salut,
ça c'est une bonne idée!
Pour les grands ducs, c'est du costaud... mais ça se fait... En fait ça dépend de ton passé de courreur...
1. Experience : Le premier truc, je pense c'est d'avoir une expérience significative du trail.
2a. Coté entrainement : si tu a 12-14h par semaine et des plages horaires variables, ça devrait te permettre de le preparer correctement.
2b. Si tu as une bonne base d'endurance, 8-10 semaines doivent suffirent
2c. Coté entrainement : grosso modo travail de la vitesse (qualité) au départ puis augmentation du volume et passage à l'allure de course sur la fin de la prépa.
2d. Sortie longues et trails courts le WE.
2e. Pour la 6000D, j'ai fait 1 semaine de montagne avant : seulement de la marche (enfin pour la montée) avec des dénivelés de l'ordre de 2000m. J'avais lu ça quelques part et je dois dire que dans ce genre de course à la montée, on marche beaucoup (enfin moi
). Donc partie a ne pas négliger.
Fais de tes rêves ta vie... et tu seras heureux