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 [Course des Hauts Villages 2008] Greg

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Greg
 
 
Greg

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MessageSujet: [Course des Hauts Villages 2008] Greg   [Course des Hauts Villages 2008] Greg EmptyLun 22 Déc - 22:43

Course des Hauts Villages (Bargemon-83) 19,5km le 21 Decembre 2008

Enfin l’hiver arrive en ce jour décembre. Cela n’est pas une mauvaise nouvelle en soi, les journées vont enfin augmenter, crescendo.
Hier avec Véro, en fin d’APM nous sommes partis pour une sortie en colline, marche et course, on s’est vraiment fait plaisir, malgré quelques passages venteux et froid, nous sommes rentrés à la lueur de la frontale. Un bon moment de 2h30 avec de jolies vues sur la plaine avec ses villages illuminés dans le lointain par une nuit claire. Je ne m’étais pas trop couvert, j’ai eu quelques frissons, mais rien de bien méchant, les 3 derniers kilomètres ont été rapidement avalés en courant par Greg et sa Miss.
Moi qui voulais LARVER ce samedi ! Hé ben !
Il est 5h00 je ne dors plus, depuis déjà un bon moment, je regarde un peu la télé un bon vieux match NBA comme souvent la nuit, je pianote sur l’ordi, je surfe sur la toile et je bouquine.
J’ai sans doute dormi un spot de de 4h30 grand maximum. Mais je ne suis pas fatigués pour autant, d’ailleurs tout la petite famille est dans la voiture à 8h00 pétante.
Direction BARGEMON, un beau village du Haut Var qui organise la 20eme édition de cette course.
C’est un très bel endroit, surtout par une belle journée ensoleillée, Véro nous a gratifiés de quelques photos de ce sympathique petit village.
[Course des Hauts Villages 2008] Greg Dscn2110

[Course des Hauts Villages 2008] Greg Dscn2111

[Course des Hauts Villages 2008] Greg Dscn2112

Dès mon arrivée je rencontre une vieille connaissance, une copine avec qui j’ai pratiqué le judo durant ma jeunesse et qui court-elle aussi très régulièrement. Nous sommes sur une petite place, d’où s’effectuera le départ ainsi que l’arrivée. Je prends mon dossard avec elle et nous retournons aux voitures pour nous habiller en tenue de combat.
Véro part avec Alexandre pour se poster à bon endroit pour les photos, a quelques centaines de mètres du départ. Je pars avec Sylvie trottiner un petit quart d’heure, histoire de me chauffer un peu.
Le départ est proche et l’organisation demande une minute de silence en mémoire du fondateur de cette épreuve.
Le starter est donné, le troupeau de gnous est lâché, nous filons en descente vers le village de CLAVIERS, qui se trouve à environ 5 bons kilomètres. Puis de là nous rejoignons le village suivant CALLAS se trouvant approximativement à 11km.

[Course des Hauts Villages 2008] Greg Dscn2113

Cette premières partie de la course est la plus belle et la plus roulante, nous alternons des passages vraiment sympas, entre routes et chemins boisés, vraiment plaisant, je n’ai pas vu le temps passé.
J’ai pris mon temps tout en appréciant ce cadre magnifique. Juste pour information je passe au 10kilos en 58’ alors que c’était essentiellement de la descente avec quelques relances. Visuellement je me régale j’en prends plein les yeux, il fait une luminosité merveilleuse.
La deuxième partie du parcours est la plus difficile puisque nous rejoignons le village de CALLAS au 11eme kilomètre et nous devons alors remonter à BARGEMON.
[Course des Hauts Villages 2008] Greg Bargem11

De 12 à 14km c’est le passage ou le dénivelé est le plus important, mais je suis toujours très très relax, la respiration est bonne, enfin tout va bien. Au 15eme kilomètre le plus dur est fait, et il y a 4,5 kilomètres de plat et de faux plats, jusqu'à l’arrivée. Je vais mettre 54’ pour la 2eme partie qui fait 9,5km depuis CALLAS, avec une montée copieuse, cela me convient.
A l’arrivée mon fils Alexandre fini le parcours à mes cotés, vraiment sympas. J’t’adore PAPOU.

[Course des Hauts Villages 2008] Greg Dscn2114

[Course des Hauts Villages 2008] Greg Dscn2115

[Course des Hauts Villages 2008] Greg Bargem10

Je suis content, je me suis frapper un bon footing ce dimanche matin de 1h52. Dans un cadre merveilleux.
Bravo à l’organisation et a tous les bénévoles qui font de leurs mieux avec les moyens du bord, pour rendre ses petites courses fort sympathique et agréables.
A l’arrivée je discute avec Sylvie sur l’éventualité de nous retrouver à Cavalaire le 27 décembre pour courir la ronde des paires noël, histoire de finir l’année en beauté. Nous déciderons de tout cela dans la semaine, j’ai un agenda à bloc « donc pas sur !».

cool-blue cool-blue shaking shaking cool-blue cool-blue shaking shaking
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MessageSujet: Re: [Course des Hauts Villages 2008] Greg   [Course des Hauts Villages 2008] Greg EmptyLun 22 Déc - 22:56

merci pour le CR,
merci pour les super photos, prisent par ton épouse.
Belle course, dans un décor splendide.
soleil soleil

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MessageSujet: Re: [Course des Hauts Villages 2008] Greg   [Course des Hauts Villages 2008] Greg EmptyLun 22 Déc - 23:11

super Grég, et bravo.

merci
Callas, Bargemon mes routes d'entrainement deux roues quand je suis chez les parents sur Draguignan.
Bien sympa ces petits villages du haut var.
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MessageSujet: Re: [Course des Hauts Villages 2008] Greg   [Course des Hauts Villages 2008] Greg EmptyLun 22 Déc - 23:24

merci pour ton cr et bravo pour la course.
très belles photos et un cadre enchanteur pour une course.

concernant le sommeil la veille de course, j'ai toujours lu qu'il fallait surtout bien dormir non pas la nuit précédente, mais celle d'avant.
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MessageSujet: Re: [Course des Hauts Villages 2008] Greg   [Course des Hauts Villages 2008] Greg EmptyMar 23 Déc - 13:38

merci greg! toujours sympa de courir dans un cadre idylique! tout dans la decontraction........bravo pour le cr! super @+
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Erik
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MessageSujet: Re: [Course des Hauts Villages 2008] Greg   [Course des Hauts Villages 2008] Greg EmptyMar 23 Déc - 15:18

Bravo Greg ! Tu as super bien maitrisé ta course Cool

Citation :
on s’est vraiment fait plaisir, malgré quelques passages venteux et froid, nous sommes rentrés à la lueur de la frontale. Un bon moment de 2h30 avec de jolies vues sur la plaine avec ses villages illuminés dans le lointain par une nuit claire.

Quel romantique ! super
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