| [Foulée Salaisienne 2009] Dedette | |
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+7francky06 yoyo_44 Gégé45 fabrunner jb yoyo dedette 11 participants |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Dim 22 Mar - 19:12 | |
| Foulée Salaisienne (Salaise sur Sanne-38) 10 kms le 22 Mars 2009 Petite course mise de côtè dans ma tête ,( n'ètant pas au top de ma forme) allez ,j'y vas quand même C'est ma 3ème course depuis ..... janvier 2008..... (dire qu'avant j'enchainais course sur course) je ne ferai pas de long CR , juste qu'il faisait un grand froid glacial sous le soleil de 10h 2 parcours :5,6km et 10 km j'opte pour 10,(suis pas venue pour peu ) dèpart à 10h20 parcours très agrèable en faux-plat montant au 3/4 (2 boucles) sur sable,herbe,chemins terreux damès,dans les vignes premier tour sans problème (j'avais un supporter pour me rebooster) deuxième tour idem sauf ,le mistral de pleine face par moment , à couper le souffle je passe l'arrivèe en 52mn26s(mon meilleur temps sur 10km) voili voilà voilou petit casse-croute en bonne compagnie puis grand moment de dètente au jaccuzi + hammam ostèo dans 48h ,va y avoir du boulot | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Dim 22 Mar - 19:38 | |
| 52.26 sans être au top de la forme, c'est top | |
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jb
Messages : 161 Ville : Agen (47) Inscription : 09/03/2009
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Dim 22 Mar - 19:57 | |
| manifestement tu as passé un bon moment, donc c'est une course réussit. Felicitaion également pour ton temps de 52' dans les conditions suivantes: -esprit détendu -pas de prépa -des faux plats -des surfaces pas super rapides
bravo | |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Dim 22 Mar - 20:26 | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Dim 22 Mar - 20:39 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Dim 22 Mar - 22:19 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Mar 24 Mar - 20:38 | |
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yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Mar 24 Mar - 20:50 | |
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francky06
Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Mar 24 Mar - 21:24 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Mer 25 Mar - 13:48 | |
| HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!!!!!! le jaccuzi,un pur moment de dètente,34° des GROSSES BULLESSSSSSSSSSSSSSSSSS partout partout chglouffff chglouffff chglouffff partout partout | |
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francky06
Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Mer 25 Mar - 14:39 | |
| - dedette a écrit:
- HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!!!!!! le jaccuzi,un pur moment de dètente,34° des GROSSES BULLESSSSSSSSSSSSSSSSSS partout partout
chglouffff chglouffff chglouffff partout partout
ouais enfin tout dépend si c'est seul ou à 2.... les buulles: et glou et glou pour le champain'jacuzzii à++ | |
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piam
Messages : 1392 Age : 61 Ville : Suce sur Erdre (44) Inscription : 17/08/2008
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Mer 25 Mar - 15:35 | |
| Bravo Dédette FELICITATIONS, chapeau pour le chrono avec en plus le vent!!! ca a l'air de te faire plaisir de renouer avec les courses c'est cool bon ce sera mon prochain objectif quoi...atteindre ton record!!! y'a pas à dire quand on a un moteur qui nous boost c'est carrément mieux!!!! récupères bien... | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Jeu 26 Mar - 20:05 | |
| @francky : pffffffffff toute seule!!!! @piam : t'y arriveras | |
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piam
Messages : 1392 Age : 61 Ville : Suce sur Erdre (44) Inscription : 17/08/2008
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Ven 27 Mar - 20:08 | |
| FRANKY A DIT : - Citation :
- ouais enfin tout dépend si c'est seul ou à 2....
les buulles: et glou et glou pour le champain'jacuzzii Oh par solidarité par JYMINOU , JE CENSURE, ça me plait, je comprends qu'il le fasse, bon je suis pas modo mais, pour une fois | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Sam 28 Mar - 14:32 | |
| Eh bien voila, un bon moment de sport, un bon résultat, et un super glou-glou in the jaccuzi. Une belle journée, que du bonheur!!! |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
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pierre
Messages : 3172 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: [Foulée Salaisienne 2009] Dedette Mer 1 Avr - 20:48 | |
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