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 Entrainement de MomoVH3

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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyJeu 5 Fév - 10:10

Peut être que Momo est avec Alice et Tonton, celle la............. affraid Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyLun 9 Fév - 22:41

Very Happy Bonjour à toutes et tous;
Après 15 jours d'arrêt du à de l'asthme du au froid et à la polution, ce matin beau soleil et température clémente, j'ai fait une sortie sur la Corniche en bord de mer. J'ai essayé d'appuyer un peu pour voir la respiration. C'est pas terrible, je dois carburer à 80%, mais j'ai bien aimé.
J'espère que demain je pourai y retourner.
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 10 Fév - 5:27

:very happy: De retour de Paris , il va falloir que je me la refasse
la Corniche .?? Laughing
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 10 Fév - 9:55

salut MOMO!

Ah! tu était malade. pale

Les maux d'hiver, pas la joie. Thumb down

Bonne reprise, tranquillou. for you

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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 10 Fév - 10:08

13mile a écrit:
:very happy: De retour de Paris , il va falloir que je me la refasse
la Corniche .?? Laughing

Blonde ou brune...........la corniche ! Laughing
Nous, on en a une verte, la corniche des cévènnes. Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 10 Fév - 11:51

Tricycle a écrit:
13mile a écrit:
:very happy: De retour de Paris , il va falloir que je me la refasse
la Corniche .?? Laughing

Blonde ou brune...........la corniche ! Laughing
Nous, on en a une verte, la corniche des cévènnes. Mr. Green

Non mais dans les Cévènnes j'ai souvant fait les 22km de Lasalle.
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 10 Fév - 12:07

mort de rire j'ai pas connu où alors elle était propre Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 10 Fév - 12:26

Tricycle a écrit:
mort de rire j'ai pas connu où alors elle était propre Mr.Red
Trés rigolo.. pan pan pan
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 10 Fév - 13:03

Bien contente de te savoir de retour ! Bonne reprise, tranquille ...

Choco
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 10 Fév - 17:27

Merci à vous, mais c'est très difficile de courir lorsqu'on a du mal à respirer normalement.Shit
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 10 Fév - 19:24

salut
Ne force pas trop !
Au plaisir de te lire !

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Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 18 Aoû - 10:55

youpi Ce matin, petite reprise sur pelouse. Evidement, je ne suis pas allé vite car je n'ai ni les jambes, ni la force, mais j'ai pu faire 37'30 + étirements + 9 ' . Soit un total de 46'30 pour une distance de 7 kms. Hyper heureux.super
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 18 Aoû - 11:16

top momo...bon retour super
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 18 Aoû - 11:19

eh bè, voila, c'est passé comme c'est venu Arrow ...dans une semaine ou deux, il n'y paraîtra plus youpi ...et comme aurait dit Coluche : moins l'entrainement de perdu Mr. Green ... mais ça c'est pas grave confused
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 18 Aoû - 11:33

Very Happy Trés content pour toi .
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 18 Aoû - 11:37

Allez c'est tout bon, un arrêt pour mieux repartir super

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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyJeu 20 Aoû - 11:04

hier soir entre 22h et 23h: 51' sur la corniche. Hyper chaud malgré un peu d'air marin. Accélération sur 500 m. Jambes lourdes à partir de 30 '.
Mais enfin, je peux courir. Qu'est ce que c'est bon!!!!
Je crois que maintenant, je vais plutôt dire "fumer des kms" Razz . Ca sera plus approprié à mon état de dépendance à la course.Shit
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyJeu 20 Aoû - 11:08

mort de rire ça fait du bien Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyJeu 20 Aoû - 19:55

Very Happy à un point que tu ne peux pas savoir tritri. Bon, je me traine, mais c'est normal, je suis encore faible et il y a la chaleur qui n'est pas là pour pousser. je pense que mi septembre, je devrais commencer à retrouver des sensations normales, surtout que j'ai perdu 4 kgs dans l'affaire. L'idéal serait que je ne les reprenne pas.What a Face
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyVen 21 Aoû - 9:17

salut

Waaah 4 kg! Si tu te sens bien c'est top.
La forme va revenir progressivement.
Oui quel bonheur de courir après un arrêt forcé. ok

for you

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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyVen 21 Aoû - 11:21

4 KIg, il me semble me souvenir que tu n'en avais pas en trop, fais gaffe quand même confused
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyVen 21 Aoû - 13:30

Pas de problème tritri. Mon poids de forme c'est 63 kgs faible, alors que je suis à 63,9kgs.
Ce matin, stade vallier: 49' dont 5 fois 100 m en 19"7-19"3-19"3-19"2-19"1 rec retour en marchant. Bon, ce n'est pas terrible, car je suis à 3" par rapport à avant mon hépatite, mais je n'ai pas encore récupéré ni mes jambes qui sont lourdes, ni mon énergie.Basketball
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptySam 22 Aoû - 14:19

Ce matin petit footing de 48'. jambes lourdes. difficile d'avancer.7,5 kms Evil or Very Mad
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptySam 22 Aoû - 14:30

Comme je te comprends!

Avec la chaleur, non seulement je n'arrive pas à atteindre l'heure mais je vais aussi moins loin....c'est pas tant les jambes pour moi, je pense que c'est la pollution, grosse impression de manque d'air en ce moment.
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptySam 22 Aoû - 21:13

La chaleur c'est épuisant quand il n'y a pas de répit, le corps ne peut jamais se reposer pour faire tourner le thermostat Crying or Very sad (ici ça va mieux depuis hier).
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyLun 24 Aoû - 19:48

Very Happy Ce matin: Vallier: 20 ' de footing + 2000 m en 9'23" + 8 x 100 m rec le retour en marchant entre 19"6 et 18"3 + 10 ' lentes. Sur le 2000 m à 4'41"5 au km , je me traine alors que ce n'est même pas ma vitesse marathon. jambes lourdes comme engorgées et pas de punch. Sur les 100 m, j'ai gagné 1s par rapport à la semaine dernière, mais les jambes sont comme endormies. Je pense que j'en ai pour 2 ou 3 mois avant de retrouver mon niveau. Il faudrait que je récupère avant la mo-automne sinon je risque d'attrapper toutes les maladies qui passent. Shit
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyLun 24 Aoû - 19:56

momoVH3 a écrit:
Very Happy Ce matin: Vallier: 20 ' de footing + 2000 m en 9'23" + 8 x 100 m rec le retour en marchant entre 19"6 et 18"3 + 10 ' lentes. Sur le 2000 m à 4'41"5 au km , je me traine alors que ce n'est même pas ma vitesse marathon. jambes lourdes comme engorgées et pas de punch. Sur les 100 m, j'ai gagné 1s par rapport à la semaine dernière, mais les jambes sont comme endormies. Je pense que j'en ai pour 2 ou 3 mois avant de retrouver mon niveau. Il faudrait que je récupère avant la mo-automne sinon je risque d'attrapper toutes les maladies qui passent. Shit

Courage momo ça va venir .
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 25 Aoû - 18:51

salut momo, il te faudra un peu de temps, ton corps a souffert...........tu dois lui laisser le temps de recuperer, fais des ptits footing a la sensation , puis tu inclus qq accelerations de temps en temps comme tu le sens , hydrate toi bien, tout rentrera dans l ordre tranquillement , je sais on se pose beaucoup de questions en cap , mais le principal est que tu es retrouve le moral, la suite viendra bon courage a++++++++ salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMar 25 Aoû - 19:58

Merci Kenihoua. Je sais, je dois être patient. de toute façon, mon corps se règle tout seul en ce moment, car quand ça ne va pas, il me stoppe direct.
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 EmptyMer 26 Aoû - 17:30

momoVH3 a écrit:
Very Happy Ce matin: Vallier: 20 ' de footing + 2000 m en 9'23" + 8 x 100 m rec le retour en marchant entre 19"6 et 18"3 + 10 ' lentes. Sur le 2000 m à 4'41"5 au km , je me traine alors que ce n'est même pas ma vitesse marathon. jambes lourdes comme engorgées et pas de punch. Sur les 100 m, j'ai gagné 1s par rapport à la semaine dernière, mais les jambes sont comme endormies. Je pense que j'en ai pour 2 ou 3 mois avant de retrouver mon niveau. Il faudrait que je récupère avant la mo-automne sinon je risque d'attrapper toutes les maladies qui passent. Shit


pouquoi faire déja des 2000m!!!!!


des 400m aurai suffit pour l'instant non!!!altterner avec du 30/30 ou des 200m ..
en attendant que çà revienne..a++
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MessageSujet: Re: Entrainement de MomoVH3   Entrainement de MomoVH3 - Page 3 Empty

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