Les foulées hivernales d'Axa (Belgique) 11km le 11 Decembre 2005
... je m'appelle ...Chocotoff !!!
Je viens donc de courir ce dimanche les onze kilom des "Foulées d'Axa"...
En voici un modeste compte-rendu, ma joie ne sera peut-être pas si éclatante que lors de ma précédente course,bien que j'y ai à peu près confirmé mes promesses, c'est-à-dire grosso modo 10K/H...
8 heures du mat, sonnerie impitoyable : debout, il faut te restaurer, t'hydrater, te laver les dents, t'habiller (en double, il fait -2°...) te chausser, t'échauffer, te... Je lui clos le bec aussi sec et me rendors ...aussitôt! Non mais, on va pas se laisser embêter, non ???Puis des bribes de mémoire resurgissent du coma où je m'étais réfugiée...
Gloouppss, il est 8h30, je bondis littéralement, la course est à 11hs,j'ai faim,jamais le temps de digérer...(la veille,j'étais partie au Grand-Duché du Luxembourg=450 kilomètres assister au sublimissime concert de Simply Red, repas sur le pouce, rentrée à 2 hs du mat, trop bon mais pas trop pour la Cap....)
10h25, je suis sur place, il fait beau et très froid, gants +écharpes, allez les gars, faut s'échauffer sinon, je pourrai pas partir "vite"...( Bien m'en a pris car après 5 min j'avais le pantalon glissé jusqu'aux genoux à cause du collant en lycra, vous imaginez le tableau.... On a TOUJOURS raison de s'échauffer ...)On est +- 500 à démarrer et cette fois, je cours avec une jeune femme rencontrée 5 jours plus tôt au club d'athlé, qui n'a jamais couru + que 5 kilom mais à la voir courir, je suis sûre qu'elle va arriver à doubler sa mise (je transmets ce que j'ai reçu, quoi)Le départ est joyeux, on y va un peu - vite qu'on visualise au finish, mais bon, c'est quand même dur...1er K en 6'40, idem pour le 2e, j'essaye d'accélérer, me rendant bien compte que je m'éloigne de la perspective de 10/H, ma compagne est OK, facile me dit-elle et je lui conseille de me larguer et ce faisant, piquée sans doute, je boucle mon 3e en 18'20"!!Quand même, je ne rigole plus des masses et j'essaye juste de tenir le rythme. Ca passe !4e en 24'10" puis 5 e en 30'10 Tout juste!Après, ça devient plus facile, le nombre de K va décroissant, ça motive...Au 8e, ma consoeur me plante dans une grosse côte, je peux pas la suivre, j'essaye de limiter l'écart mais que c'est dur (mon cardio est resté bien sagement à la maison, mais je suis sûre que je dois bien "carburer" à du 170 de puls.)Au 9 e, commence une longue descente qui nous amènera à quelques centaines de M de l'arrivée, là, j'y suis bien, bien dans les jambes, dans la tête et le coeur, je rattrappe un Mr qui s'accroche (je jubile!!!) puis qui me double à 200 m de l'arrivée (je râle...)mais je m'accroche et je terminerai à un peu plus d'une min de "ma" débutante (gonflée!) et dans la foulée du monsieur, très sympa et grand sourire !Donc, 1H 05', je devrais approcher la 450e place, au vu de ceux qui ont terminé derrière moi.
Plusieurs enseignements
1)ça reste quand même une épreuve, dans le sens où c'est plus ma volonté plutôt que mes jambes qui m'enmène
2)j'ai encore beaucoup à faire pour être "fluide" dans ce rythme (donc, 10 à l'H)et le rester longtemps (ambition : marathon dans 4 ans)
3)L'avoine du soir fait le cheval du matin...
4)Pardon à ceux qui trouvent que je "parle" trop...mais merci de me lire quand même
5)je suis un peu triste de ne pas avoir été plus poétique dans ce Cr, c'est vrai que ça a été une course dure, je n'ai pas trop eu de facilité pour sortir de mes sensations persos
Voici, voilou, cette semaine je ne cours pas, nada, niet, niente, schnoll, mais je vais quand même "me sporter"dans d'autres domaines (sciatique qui continue à faire des siennes)
Prochaine étape,le 21 janvier, relais à 5 pour un total individuel de 12 kilom...
Eric, si tu as quelque programme à m'attribuer, ce serait avec plaisir (je les suis à la lettre !!) Merci et salut à tous, portez-vous bien !
Ouf, FIN !
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Sujet: [Foulées Hivernales d'Axa 2005]CR de Chocotoff 
+ le froid :rendeer: = un beau résultat 