[Trail des Merveilles 2009] Francky

Trail des Merveilles (Breil s/Roya-06) 19.3 kms 1400m+ le 8 Mars 2009

Samedi matin, tenté par plusieurs connaissances qui s' y rendaient, je me décide à participer à ce trail aux portes du Mercantour pour remplacer le semi de Paris.
Je ne suis pas chaud chaud vu mon adaptabilité aux tracés hors sentiers battus, mais bon ça me fera une belle bonne sortie longue en vue des marathons prochains, le parcours annoncé est abordable, seule grosse difficulté la montée dès le départ +800m de dén pour 5 bornes, ensuite pour les descentes (point sensibles) on verra bien tranquillement. Je ne veux pas me taper dedans plus que ça.


Breil dimanche matin sous le soleil , nous sommes 155 au chapiteau du départ au bord de la roya.



On s’élance et donc d’entrée c’est parti pour une looongue ascension, un petit kilomètre sur goudron où je prend mon rythme de croisière dans le premier tiers du peleton, avant d’emprunter un petit sentier en lacets au milieu de la forêt, je ferme la marche d’un groupe d’une quinzaine de coureurs en file indienne qui s’égraine un peu au grès de la pente. Je suis bien, ne "force" pas trop et à l’antenne relais proche du sommet du col de Brouis je dois être dans les 30, magnifique panorama sur les vallées et les hautes cîmes…
ensuite c’est la longue descente qui se profile…


La première partie sur la crête est rocheuse… pour combien de temps je ne sais pas, mais en tous cas je suis à l’arrêt, je marche (comme sur des œufs) et vois vite revenir de l’arrière une bonne quinzaine de fondus qui déboulent sur ces arrêtes en courant et sautant… comme des cabris, si c’est comme ça tout du long, je suis pas rendu…


C'est moi le petit point tout en haut... oups ça cale


... on arrive tout droit de l'antenne relais en arrière plan à gauche


vue imprenable sur les monts et merveilles, OXYGENATION GARANTIE


cette petite galère se termine assez vite pour moi, j’appercois en contrebas un sentier qui serpente… je le rejoins, c’est là que se trouve le ravito, un verre de coca je repars, en gros 6km de parcourus 1h de course.
Et c’est parti pour une longue descente à fond les ballons , je déroule et rejoins au fur et à mesure des trailers qui eux n’apprécient pas vraiment cette autoroute trop fluiide. Moi je me régale en tout cas .

Arrivés en bas, on traverse de petits ruisseaux puis ça remonte dans les vallons, les jambes sont bien, le cardio est tranquille, pas de soucis non plus, en revanche petite brulûre côté intérieur du talon droit, ça doit être une ampoule … pas agréable mais on n' est plus loin du final, je gère la succession de petites montées/ descentes hyper attentifs aux appuis, et c'est bientôt les 2 derniers kil avec une dernière calade dans la caillasse en lacets jusqu'au chapiteau…

Je termine en 2h08, à 30mn des premiers classé 35ème. Et plutôt satisfait de cette belle sortie bucolique au travers de paysages somptueux, j'en ai pris plein les yeux.
Encore une belle matinée ponctuée par un petit pic-nique au bord de l' eau en compagnie d'une famille de canards peu farouche.




PS: Grand merci aux photographes; (d'un club d'athlé voisin) qui ont fait les supers clichés en haut du col

super sortie! on en prend plein les yeux! la premiere descente dans les rochers ça fait peur! faut pas se louper ! t'as choisi la bonne option. apres ça t'etais dans ton element! belle sortie longue..........avec l'oxigenation en option+ la forme est la..........tiens la au frais jusqu'a paris(jpeux te laisser mon phone sur mp?) et

francky la région la l'air manifique ! comme la dit fab faut pas ce loupé sinon bonjour les chevilles en tout cas le trail est vraiment excellent j'ai hate dans refaire !.....et pis la vue génial tes photos encore et bonne récupération !.

ouah.......tu as bien fais d'y aller, c'est une superbe sortie

SUPËRBE COURSE!

Moi aussi comme FAb, j'aurais eu peur sur les rochers.

Les photos sont géniales.

Bon chrono et tout, et en plus tu es satisfait.

Merci pour ces moments partagés.

Comme d'hab Francky ! CR bien documenté et de jolies photos !

Très bon temps tout en restant prudent

belle sortie avec un cadre fabuleux .....un bon chrono si on pense aux calades prudentes

heuu pour la famille de canards ...photo de gauche ou droite ???
ok

Belle sortie, belle course, bon chrono, superbe cadre, belle journée
Que demander de mieux ?

Fouya ! Ca donne envie !
Merci pour le CR :)

P.... que c'est beau, ça donne vraiment envie

Belle course Franky