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 [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84

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Phil84
 
 
Phil84

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MessageSujet: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 EmptyMer 24 Déc - 3:41

Le Coup de Pied de la Mule (Chateauneuf du Pape-84) 9,7km le 21 Decembre 2008

retour à la compet après les 24h du pontet, entre-temps je n'ai fait qu'une petite sortie de 45' mais l'envie de retrouver les potes et de courir sur mes terrains d'entrainement a été la plus forte
Après une toute petite nuit (2h), direction Chateauneuf/pape à 5' de la maison. Beaucoup de monde pour une première, les organisateurs attendaient 300 coureurs maxi, il y aura 722 inscrits ce qui dans le vaucluse est énorme. Un peu la galère pour récupérer le dossard puis échauffement avec les potes du club, le départ approche et nous nous plaçons devant avec les cadors. Le parcours de 9.7 km se résume par 2 km de descente, 4.3 km de plat, 1.5 km de montée et pour finir plat + descente, le plus génant sera un mistral à décorner les coc...
A 10 h, le départ est donné, tout le monde part à donf, moi meme je passe le 1° kil en 3'16, on quitte le goudron pour un chemin dans les vignes afin de rejoindre le parcours de santé de l'islon st Luc ou j'ai bien du faire des milliers de tours depuis que je cours, les joggeurs du dimanche nous encouragent, un peu surpris de voir autant de monde, je passe au 5° kil en 17'57 et pour une fois aucune douleur à ma jambe, mystère !!
à la sortie de l'islon, reste le plus dur à faire, remonter au village, on se prend le vent de face en plus cela monte, on arrive enfin dans le centre ville ou il y a pas mal de monde pour nous encourager mais il faut encore monter pour aller au chateau par des marches d'escalier. en haut le vent est tellement fort que j'ai du mal à courir, enfin nous bifurquons sur la gauche pour reprendre une descente qui nous ramene au village, je reprends une place et finit au sprint, histoire de garder la mienne !!!
au final je finis en 39'19, 58°, 28° V1, 666 rentrants
apres m'etre changer, je vais au ravito qui est tout simplement énorme, j'en ai rarement vu d'aussi bien garni super, seul petit hic, je n'ai pas eu ma bouteille de chateauneuf, réservé au 300 premiers inscrits.
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les marches pour acceder au chateau
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MessageSujet: Re: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 EmptyMer 24 Déc - 8:41

trinque bourré moi j'y ai eu droit! youpi youpi du blanc, sera ouvert demain! Bravo pour ta course!
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MessageSujet: Re: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 EmptyMer 24 Déc - 8:53

super phil!apparrement ça envoyer bien! t'a jambe t'a vraiment laisser tranquille?nickel la photo! il faut que tu la fasse imprimer celle la! bonnes fetes phil! super
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 EmptyMer 24 Déc - 9:25

bravo tu finis bien l'année super

joyeux noël et a bientot vauclusien!
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 EmptyMer 24 Déc - 9:48

Bravo phil, t'es une pointure !!!!! super super super salut salut salut
Merci pour ton cr et la photo. merci

Passe de bonnes fêtes.

cool-blue
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Phil84

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MessageSujet: Re: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 EmptyMer 24 Déc - 11:56

[Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 Course11

meme le pape était là !!! surpris en dansant après avoir gouté au précieux breuvage Laughing
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MessageSujet: Re: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 EmptyJeu 25 Déc - 17:55

Une vraie mobylette, bravo phyl et laisses tomber le blanc ça file des crampes.
Bon Noêl à toi, à ta puce et à tes beau parents.
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Gégé45
 
 
Gégé45

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MessageSujet: Re: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 EmptyJeu 25 Déc - 21:25

bravo Phil et merci Pour le Cr et les photos.

Voila un bonnepréparation pour le réveillon, le père Noël est sympa il a ptêt pensé a t'apporter un bouteille du précieux breuvage.
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hemil
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MessageSujet: Re: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 EmptyVen 26 Déc - 15:44

Bravo Phil !

Tu n'as pas besoin de coup de pieds oups

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
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Erik
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MessageSujet: Re: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 EmptySam 27 Déc - 9:28

Super Phil, belle capacité a rebondir aprés un 24h super

Bonne fin d'année 2008 à toi et a toute ta famille coucou
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Phil84
 
 
Phil84

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MessageSujet: Re: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 EmptySam 27 Déc - 23:10

merci à tous super super
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francky06
 
 
francky06

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MessageSujet: Re: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 EmptyLun 29 Déc - 13:48

Mad il avait l'air casse pattes le parcours, et alors les marches à monter... Shit


bravo pour ta course!
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Sylvie
 
 
Sylvie

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MessageSujet: Re: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 EmptyMar 30 Déc - 22:08

Hello PHIL!

La photo est impressionnante, çà grimpe sérieux là!
Nickelchrome pour ta jambe, les dents en moins ont arrangé la chose super .
Bonne récupération, une vitesse plus que bonne, donc un bon chrono.
Tu sembles satisfait, je le suis avec toi.
Je me permets un bisou à ta poupée, et à ta ravissante épouse.

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La vie aide les personnes qui aident la vie!

"Apprends à te passer de ceux qui se passent de toi"

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MessageSujet: Re: [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84   [Le Coup de Pied de la Mule 2008] Phil84 Empty

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