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 [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre

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pierre
 
 
pierre

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MessageSujet: [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre   [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre EmptyDim 15 Mar - 8:27

Criterium sur piste (Avignon-84) 3000m le 14 Mars 2009

me voici de nouveau a Avignon pour ce criterium sur piste en mars déja
pour me bouger un peu avant les nationaux ufolep et les france d'ekiden.

un temps magnifique un soleil de plomb ,un régal a l'échauffement short tee shirt vraiment super agréable

peu de concurrents ,trois en fait deux jeune et moi podium assuré lol

ces jeunes espère un chrono autour de 10min ,cela me convient bien
car avec l'entrainement cross je vais pas battre de record aujourd'hui.

c'est parti je me place donc entre les deux jeunot en attente premier 400 1'17 bon .
la ligne droite d'arrivée est contre le vent pas tres fort mais quand méme
je sens mon lièvre du jour qui ralentis déja cuit juste avant le km je prends les choses en main on s'endort
mais nous passons a 3'22 au km trop lent .
les jeunes on dut mal a suivre je vais faire cavalier seul.
les tour s'enchaine sans difficulté un peu dur contre le vent mais je suis en faux train je suis dans un 5000m me semble t'il mais non le cloche et derrière cela revient j'accélère pour ce dernier tours de piste
et finit en téte mais le chrono et anecdotique 10'18s
bonne sensation ,@suivre dimanche prochain a gap super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre   [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre EmptyDim 15 Mar - 14:01

et une victoire pour pierrot une! super super super premier premier premier
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MessageSujet: Re: [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre   [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre EmptyDim 15 Mar - 18:14

ahhh les dinos sont encore là !!!!!! lol!

merci bravo bravo
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MessageSujet: Re: [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre   [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre EmptyDim 15 Mar - 18:48

Anecdotique, c'es toi qui le dit, les jeunots, ils ont dus se dire :eh ben m..... Mr. Green
Bravo planete jogging amis
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hemil
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hemil

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MessageSujet: Re: [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre   [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre EmptyDim 15 Mar - 20:34

Tricycle a écrit:
Anecdotique,

Ben ouais ! surtout face au vent !

bravo ça promet d'être rapide à Gap !

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre   [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre EmptyDim 15 Mar - 21:58

Bravo Pierre! quelle forme! les jeunes ne suivent pas.

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francky06
 
 
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MessageSujet: Re: [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre   [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre EmptyLun 16 Mar - 14:28

super Content de te relire Pierrot! Bravo pour premier


à++
ps: j'espère au 1er mai pour le 10 de Marseille si je peux
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MessageSujet: Re: [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre   [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre EmptyLun 16 Mar - 19:57

francky06 a écrit:
super Content de te relire Pierrot! Bravo pour premier


à++
ps: j'espère au 1er mai pour le 10 de Marseille si je peux

j'y serai sur
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MessageSujet: Re: [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre   [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre EmptyLun 16 Mar - 21:13

SUPER PIERROT! trop facile! ils sont ou les jeunes?
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olive
 
 
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MessageSujet: Re: [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre   [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre EmptyLun 16 Mar - 22:04

bravo pierre quelle leçon a c est jeunes la classe premier
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f3   [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre EmptyMar 17 Mar - 13:19

bon courage pour Gap
je viens de voir un article a ce sujet,c'est du costaud

& merci & encore bravo
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pierre
 
 
pierre

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MessageSujet: Re: [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre   [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre EmptyMar 17 Mar - 17:17

grand merci a tous et pour les jeunes soyer cool ce sont des débutant

faut les encourager car la relève çà tarde un peu dimanche au france d e cross a aix les bains

senior femme cristelle daunay

en senior homme driss el himer enième titre

cross court un jeune qui monte yoann kowal medaille de bronze sur 1500au europe en salle enfin la relève

je vous parle pas des veterans champion de france hakim bagy ex international sur marathon
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MessageSujet: Re: [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre   [3000m Piste - Avignon 2009] Pierre Empty

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