- 13mile a écrit:
- A quelle vitesse démarrez- vous vos entrainements
Moi, je démarre mes footings à 12km/h ...
Et vous ........?
Même si je ne cours pas en ce moment depuis octobre, je me souviens de démarrer aux alentours de 10 km/h mes entrainements pendant une 10zaine de minutes voir 15 mn, après on accélere jusqu'à 16 voir 17 sur la fin.
J' en profite pour faire un petit coucou à tout les vétérans et aussi les seniors catégorie que j'ai quitté ya quelques années.
Encore 1 mois et je serais dans le bain de la CAP...
Bonne nuit les petits!!!!