| [Marathon de Paris 2009] Phil84 | |
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+11cricri yoyo_44 roadrunner46 forest fabrunner Sylvie Gégé45 pierre Jef59 yoyo Phil84 15 participants |
Auteur | Message |
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Phil84
Messages : 2422 Age : 56 Ville : Carpentras (84) Inscription : 26/10/2005
| Sujet: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mar 7 Avr - 16:13 | |
| Marathon de Paris le 5 Avril 2009
8h40 sur la ligne de départ, je me demande ce que je fais là, 4 km d’entraînement depuis 3 semaines, 1 tendinite de la patte d’oie, la reprise de la clop mais j’ai eu la permission de courir du rhumatologue après 1 infiltration le jeudi avant la course
8h45 c’est le départ, un temps idéal va nous accompagner toute la course, je pars avec 3 collègues du club qui veulent faire moins de 3 heures pour ma part j’espère, sans trop y croire faire moins de 3h05 pour me qualifier pour les championnats de France vétéran de marathon, le départ en descente sur les Champs-Élysées est des plus faciles, je me cale un peu en retrait de mes 3 potes, je sens un peu mon genou mais rien de bien méchant, passage au 2° kil en 8’10, ça avance mais avec tout ce monde, tu te laisses entraîner, déjà le 1° ravito ou je prends une bouteille d’eau pour m’asperger la jambe, j’ai rejoins mes 3 potes, on se rapproche du 10° kil ou nous attendent nos femmes et ma fille. 41’25 pour ces 10 premiers kilos, je tape dans la main de ma fille au passage puis direction le bois de Vincennes, Eric n’est pas trop bien, Carmine fait la grimace mais je sais qu’il s’accrochera et Fred a l’air bien, je me suis mis en tête du groupe en maintenant une allure aux alentours des 4’10/kil. Cette partie dans le bois n’est pas terrible, pas beaucoup de monde, faux plat, je commence à bien sentir mon genou et je me dis qu’au pire j’arrête au semi ou ma femme m’attend, on revient sur Paris et je profite de la descente avant le semi pour bien récupérer, passage au semi en 1h27’45, l’air de rien je suis sur les bases de mon record (2h55’36), j’en reviens pas, beaucoup de monde à cet endroit mais il manque un peu d’ambiance, la petite cote vers le 23° kil est passée sans problème, on repasse à Bastille et là pendant 5 kilomètres je vais être vraiment bien oubliant mon genou, on arrive sur les quais, j’aperçois au loin la tour Eiffel, les tunnels sont passés sans soucis, je me fais encourager en criant et en levant les bras, j’y crois de plus en plus, je rejoins Lionel, un coureur du club parti sur des bases plus élevées au 29° kil, je l’encourage plusieurs fois à me suivre mais il est cuit, passage au 30° kil en 2h04’52, tout va aller bien jusqu’au 32 ° kil mais la fatigue commence à se faire sentir, les 33° et 34° en 4’17 et 4’18 me rappellent à la dure réalité, l’euphorie redescend aussi vite qu’elle était montée et je commence à calculer pour essayer de faire moins de 3 heures, passage au 35° kil en 2h26’15, plus que 7 kilomètres qui vont être interminables avec mon genou qui commencent vraiment à me faire mal et un début de crampe derrière la cuisse, la petite cote porte d’Auteuil m’achève, il faut au moins finir à 5’/kil, des centaines de coureurs me passent, Carmine me passe vers le 39° et Fred vers le 40°, je marcherai bien mais il me faut assurer les 3h05, pratiquement 12’ pour faire les 2.2 derniers kil et enfin la ligne d’arrivée est passée, je n’ai jamais autant souffert sur 1 marathon
content pour la qualif, je ne pensais pas pouvoir faire ce temps en ayant coupé 3 semaines par contre mon genou est en vrac, le soir je ne pouvais plus marcher, j’espère que je ne vais pas payer trop cher ce marathon de Paris 2009 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mar 7 Avr - 16:34 | |
| objectif atteint , faut souffrir pour etre beau en tout cas bravo a toi phil , un grand moment...pour info je suis de la partie l'année prochaine....(si j'arrive a faire un temps a toulouse...) un grand bravo a toi malgré tous ces pépins phisyques.... | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mar 7 Avr - 17:01 | |
| obstination ..... .. mais chapeau l'artiste je n'ose penser à ta perf si ton genou avait tenu jusqu'au bout !!!! je persiste dans tout entrainement le repos a du bon !!!! ..... |
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Jef59
Messages : 229 Age : 53 Ville : Douai (59) Inscription : 22/01/2009
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mar 7 Avr - 19:12 | |
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pierre
Messages : 3172 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mar 7 Avr - 20:18 | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mar 7 Avr - 21:34 | |
| Pour cette qualif bien méritée après un marathon terminé aux tripes Maintenant bonne récupération et surtout guérison rapide | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mar 7 Avr - 21:41 | |
| Sacré petit PHILOU! mais pas en tube! Je suis super contente pour toi. Tu as une tendinite de la patte d'oie, je croyais que tu avais une périostite! Bravo, car tu as couru dans des conditions physiques pas au top. Le tout, c'est de ne pas de blesser davantage maintenant. Si j'ai bien compris, tu as fait moins de 3h05, c'est çà? Super génial hypra cool! | |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mar 7 Avr - 21:58 | |
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Phil84
Messages : 2422 Age : 56 Ville : Carpentras (84) Inscription : 26/10/2005
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mar 7 Avr - 22:16 | |
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Dernière édition par Phil84 le Mar 7 Avr - 22:21, édité 1 fois | |
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Phil84
Messages : 2422 Age : 56 Ville : Carpentras (84) Inscription : 26/10/2005
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mar 7 Avr - 22:19 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mar 7 Avr - 22:19 | |
| bravo à toi. sincères félicitations . quel courage , encore bravo |
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forest
Messages : 2072 Age : 48 Ville : Vanves (92) Inscription : 01/08/2005
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mar 7 Avr - 23:49 | |
| Bravo pour ta course, Je suis un peu déçu car vu tes temps de passage, on était pas loin l'un de l'autre.... Encore bravo repose toi | |
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roadrunner46
Messages : 443 Ville : Montréal (Canada) Inscription : 18/01/2009
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mer 8 Avr - 0:09 | |
| Félicitations! Pas facile de courir avec ce trouble au genou et manque d'entrainement. Bravo pour la qualif! Je te souhaite que ton genou aille de mieux en mieux! Prends-en soin! | |
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Phil84
Messages : 2422 Age : 56 Ville : Carpentras (84) Inscription : 26/10/2005
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mer 8 Avr - 13:26 | |
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yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
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forest
Messages : 2072 Age : 48 Ville : Vanves (92) Inscription : 01/08/2005
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mer 8 Avr - 16:54 | |
| - Citation :
- salut forest,
t'as couru ? Oui, j'ai participé, je vais raconter tout cela avec mon Cr, çà c'est décidé sur un coup de tête samedi midi !!!!! 3h06'55 officiel 3h06'28 au tapis a+++ | |
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cricri
Messages : 1135 Age : 55 Ville : Cannes (06) Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mer 8 Avr - 17:56 | |
| BRAVO ET ENCORE BRAVO !!! moi j'étais de l'autre côté de la barrière au 5°, et bien j'en avais mal au ventre de vous voir tous courir........mais qu'est ce que je faisais là ???? c sur l'année prochaine je serai de la partie !!! YOUPI !!! ENCORE FELICITATION ET BELLE PERF !!!! | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
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Phil84
Messages : 2422 Age : 56 Ville : Carpentras (84) Inscription : 26/10/2005
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Mer 8 Avr - 22:15 | |
| je crois que c'est mal barré | |
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francky06
Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Jeu 9 Avr - 8:40 | |
| Chapeau mec!! et Respect!! Vu comme c'était mal engagé ces derniers temps avec tes petits soucis, un super chrono qui me laisse réveur!!! Phil! | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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Phil84
Messages : 2422 Age : 56 Ville : Carpentras (84) Inscription : 26/10/2005
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Jeu 9 Avr - 19:12 | |
| plutot la soie | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Ven 10 Avr - 13:07 | |
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marie-christine
Messages : 404 Age : 64 Ville : Fayence (83) Inscription : 04/08/2008
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Ven 10 Avr - 20:42 | |
| Mince ça fonce! et soigne toi bien maintenant; | |
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jMk
Messages : 304 Age : 59 Ville : Meudon (92) Inscription : 13/12/2008
| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 Sam 11 Avr - 13:05 | |
| Phil84 je viens de lire, et je me demande si t'es pas doublure de Steve Austin.... J'ai lu ton CR, relechi: C'est AHURISSANT. Ce garcon a moitié en forme se fait des temps auquel je ne peux que rever... ON sent Le MAITRE D'OEUVRE. Respect Monsieur ! | |
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Phil84
Messages : 2422 Age : 56 Ville : Carpentras (84) Inscription : 26/10/2005
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| Sujet: Re: [Marathon de Paris 2009] Phil84 | |
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| [Marathon de Paris 2009] Phil84 | |
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