cotes bonne récup a bientot mérité

Christian 44' c'est un très bon temps, et à priori tu n'as pas trop peiné puisque tu reprends plein de coureurs sur la fin, bon d'accord pas le 123, mais de toute façon il ya toujours un coureur que l'on ne parvient pas à reprendre à la place juste devant nous(sauf si t'es preumsse comme yoyo) et pourtant on n'y croit!
par contre Nigtwish j'sais pas ce que c'est, un peu inculte le sergio, se référer à l'avatar!!! Heu c'est quoi?

Belle course,
A te lire, le 10 km est passé comme une lettre à la poste.
Un grand bravo
et M.... pour ta prochaine course

44', c'est correct. L'important c'est que la douleur s'estompe.
La famille à l'arrivée c'est boostant.

encore merci à tous.

pour sergio :

nightwish , demande à ta petite femme !

Heu et nous alors ????

bon bah si le patron si met

alors nightwish groupe de métal symphonique :

http://www.nightwish.com/
http://www.nightwish.fr/


en vidéo : ( petit choix parmi beaucoup de titres )

http://www.youtube.com/watch?v=lM_IIDsMGHs&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=r1H01Mw_oAE&feature=related ( morceau culte du groupe )

http://www.youtube.com/watch?v=zfPWU6CJ3vY&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=8Pjh0visgJI
http://www.youtube.com/watch?v=x2sd8UMUaIk ( un des dernier morceau du groupe, relativement soft )

pour info le dvd de la tournée end of era, va être réédité en blu ray au mois de mai ( niveau d'impatience : indéfinissable )

voilou, bonne lecture.

Merci Christian, Yoyo m'a MPété.

pour ta course
en pluss,tu enchaines dimanche prochain re-

Salut,

Je viens de lire ton Cr...Plutot sympa, les 10 bornes se laissent courir comme si de rien n'etait...ca laisse reveur !!

Eclates toi bien lors de ta prochaine epreuve...

Merci pour Le CR

tu peux participer au challenge de la en mettant ton résultat dans la rubrique " résultats et points"
@+

yes artather!!!!!!! cool!!!!!
mais tu verras que plussss on cour plussss on veut courrir


(heeuuuu,je ne sais plus mes conjugaisons,j'ai fait une faute ou pas à On COUR )

certes mais depuis 3 ans que je coure les objectifs restent identiques

pour moi cela ne sert à rien de courir plus si je perd le coté plaisir.

un exemple : la préparation (entrainements ) est pour moi là aussi une recherche de plaisir, celui de pouvoir ensuite réaliser une course dans les meilleurs conditions , et non pas d'essayer de pulvériser "des" "mes " records soit de temps , soit de km parcourus.
lorsque mon genou va me permettre de reprendre l'entrainement en vu de mon semi, cela sera uniquement dans le but que ,1/ le semi se passe très bien, et de 2/ de le finir.

le but est que chacun réalise ces propres objectifs.

Bravo, j'aime bien ta conception de la CAP, le seul but se faire plaisir.
Cela témoigne d'un parfait équilibre
Moi je peux pas, il faut que ... mais j'y trouve un certain repos de l'esprit, indéfinissable mais certain.

.........ça pour ce qui est d'etre indefinissable