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 Entrainement de Piam

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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Jeu 19 Fév - 11:23

Mon grain de sel ! Idea
En remontant les posts, j'ai lu que tu avais écrit "mal à la fesse" après avoir couru. je vais peut être dire une connerie mais as-tu pensé sciatique ?
Il est sur que ç'est moins vendeur pour tous les artistes du vous êtes tout tordu (trop court de la, trop fort d'ici et pas assez costaud à cet endroit) clown
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Jeu 19 Fév - 21:56

Wink oui ma kiné préféré a pensé sciatique et...testé et pas de douleur de ce niveau là...doukeur au fessier oui elle est là liée à la contracture mais selon podo et kiné la contracture n'est qu'une conséquence et la kiné qui me suit TRES régulièrement depuis que j'ai été opérée d'un cancer et qui connais mon seuil de résistance pense que la boiterie ne peut pas être provoquée que par une contracture....mais quoi elle ne sait pas vraiment ...elle pense micro fracture ou fracture de fatigue...ce qui ne serait carrément pas glop!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Ven 20 Fév - 8:55

Bon, alors nous ferons une réponse qui n'en ai pas une, Tout est terrible mais rien n'est grave. Crying or Very sad
Il ne reste plus qu'à s'en remettre à Zeus Mr.Red
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Ven 20 Fév - 12:40

salut PIAMETTE!

Tu seras quand, si tu as une fracture de fatigue? Du coccyx?

Je pense bien à toi, ... oui anesthésiée et bien plus endurante à la souffrance que certains d'entre nous.

bisous for you

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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Ven 20 Fév - 18:54

ouai .......l'important c'est de savoir diagnostiquer ....l'origine du mal! @+ salut
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Ven 20 Fév - 22:53

Very Happy Very Happy tricycle! bravo pour tes réponses qui n'en sont pas!!! Wink tu as raison il y a tjs pire et de loin c'est juste rageant quand tu te sens coincé de ne pas faire ce que tu aimes Wink mais ça on connait tous Wink
Sylvie,je passe une radio lundi aprés midi avec la radiologue qui me suis en cancéro donc je sais que si elle a un doute quelconque elle creusera...en attendant pas de sport pendant 2 semaines...dur dur.et j'en ai déjà fait une non??? Very Happy non là je blague on verra lundi et selon douleur... Very Happy et ma kiné a refusé de me toucher tant qu elle n'aurait pas les clichés..alors voilà we repos et lundi.... Wink
Fab je pense qu'avec cette radiologue au moins j'aurais un bon diag et si elle ne sait pas elle m'enverra chez qqun qui saura..le tout c'est de ne pas trop traîner car je vais rapidement être en manque et mon mari menace de me piquer mes baskets!!!!!! mort de rire
aller bon we à tous et à lundi
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Sam 21 Fév - 7:15

ok bon week end!
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Sam 21 Fév - 10:57

salut piam, tu as tout raison, écoute bien les conseils des docs super et prends bien soin de toi...ok
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Sam 21 Fév - 19:08

Bon courage à toi Piam! salut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Dim 22 Fév - 9:09

COUCOU PIAMETTE!

Merci pour tes réponses, et ce mental d'acier. rambo

Tiens nous au courant pour demain (si tu le veux)!


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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Lun 23 Fév - 21:17

Bonsoir à tous, la bonne nouvelle c'est pas de fracture youpi apparemment même une fracture de fatigue serait visible, par contre j'ai tjs mal...aujourd'hui comme je ne pouvais pas courir je suis allée nager histoire de ne pas TOUT perdre...celà faisait de nombreuses années que je n'avais pas renoué avec les longueurs mais là l'eau était à MA tepérature de frileuse alors j'ai aligné les longueurs..au total 500mètres...des courbatures plein les bras Very Happy et la douleur mais moins violente alors on verra demain Wink reste plus qu'à savoir si dimanche prochain à la reprise ça tiendra Wink
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Lun 23 Fév - 21:32

HELLO PIAMETTE!

En voilà une excellente nouvelle, c'est SUPER! super

La piscine, ne peut te faire que du bien! et de plus tu te maintiens en forme.

A voir pour la suite, bisous A+ bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Lun 23 Fév - 21:39

merci Sylvie... Very Happy demain peut-êre que je pourrai y retourner mais ensuite mon planning de taf' ne colle pas avec les horaires d'ouverture...mais bon c'est déjà ça de gagner Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Lun 23 Fév - 23:20

et l'Erdre ...elle ferme pas elle ... Razz
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Mar 24 Fév - 21:18

Super Piam, youpi content pour toi que ce ne soit pas une fracture de fatigue.
Bonne reprise pour dimanche


for you
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Mar 24 Fév - 21:45

oups j'avais oublié l'Erdre! certes elle est jolie et j'adore courir le long MAIS...trop polluée pour moi et ma salle de bain douche est en grand travaux en ce moment...alors pour la décontamination faudra attendre...mais je te rassures j'ai quand même un point d'eau, petit, pas pratique mais c'est déjà ça mort de rire
Merci Gégé pour dimanche Wink selon vous je la joue comment dimanche??? je ne vais pas courir trop longtemps pour la reprise non?? c'est le 8 mars le jour J... Question
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Mer 25 Fév - 0:16

c'est pas le fait de longtemps l'important c'est plutôt pas trop vite ...à la sensation pour une reprise en douceur ..on lève le nez et on regarde le paysage thumleft
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Mer 25 Fév - 7:07

d'accord Wink
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Mer 25 Fév - 13:55

hello piam!!!

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Mer 25 Fév - 18:45

salut for you

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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Dim 1 Mar - 18:35

Wink coucou à tous, REPRISE bon oki c'est la inième reprise mais bon la dernière avant le semi Wink youpi 9kms, 1heure..j'ai bien levé le nez et regarde autour de moi Jymm promis Wink .petite tension mais ça va... Wink j'ai des pbs de net car ma fille a bidouillé la neuf box et depuis on ne peut pas se connecter..là j'ai capté un autre serveur mais bon pas glop...
tite question à tous mes conseillers préférés: quel entrainement adopter cette semaine pour ne pas être cramée dimanche???
merci Wink
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Dim 1 Mar - 18:52

ben tu suis le plan que je t'ai filè,fais le plusss cool
dernier jour de cap :mercredi voir jeudi , si tu veux tu peux faire un petit rèveil musculaire samedi(20-30mn de run très très cool)

au niveau alimentation,privilègie les sucres lents durant la semaine

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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Dim 1 Mar - 19:10

merci.... Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Jeu 19 Mar - 22:47

et voilà j'ai repris l'entrainement sérieux pour les carquefoulée samedi...séance 1H30, avec 3x5' au seuil...dans les marais que je découvre, c'est trop bien ! le régal....et presque pas mal:ma kiné est en or...finalement elle a trouvé le pb: déplacement du bassin lié au cancer...fréquent chez les femmes comme moi parait il...on prend une mauvaise attitude de protection et tout bascule, et puis les interventions restent lourdes et ca a forcément des impacts sur le reste du corps...elle a mis une heure à débloquer le bassin pour que je puisse faire le semi! et maintenant elle rééquilibre au fur et à mesur..et je ressens de moins en moins souvent la douleur..même si je boite encore un peu..donc mardi séance de 5' avant de partir travailler..lever 7h20, départ 7h45...6 30/30, le dernier un epu hard mais bon c'est comme ça que je progresserai sur la vitesse...pas le choix...faut se bouger le c. mémére!!! mort de rire demain autre séance 20' endurance (bon pour moi ce sera du 85 comme d'hab j'ai du mal à faire en dessous) et 5 plus rapides, et retour au calme...samedi le test sur 10kms..encore un 1er! objectif 1heure..je l'ai fait aux foulées du tram alors..pourquoi pas??? et aprés re préparation sur un semi...y'a pas à dire je dois arriver à 2heures la prochaine fois..donc je vais faire monter le turbo mort de rire il est tard, j'ai des fautes de frappe comme sur mon cr!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Ven 20 Mar - 13:59

t'as bien fait avancer le probleme! il ne faut pas souffrir en permanence en cap! moins de douleurs........plus de progres! tu es tres motivee,donc fait gaffe!le temps travail pour toi,apprends a te connaitre,j'espere que ça va rouler de mieux en mieux! super salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Ven 20 Mar - 21:39

Very Happy merci fab! y'a pas de raisons CA va rouler sourire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Ven 20 Mar - 22:17

Salut ma PIAMETTE!

Je suis ton petit bout de femme de chemin...

Quelle force, je suis admirative, tu avances envers et contre tout.

Je vais un tout petit peu t'engueler, un ti peu seulement. scratch

Si tu cours samedi, ta dernière séance s'arrêtait mardi.

Allez que tout se passe bien, for you et bisousSSSSS. bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Ven 20 Mar - 22:22

oups beuhhhh! j'ai lu la revue jogging..y'avait un n° special 10kms et jusqu'à la veille ils faisaient un entrainement! ..on verra demain et quand je soufflerai trop je penserai au petit bout de femme de chemin Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Ven 20 Mar - 22:28

Mêêêh, je ne dois plus être à la page alors. hein

Pour avoir la frite, il faut avoir les jambes.

Pour le marathon que je fais dimanche prochain, je m'arrête dimanche ou lundi et tranquille!

Le 10 est une course de vitesse et il faut être en forme. youpi youpi

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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   Ven 20 Mar - 22:33

Very Happy ben je pensais aussi que c'était mieux mais ils avaient l'air sûrs d'eux!!!! ceci dit c'était 20' endurance et 5 fois 30s d'accélération progressive...et retour en endurance...et quand j'ais enti que je fatiguais je suis rentrée "à pied" comme tout le monde mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Piam   

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