| Courir deux jours d'affilé: c'est si mal que ça? | |
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+5coureurdedentelles Sylvie roadrunner46 O2 jennifer75 9 participants |
Auteur | Message |
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jennifer75
Messages : 92 Age : 33 Inscription : 27/02/2009
| Sujet: Courir deux jours d'affilé: c'est si mal que ça? Mar 3 Mar - 16:33 | |
| kikou!!!
Mon emploi du temps me permet de courir le matin le mercredi, le samedi et comme je veux courir trois fois par semaine, le dimanche aussi. Donc ça fait samedi, dimanche et mercredi. Est-ce que c'est embêtant que je cours deux jours d'affilé (samedi puis dimanche) ou c'est pas trop grave? Sachant qu'après je cours mercredi et là c'est bien espacé...
Bisous! | |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Re: Courir deux jours d'affilé: c'est si mal que ça? Mar 3 Mar - 17:42 | |
| a moins que je sois en vacances, j'evite deux jours d'affilé car mes petits muscles ont aussi besoin de se remettre, maius toius les jours je fais un peu de gym | |
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roadrunner46
Messages : 443 Ville : Montréal (Canada) Inscription : 18/01/2009
| Sujet: Re: Courir deux jours d'affilé: c'est si mal que ça? Mar 3 Mar - 19:26 | |
| Çà dépend de votre forme, si vous êtes habituée à la course, etc À moins que ce ne soient deux séances intenses, il ne devrait pas y avoir de mal. Certaines personnes courent 7 jours par semaine mais ils ne feront pas des efforts intenses à chaque fois. Çà dépend de vous (si vous êtes présentement à même de tolérer 2 jours de suite). Normalement, ce n'est pas difficile à moins que vous n'ayez certaines faiblesse ou problêmes vous empêchant de courir souvent. Sinon, allez-y gaiement.. | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Courir deux jours d'affilé: c'est si mal que ça? Mar 3 Mar - 20:05 | |
| Mistinguettte D'une tu es jeune, donc en pleine forme (normalement), de deux, si tu cours doucement, pour ma part, je n'y vois pas d'inconvénient. Bisous. | |
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coureurdedentelles
Messages : 1095 Ville : Sarrians (84) Inscription : 30/04/2006
| Sujet: Re: Courir deux jours d'affilé: c'est si mal que ça? Mar 3 Mar - 21:35 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Courir deux jours d'affilé: c'est si mal que ça? Mar 3 Mar - 21:59 | |
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marathon80
Messages : 27 Inscription : 11/01/2009
| Sujet: Re: Courir deux jours d'affilé: c'est si mal que ça? Mar 3 Mar - 22:11 | |
| oui ok pour courir 2 jours de suite sans puiser dans les réserves, donc une séance moins dure que l'autre. puis les élémentaires avec des étirements en fin d'entrainement. certains courrent même 2 compétition le samedi et le dimanche. Ca m'est arrivé 2 ou 3 fois Quand on est accroc de la Cap on a envie de courir tous les jours! écoutons les sensations de nos corps. bye bye bonne soirée | |
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coureurdedentelles
Messages : 1095 Ville : Sarrians (84) Inscription : 30/04/2006
| Sujet: Re: Courir deux jours d'affilé: c'est si mal que ça? Mar 3 Mar - 22:34 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Courir deux jours d'affilé: c'est si mal que ça? Mar 3 Mar - 22:42 | |
| il m'est arrivé de m'entrainer entre 7et9 fois par semaine....en ayant une journée de repos....puis maintenant juste 5/semaines, ce qui me convient mieux...mais j'y mais plus de séances dures et moins de séances endurances... | |
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forest
Messages : 2072 Age : 48 Ville : Vanves (92) Inscription : 01/08/2005
| Sujet: Re: Courir deux jours d'affilé: c'est si mal que ça? Mer 4 Mar - 10:32 | |
| n'hésite pas, actuellement tu fais des footing, donc fais toi plaisir | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Courir deux jours d'affilé: c'est si mal que ça? Mer 4 Mar - 14:14 | |
| pour vivre au quotidien avec 2 jeunes ètudiants STAPS ,(3ème annèe,donc rôdès) je dirai : qu'ils y laissent qq'plumes au passage j'essaie de leur concocter une bonne hygiene alimentaire , sommeil et repos
conclusion: moi je dis,qq' soit l'âge,pas tous les jours | |
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| Sujet: Re: Courir deux jours d'affilé: c'est si mal que ça? | |
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