| Entraînement de Bibi_runner | |
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+4Gégé45 Sylvie 13mile bibi_runner 8 participants |
Auteur | Message |
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bibi_runner
Messages : 6 Age : 64 Ville : Serinchamps (Bel) Inscription : 15/12/2008
| Sujet: Entraînement de Bibi_runner Mar 16 Déc - 0:50 | |
| Je me jette à l'eau : (nouveau sur forum) Je ne maitrise pas encore le vocabulaire. Je ne connais encore rien à la technique des entraînements (mais ça viendra)
lun 15/12 : 5h15 : 4,3 km pas de chrono, temps sec, -2°C, sans forcer lun 15/12 : 12h : 30' piscine 45 X 25 m avec plaisir | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entraînement de Bibi_runner Mar 16 Déc - 7:41 | |
| je suis comme Émile , il te faut un chrono , cela sera plus pratique si tu veut structurer tes séances et voir tes progrès ou simplement savoir à quel niveau tu te situe . en tout cas , c'est un bon entrainement course + piscine |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entraînement de Bibi_runner Mar 16 Déc - 9:11 | |
| Est-il réellement necessaire de structurer ses séances dès le départ? Bah perso j'en suis pas sur,....bon faut dire que c'est pas mon truc aussi! Mais je suis pas franchement convaincu de l'utilité de la chose! |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Bibi_runner Mar 16 Déc - 20:55 | |
| C'est bon Bibi, ton vocabulaire est correct, j'ai tout compris. Pour le chrono, le mieux : c'est comme tu le sens | |
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Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
| Sujet: Re: Entraînement de Bibi_runner Mar 16 Déc - 21:08 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entraînement de Bibi_runner Mer 17 Déc - 0:07 | |
| pour ma part, je dirai plaisir avant de faire un plan...mais apres c'est tres utile de structurer les sorties... | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entraînement de Bibi_runner Mer 17 Déc - 10:25 | |
| je suis pas un adepte de la srtuture, entainement,chrono ect ect ... j'ai esayé et j'y arrive pas ...je serai jamais un cheval de course et resterai un bon vieux bouricot qui lambine benoitement sur ses petits sentiers.. ceci dit je suis daccord avec yoyo le chrono peut être interressant si on veut progresser car soit on fait tout au fealing et on parlera pas de progression puisque c'est pas le but ou alors c'est le plaisir de s'arracher, de faire mieux que la dernière fois et le plu facile pour çà c'est d'établir un bon programme d'entrainement |
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bibi_runner
Messages : 6 Age : 64 Ville : Serinchamps (Bel) Inscription : 15/12/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Bibi_runner Jeu 29 Jan - 13:05 | |
| Bonjour à tous ceux qui suivent ce forum. Ces 2 dernières semaines j'ai eu l'occasion de reprendre mes sorties matinales 3 fois par semaine sur 5km et une fois sur 8km. J'ai continué ma séance de natation intensive au moins une fois par semaine (quelques soient les cond météo) J'ai suivi le conseil reçu à mon arrivée sur ce forum : des chaussures adaptées à la CAP. (Asics Gel pour plus de 80kgs) Je ne structure toujours mes entraînements car je cours pour l'instant pour le plaisir. Je m'attribue toutefois l'objectif de distance de 20km sans la pression d'un temps à réaliser. J'envisage aussi une séance hebdomadaire de stretching (encadré par un coach (kiné))
Je suppose qu'il n'y a pas de contre-indication ?
Claude | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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cécile
Messages : 448 Age : 43 Ville : (60) Inscription : 14/10/2008
| Sujet: Re: Entraînement de Bibi_runner Jeu 29 Jan - 14:10 | |
| bibi runner bel objectif et le tout sans faire n'importe quoi(chaussures adaptées + kiné ) | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
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