Criterium sur piste (Avignon-84) 3000m le 14 Mars 2009me voici de nouveau a Avignon pour ce criterium sur piste en mars déja
pour me bouger un peu avant les nationaux ufolep et les france d'ekiden.
un temps magnifique un soleil de plomb ,un régal a l'échauffement short tee shirt vraiment super agréable
peu de concurrents ,trois en fait deux jeune et moi podium assuré lol
ces jeunes espère un chrono autour de 10min ,cela me convient bien
car avec l'entrainement cross je vais pas battre de record aujourd'hui.
c'est parti je me place donc entre les deux jeunot en attente premier 400 1'17 bon .
la ligne droite d'arrivée est contre le vent pas tres fort mais quand méme
je sens mon lièvre du jour qui ralentis déja cuit juste avant le km je prends les choses en main on s'endort
mais nous passons a 3'22 au km trop lent .
les jeunes on dut mal a suivre je vais faire cavalier seul.
les tour s'enchaine sans difficulté un peu dur contre le vent mais je suis en faux train je suis dans un 5000m me semble t'il mais non le cloche et derrière cela revient j'accélère pour ce dernier tours de piste
et finit en téte mais le chrono et anecdotique 10'18s
bonne sensation ,@suivre dimanche prochain a gap
Sujet: [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre 
