| Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? | |
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+4roadrunner46 forest yoyo jennifer75 8 participants |
Auteur | Message |
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jennifer75
Messages : 92 Age : 33 Inscription : 27/02/2009
| Sujet: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Dim 8 Mar - 14:35 | |
| Bonjour! J'ai une question =D Alors voilà: Quel personne entre la A et la B va perdre le plus de calories si: La personne A court une heure en courant lentement La personne B court une heure en courant plus rapidement ??? (Si les deux personnes sont vraiment identiques en terme de taille et de poids hein). Merci | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Dim 8 Mar - 17:40 | |
| en général on dit qu'un rythme à 120 pulses environ est favorable pour bruler les graisses ... les rythmes élevés ( là nos accros de la piste et du fractionnés te répondront) tapent dans les sucres rapides courir tranquilou le matin à jeun brûle les graisses ..gaffe tout de même à l'hypo ..toujours emmener du sucre ,fruit sec ,gels ...au cas ou |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Dim 8 Mar - 18:06 | |
| tout dépends a quelle vitesse elles courent! je dirais la personnes A si elle coure lentement pendant 1h30 a jeun!(meme si ce n'est pas toujours conseillé ou alors bien se connaitre...) | |
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forest
Messages : 2072 Age : 48 Ville : Vanves (92) Inscription : 01/08/2005
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Dim 8 Mar - 18:16 | |
| Ce n'est pas l'intensité qu'il faut voir pour perdre du poids, Rien ne sert de courir vite, Courir 1 heure régulièrement (3 * / semaine) Ensuite quand A sera habitué à courir une heure elle pourra commencer à faire de l'intensité,
En conclusion, il faut favorisé l'endurance et la bonne alimentation à la vitesse. | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Dim 8 Mar - 18:19 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Dim 8 Mar - 18:43 | |
| - jymm a écrit:
- en général on dit qu'un rythme à 120 pulses environ est favorable pour bruler les graisses ... les rythmes élevés ( là nos accros de la piste et du fractionnés te répondront) tapent dans les sucres rapides
courir tranquilou le matin à jeun brûle les graisses ..gaffe tout de même à l'hypo ..toujours emmener du sucre ,fruit sec ,gels ...au cas ou Cours à jeun mais n'oublie d'emporter le nécessaire: le pain, le beurre, l'andouille de Guenollé, le pot de rillettes et prends un briquet pour le cas où il resterait des graisses à bruler. Ah ces dinosaures, toujours le bon mot |
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roadrunner46
Messages : 443 Ville : Montréal (Canada) Inscription : 18/01/2009
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Dim 8 Mar - 19:00 | |
| Oui mais l'exercice intense élève beaucoup le métabolisme. Pendant la course, l'effort modéré utilise plus les graisses mais l'effort intense fait qu'on continue à bruler des graisses pendant des heures après l'exercice, à un rythme plus élevé que quand ce métabolisme est plus lent. Alors au bout d'une journée, qu'est-ce qui fait perdre plus de graisses? (je ne sais pas je pose la question!). | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Dim 8 Mar - 19:07 | |
| moi taussi j'ai une question: Pince mi et pince moi sont dans un bateau, pince mi tombe à l'eau, quesqui-reste ? Vu et entendu, des que je te vois, le dino des montagnettes, je te pince |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Dim 8 Mar - 20:28 | |
| En réalité, c'est très simple, moins tu cours plus vite et plus tu vas moins vite mais si tu cours plus de 30-40 mn, tu tapes dans les graisses installées. Ne surtout pas oublier qu'il n'y a rien de mathématique dans cette approche. Ne sois pas trop gourmande, il ne faut jamais courir avant de savoir marcher, sinon on se blesse et tout est à refaire. Progressivement est le maître mot et plus on démarre loin plus il faut faire attention. Ensuite la progression sera très rapide. Fais confiance, ait confiance en toi, il y en a pour 2 ou 3 mois de doutes et après tu m'en diras des nouvelles. |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Dim 8 Mar - 20:47 | |
| San oublier le vieil adage : Plus tu cours moins fort et moins tu vas plus vite | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Dim 8 Mar - 21:37 | |
| - Citation :
- le pain, le beurre, l'andouille
pour l'andouille de dinosaure ...c'est bon .... j'ai ce qu'il faut ....et jusqu'à la fin aout !!!!!! |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Dim 8 Mar - 22:31 | |
| POUPETTE! C'est la distance et non la vitesse qui brûle les calories. Un débutant n'est pas suffisamment résistant pour courir sans interruption pendant 40 min et doit brûler des hydrates de carbone. Au fur et à mesure que le muscle devient plus résistant, les cellules individuelles du muscle accroissent leur capacité à la fois pendant et après l'exercice. Des muscles plus forts vous permettent de courir plus longtemps et donc de brûler davantage de calories. Alors vas-y doucement, allonge la distance et brûle les calories. | |
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roadrunner46
Messages : 443 Ville : Montréal (Canada) Inscription : 18/01/2009
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Dim 8 Mar - 23:52 | |
| J'ai parlé avec des types qui s'y connaissent et ils disent que l'on brûle plus en allant plus vite, que le seul problême est que l'on peut trouver bien difficile de courir intensément chaque jour. Mais à durée égale, plus d'efforts brûlent habituellement plus de calories. Surtout 1 heure d'exercice Oui on parle de calories venant du gras Même si les glucides sont plus utilisés pendant les efforts intenses, le gras l'est aussi, pas mal. Et le métabolisme plus élevé continue à brûler des graisses pendant des heures. Plus qu'après un exercice plus modéré. En gros, ce serait plus efficace | |
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KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Lun 9 Mar - 7:27 | |
| - Citation :
- Un débutant n'est pas suffisamment résistant pour courir sans interruption pendant 40 min et doit brûler des hydrates de carbone
Non non, on ne brûlera pas mes hydrates ! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Lun 9 Mar - 9:01 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Lun 9 Mar - 9:04 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Mar 10 Mar - 20:49 | |
| Pour TRITRI C'est parti: Euh tu es mal parti avec une peste comme moi PS : Pardon Marie-Noëlle, mais entre Marie, on se pardonne! Marie-Sylvie (mes parents vont être content de mon nouveau prénom)... et encore un mariage! | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? Mar 10 Mar - 20:53 | |
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| Sujet: Re: Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? | |
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| Cas: Laquelle de ces 2 personnes va perdre le + de calories? | |
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