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 Départ d'entrainement ...

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5 participants
AuteurMessage
13mile
 
 
13mile


Masculin
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Ville : Marseille
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MessageSujet: Départ d'entrainement ...   Départ d'entrainement ... EmptyMar 27 Jan - 13:00

Very Happy A quelle vitesse démarrez- vous vos entrainements
Moi, je démarre mes footings à 12km/h ...
Et vous ........?
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http://13mile.over-blog.com/#
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

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MessageSujet: Re: Départ d'entrainement ...   Départ d'entrainement ... EmptyMar 27 Jan - 16:11

en regle générale aux alentours de 10.5km/h....Rolling Eyes
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https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

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MessageSujet: Re: Départ d'entrainement ...   Départ d'entrainement ... EmptyMar 27 Jan - 21:42

... très lentement au départ entre 9 et 10 km/h. dwarf
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Gégé45
 
 
Gégé45


Masculin
Messages : 4789
Age : 71
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

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MessageSujet: Re: Départ d'entrainement ...   Départ d'entrainement ... EmptyMar 27 Jan - 21:57

Sylvie a écrit:
... très lentement au départ entre 9 et 10 km/h. dwarf
Pareil, enfin quand les copains ne m'emmènent pas sur un rythme infernal (+10km/h)
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marathon80
 
 



Messages : 27
Inscription : 11/01/2009

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MessageSujet: Re: Départ d'entrainement ...   Départ d'entrainement ... EmptyMar 27 Jan - 22:00

13mile a écrit:
Very Happy A quelle vitesse démarrez- vous vos entrainements
Moi, je démarre mes footings à 12km/h ...
Et vous ........?


Même si je ne cours pas en ce moment depuis octobre, je me souviens de démarrer aux alentours de 10 km/h mes entrainements pendant une 10zaine de minutes voir 15 mn, après on accélere jusqu'à 16 voir 17 sur la fin.
J' en profite pour faire un petit coucou à tout les vétérans et aussi les seniors catégorie que j'ai quitté ya quelques années.
Encore 1 mois et je serais dans le bain de la CAP...
Bonne nuit les petits!!!!
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