Coutume oblige...

Bonjour à tous,

Coutume oblige ; petite présentation : J'ai 39 ans, marié, deux gamins. J'habite dans le Nord (ce qui ne m'oblige pas à courrir avec des moufles, espèces de mauvaises langues !!). Je cours régulièrement depuis trois ans. Je suis loin des records...Mais le but n'est pas là, mais il est de me faire plaisir. On se prend quand même au jeu...J'aime le semi et le marathon. Mes meilleurs temps 1h36 sur semi et 03H42 sur Marathon.
Voilà...
Jef

sur la Jef.
Tu n'es pas le seul à être loin des records, j'ai des temps proches tiens, donc tu ne seras pas dépaysé ici

Non, Jef, t'es pas tout seul ...
Bienvenue !

Choco

Hello Jef

Bienvenue sur la Planéte

jef.....ah...le ch'nord...

bien vu choco pour le grand jacques

Bienvenue sur le forum

Un petit vent frais sur la planète pour équilibrer avec les sudistes

Bienvenue!

jef a bientot e bonne année

C'est déjà pas mal sur le semi et marathon mais les moufles tu les mets en plus ou à la place des chaussettes
Voila t'es déjà dans l'ambiance
Salut à toi, tu verras ici pas de chauvinisme, sport plaisir avant tout.

:bienvenue: Le 59 ..

sur la

Coucou JEF!

A mon tour, je suis heureuse de te souhaiter la BIENVENUE sur la planète, tu verras c'est génial, beaucoup d'humour, de sympathie, de conseils, tu vas trouver.

J'ai des chronos proches des tiens.

Ayant à peu près le même âge, tu recherches l'endurance apparemment et la vitesse aussi pour améliorer tes chronos!

N'hésite pas à poser des questions, à donner des conseils, enfin tout ce que tu veux.

A bientôt,

hello jef59


" Non Jef t'es pas tout seul
Mais arrête tes grimaces
Soulève tes cent kilos
Fais bouger ta carcasse
Je sais que t'as le coeur gros
Mais il faut le soulever "

59??! c'est le Noooord!

sue la

ah ça fait plaisir , un de plus du 59

bienvenue à toi sur la

en parlant de semi, tu va à celui de st andré les lille le 5/04 ?

" le coup des moufles c'est une vieille légende du nord , pour éviter que les sudistes viennent courir chez nous, et qu'ils s'aperçoivent que nos espaces d'entrainements sont beaucoup plus sympa "

je blague les gars bien que !

JEF!!!

salut a toi jef! t'es vraiment pas tout seul! il y a du monde dans chnord! c'est pas comme moi dans l'est..........bienvenue parmis nous! tu as de bonnes references!

fabrunner a écrit:

salut a toi jef! t'es vraiment pas tout seul! il y a du monde dans chnord! c'est pas comme moi dans l'est..........bienvenue parmis nous! tu as de bonnes references!

Sois pas triste, Fab, je suis aussi à l'Est mais de Montpellier.........remarque je suis aussi à l'Ouest de Marseille et au Nord de ... et au sud de ...
C'est quoi ce truc ? finalement merci internet

bienvenue sur

tu verras on se sent super bien ici

héhé bienvenue Jef 59 sur

t'en fait pas pour les temps moi je suis specialiste du micro demi mini semi marathon

et tu verras ici que des gens sympas ( et quand je dis sympas c'est vraiment le cas) qui te filent des idees pour ameliorer le quotidien de la CAP

enfin CAP ou pas CAP c'est ici et nulle part ailleurs que tu te sentiras au TOP

y'a que des dingues ici et on se soignent

Plus on est de fous plus on rit .

Bienvenu sur cette planète où personne ne s'ennuie

A te lire

Merci pour toutes ces bienvenues....
Pour "artahers", le 05/04, non je ne pourrai pas être sur Lille car je tente pour la deuxième fois le Marathon de Paris
Par contre, je suis inscrit pour le Louvre (Lille/lens pour les sudistes !!) le 10 mai. Deux marathons en cinq semaines, c'est une première, je verrai ce que ça donne...

hey, interressant ça, 2 marathons en 5 semaines, dommage que ce soit si loin.

Les 2 en compétition....hum hum ca me parait un peu rapproché comme évènements!

forestsergio a écrit:

Les 2 en compétition....hum hum ca me parait un peu rapproché comme évènements!

C'est justement la que je pourrais tirer avantage de mes pratiques habituelles.
Et puis ce serait une nouvelle expérience !!!!

Citation :

C'est justement la que je pourrais tirer avantage de mes pratiques habituelles.

Ah c'est donc pour ça les séances SM et les punitions !

forestsergio a écrit:

Les 2 en compétition....hum hum ca me parait un peu rapproché comme évènements!

C'est faisable en 2004 j'ai enchainé 2 marathons à 3 semaines d'écart : Vannes le 17/10 (3h41 mon meilleur chrono de l'époque) et Migennes (89) le 7/11 (3h47).
Après calmé pour le restant de l'année.

je pourrais pas déja un j'arrive pas le préparer alors 2!!!!