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 entrainement pour le marathon de paris

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tanguy
 
 


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MessageSujet: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyMer 4 Mar - 15:25

Bonjour à tous moi c 'est tanguy.Je voudais quelque conseil d'entrainement car je vais le marathon de paris pour la première fois.merci
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forest
 
 
forest

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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyMer 4 Mar - 16:31

Bonjour Tanguy,
Le marathon est dans 1 mois, j'espère que tu as déjà commencer à t'entrainer, sinon, il est un peu tard,

Présente toi dans présentation, donne nous tes attentes et ce que tu as déjà commencer comme entraienement, nous ferons au mieux pour t'aider dans ta quête
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tanguy
 
 


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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyMer 4 Mar - 18:06

Merci forest de m'avoir répondu.Pour le marathon de paris ,je m'entaine depuis le mois de novembre.Mais à la base je fait du vtt dans un club depuis 10ans et des raids multisport et des trails entre 25 et 30km.Je m'entraine entre 3 et4 fois par ce semaine en faisant des longues sorties entre 2 et 3h mais aussi des fractionné pendant 30 minutes.Qu'est-ce que tu en penses?
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyMer 4 Mar - 19:44

ouahhhhh.............tu va tout péter a paris!!!!
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyMer 4 Mar - 20:18

Hello TANGUY " et LAVERDURE"! oups

Et bien ça devrait le faire!
Vu l'entraînement que tu fais. rambo

Tiens nous au courant. salut

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tanguy
 
 


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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyMer 4 Mar - 20:29

Tous les dimanche ,je vais faire un trail entre 25 et 30km avec minimum 1000 dénivelé positif.Mais je sais que en faisant des trails se n'est pas le même effort.Ce week end je vais faire un 10km à casbestany à côté de perpignan.ça va me donner un temps de réfèrence sur 10km.
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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyMer 4 Mar - 20:31

Waouh! after, tu passes sur un 100km?

Je t'embête (je suis la peste du forum)

Super! bravo

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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyMer 4 Mar - 20:33

tu dois tourner le 10 en 33 ou 34', non?
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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyMer 4 Mar - 20:35

salut Tanguy bienvenue
Avec ton expérience du trail pas de problème pour le marathon, sauf de trouver ça ennuyeux peut être Laughing

Sylvie a écrit:
Hello TANGUY " et LAVERDURE"!
Laverdure c'est sur les trails mort de rire
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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyMer 4 Mar - 20:47

mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire trop fort gégé super
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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyMer 4 Mar - 22:44

Tu auras la caisse sans aucun problème pour aller au bout,
Maintenant, il te manquera sans doute la vitesse, mais cela ne compte que si tu vise un chrono,
Si ton objectif est arrivée au bout, tu y es presque

A+++
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tanguy
 
 


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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyJeu 5 Mar - 0:02

yoyo pour le 10km je mets 38 minutes qu en je suis en forme.
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyJeu 5 Mar - 9:44

salut

C'est un excellent chrono! super

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olive
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptyJeu 5 Mar - 15:50

salut mon tang youpi te voila enfin ! tu va vraiment avoir de bon conseil ici je suis tes entrainements avec grand plaisir et vivement que l on se fasse un raid ensemble j ai hate le caneo peut etre un jour http://www.authentiqueaventure.com/ bounce
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tanguy
 
 


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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptySam 7 Mar - 20:08

salut forest,je compte faire 3h15 sur marathon.
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement pour le marathon de paris   entrainement pour le marathon de paris EmptySam 7 Mar - 20:47

Vu ton chrono sur 10, C'est un objectif tout à fait raisonnable
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