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 Coupure CAP

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Alex
 
 
Alex

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MessageSujet: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyMar 13 Déc - 11:12

Hello j'y suis arriver!!! :cheers:
Bon alors ici si vous avez des conseils ou idées a propos des coupures bénéfiques !!
a+
Twex5 :cheers:


Dernière édition par le Mar 13 Déc - 20:13, édité 2 fois
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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyMar 13 Déc - 17:32

C'est effarant comme ta chaussure gauche a pas envie de se reposer....
Suis la droite, elle est plus cool....la gauche aura peut-être envie de se venger, watch your step !!!
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyMar 13 Déc - 18:14

En fait ds tout entrainement il est toujours bon de se prendre une semaine(voir 2)cool,cela regenere aussi bien le physique,que le mental.Donc soit on ne fait rien,soit du velo de tant a autre ou CAP tres tres cool,c'est au choix selon ses envies.
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forest
 
 
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyMar 13 Déc - 19:02

Et oui, il faut savoir écouter son corps, quand la lassitude arrive, il faut faire un break plutôt que se blesser,
Et puis avec une semaine ou deux de repos celà permet de réparer les petits bobos qui mine de rien abime la machine.
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KarBone
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyMar 13 Déc - 20:24

Clair ! 1 semaine ou 2, c'est pas bien grave !
Personnellement, je fais d'autres sports moins endurant ou travaillant moins les jambes (escalade, apéro, squash, apéro, snowboard, apéro, ....)

Bref j'essaye de me dépayser, ca permet de moins ruminer Wink
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyMer 14 Déc - 0:02

Heu.......le squash-apéro c'est pas trop lourd ??? puker
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyMer 14 Déc - 23:45

C'est vrai !! vaut mieux prendre l'apéro-squash-apéro Wink

Non je déconnais mais je voulais simplement d'occuper mon esprit à autre chose quand j'arrête la cap :)
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyJeu 15 Déc - 0:53

Ben t'as raison y'a pas d'mal à s'faire du bien drunken (hips !!)

Heu...sinon pour répondre à Twex, une coupure CAP oui mais pas trop longue hein !! 10 jours me semble une limite à part si physiquement tu te sens cuit. Il faut aussi penser au sports portés pendant les coupures CAP (tel que le vélo ou la natation) qui maintiennent la forme.
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyJeu 15 Déc - 9:36

J'irai jusqu'à 3 semaines... pour la coupure annuelle...
Car c'est pour que ton corps se repose des efforts de toute l'année...
Le mieux c'est que ça corresponde à une periode de mauvais temps et avec un calendrier pauvre en course... comme en ce moment... I don't want that I don't want that
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyJeu 15 Déc - 13:29

chocotoff a écrit:
C'est effarant comme ta chaussure gauche a pas envie de se reposer....
Suis la droite, elle est plus cool....la gauche aura peut-être envie de se venger, watch your step !!!
Hello!!!
Je ne vois pas de quoi tu parles!!! tongue
a+
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyJeu 15 Déc - 13:45

Hello!
Et bien cette semaine pour l'instant pas de sortie CAP,par contre petit entretien musculaire et natation (petit serie de course ds l'eau léger et détente le reste quelques longueurs et voilà!) bon je pense quand même faire une sortie cap demain en fin d'a-m,1 petite heure!! :thumright:
La semaine prochaine idem entretien muscu et natation(2*),éventuellement 1petite heure cap apres pas encore prévue! geek
Si j'ai le courage il faudrais que je sorte mon vtt pour le remettre en état mais bon ...je verrais.Je crois qu'une coupure telle que je vous l'expose ci dessus n'est pas si mal que ça, l'essentiel est de reposer les tendons ,eviter de tomber dans la routine et bien sur profiter un peu des choses de la vie qu'on a tendance a "négliger" quelques fois! Embarassed enfin ça dépend lesquels!! Wink Wink
Je vous dit a plus tard!!
Twex salut
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyJeu 15 Déc - 18:05

En fait, tu as changé d'avatar, le précédent expliquait mon message ....
(Rassurez-moi, je fais pas encore un coup de grisou, vous aviez bien vu comme moi une paire de chaussures en image, avec le pied gauche qui piaffait ???? Allo, l'équipe ?!!!!!)
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyJeu 15 Déc - 19:21

Oui tout à fait Choco, rassures toi tu n'es pas encore bonne pour l'asile Mr. Green La preuve

Coupure CAP Objet107sy
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyJeu 15 Déc - 20:32

chocotoff a écrit:
En fait, tu as changé d'avatar, le précédent expliquait mon message ....
(Rassurez-moi, je fais pas encore un coup de grisou, vous aviez bien vu comme moi une paire de chaussures en image, avec le pied gauche qui piaffait ???? Allo, l'équipe ?!!!!!)


Je ne comprend vraimment pas !!
Que me reproche t'on!!! Boulet
(elle est bizzar choco... chut!!!!)
lol!
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyVen 16 Déc - 0:03

Merci, Eric, tu me sauves, heureusement que tu es là, parce que pour l'équipe , euh....

Si tu es sérieux, Twex, je crois qu'effectivement et sans médisance aucune (tu me crois, hein, c'est pas mon style !!) il est temps de faire une trêve hivernale... Ton post est donc idéal !!!

Dououououce nuit, saininininte nuit ....
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyVen 16 Déc - 18:46

Hello!!!
Est ce que mon avatar te convient cette fois?(choco)Sinon pas de probleme pour moi je le change sans probleme!!
Je suis tes conseils je poursuis ma coupure.... abdos, pompes, natation tranquille et les haltères sans oublier les étirements et je m'accorde de bon moment !!tient au moment précis ou j'écris je me bois une petite "Hoegaarden" tu dois connaitre choco,non? "a boire avec modération"! geek
a+ tout le monde
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyVen 16 Déc - 18:59

Ah, oui, je connais ! Tu veux un truc pour mieux la déguster ? Et bien voilà, je ne sais pas si tu as le verre spécial (un peu hexagonal, très large, spécial "blanche"), si c'est le cas, 1 h avant la dégustation, tu le mets au congélateur, il ressortira couvert de givre, effet garanti !!!
Ceci dit, ton avatar me convient à merveille, j'ai jamais rien eu contre !!!
Bonne(s) pause(s)...
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyVen 16 Déc - 20:06

chocotoff a écrit:
Ah, oui, je connais ! Tu veux un truc pour mieux la déguster ? Et bien voilà, je ne sais pas si tu as le verre spécial (un peu hexagonal, très large, spécial "blanche"), si c'est le cas, 1 h avant la dégustation, tu le mets au congélateur, il ressortira couvert de givre, effet garanti !!!
Ceci dit, ton avatar me convient à merveille, j'ai jamais rien eu contre !!!
Bonne(s) pause(s)...

A mon avis entre toi qui est Belge et moi Alsacien on devrais bien s'entendre pour aprecier de bonnes bières "avec modération" drunken
a+
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyVen 16 Déc - 22:02

chocotoff a écrit:
1 h avant la dégustation, tu le mets au congélateur, il ressortira couvert de givre, effet garanti !!!

Tiens j'avais jamais pensé à ça drunken En matière de bière, faut toujours suivre les conseils d'un(e) belge !!! Wink
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptySam 17 Déc - 10:22

Je pense que je vais essayer,
Fan de bière, en ce moment, j'ai un petit penchant pour une bière bretonne qui se nomme AR MEN,
Il y a aussi une bière Corse la PIETRA que je conseil, mais le top reste la leffe drunken
Bon voilà, ça me fait un peu mal au ventre en se moment de parler de bière
Boulet
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptySam 17 Déc - 10:56

Non mais tu n'es plus malade toi Shocked ??? Le Forrest qui parle de bières comme si de rien n'était puker

Au fait la "Piétra" c'est celle à base de chataîgne non ??? Bon y'en a pas un d'entre vous qui veut creer un forum "Amateur de bonnes bières" non ?? :D :D
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptySam 17 Déc - 12:36

Hello!!
oui la "pietra" a un gout de chataigne elle est tres sympa !
En ce qui concerne la blanche vous pouvez rajouter une rondelle de citron!
Mais il y en a un tas d'autres a déguster leffe,guinness,chimay,3 monts,ch'ti blonde,jenlain,grimbergen,la marseillaise,fischer etc...
http://www.paradis-biere.com/bieres/topfs.asp
Bref...
a+
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyDim 18 Déc - 9:26

Arghh Malheur sur moi, je n'ai pas parlé du mest la Guiness.... drunken drunken drunken drunken drunken drunken drunken
Bon là en se moment je suis en cure, donc seulement de l'eau et du coca
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyDim 18 Déc - 14:05

Si je peux me permettre : du coca, ok, ça contient tout ce qu'il faut pour une gastro, mais pense à le dégazer avant, sinon gare !!!
En ce qui concerne la Guiness, j'ai jamais bu une bière aussi ....dégueu, ben oui, ça a un goût de goudron, terrible !!! Les goûts et les couleurs, comme tu vois ....
Sinon, tu vas mieux ?
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyDim 18 Déc - 14:25

Et oui, les goûts et les couleurs ne se discute pas
Sinon, je vais beaucoup mieux, après avoir fait la marmotte pendant 2 jours, je me suis levé en pleine forme ce matin, et j'en ai même profité pour sortir un peu (voir le départ de Serge Girard).
Je vais encore attendre jusqu'à mardi ou mercredi pour refaire un petit footing.
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MessageSujet: Re: Coupure CAP   Coupure CAP EmptyDim 18 Déc - 18:55

Hello!! :flower:
ça fait maintenant 1 semaine que je n'ai pas courru!! pfuu!! encore une petite quinzaine et je repars comme neuf!!! :shaking2: :shaking2: :shaking2: :shaking2:
Bon j'ai tricher j'ai fais un peu de CAP ...dans l'eau a la piscine une 15zaine de mn a chaque fois!!
a+
Twex ☀
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