AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entrainement de Marie-Christine

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Suivant
AuteurMessage
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Ven 19 Déc - 21:29

super Belle séance Marie-Christine.
Normal pour le souffle, mais ça va vite s'améliorer si tu continues comme ça

for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Greg
 
 


Masculin
Messages : 2913
Age : 46
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Sam 20 Déc - 8:55

Citation :
peut etre que certains de la planete nagent... ds le flou!

mort de rire mort de rire mort de rire

Oui................ dans le flou Gravos, Effrayant, Dramatique............ mort de rire mort de rire mort de rire


Citation :
je nage hélas que ds un petit bassin, c'est tout ce qu'il ya près de mon boulot, mais c'est sympa qd meme

C'est vrai que 25m pour enchainer de la longeur, c'est pas Top, mais bon c'est mieux que rien. Et puis l'eau a 28°, c'est mieux que l'eau à 14° hein !!!???

Tu nous fais pas mal de series MC, j'ai intérêt a mis mettre, je vais prendre une tôle à Nice, debut janvier !!!!! mort de rire Mr. Green Mr.Red Wink

cool-blue shaking
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15930
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Sam 20 Déc - 9:49

Coucou!

Il me semble que vous êtes trois futurs triathlètes :

Marie-Christine
Caroline,
et pis je ne sais plus... notre Aurélie... et pis????

Moi dans cinq ans. soleil soleil

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marie-christine
 
 


Féminin
Messages : 404
Age : 57
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Sam 20 Déc - 18:17

salut Gégé merci


salut Greg
ben oui, 28 j'ai tjrs préféré à 14! Wink
qd à début janvier , t'inquiètes pas...premièrement : je ne suis pas rapide, je me sent mieux sur du long; deuzio : malgré tout , j'aime pas etre derrière! Wink Wink


coucou Sylvie
on essaye , on essaye...

aujourd'hui : 1h40 de vélo ( AR MONS, pour les régionaux)
super chouette, vue sur la Corse, coucher du soleil sur les sommets enneigés, mais froid à la descente
réconfort du jour : 1 chocolat,...hum, 2...bon, 3 Mr. Green
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Greg
 
 


Masculin
Messages : 2913
Age : 46
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Sam 20 Déc - 20:34

Citation :
j'ai tjrs préféré à 14!

Ou là je sens que dans pas longtemps MC va laisser tomber la piscine "trop foid" pour la Mer "Trop chaud" !!! mort de rire Mr. Green Mr.Red

Citation :
je me sent mieux sur du long

J'en était sur, le long y a que ça de vrai........... Rolling Eyes Wink

Citation :
vue sur la Corse

C'est beau la Corse vue de loin, quoique vue de prés c'est encore mieux !!! ok whaouuu

C'est Vraiment Bien d'alterner comme tu le fais les 3 disciplines.

cool-blue shaking
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marie-christine
 
 


Féminin
Messages : 404
Age : 57
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Dim 21 Déc - 18:02

merci Greg!
aujourd'hui : temps sec et beau 19 de.! youpi
1h05 tranquillou

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15930
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Dim 21 Déc - 18:06

Génial Marie-Christine!
bisous

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marie-christine
 
 


Féminin
Messages : 404
Age : 57
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Dim 21 Déc - 18:16

merci Sylvie, z'avais oublié de préciser : sortie cap! salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Dim 21 Déc - 18:28

Citation :
sortie cap!
pfff là j'ch'u soulagé .j'ai cru que c'était natation à 14 ° pale
clown
Revenir en haut Aller en bas
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Dim 21 Déc - 18:31

Parce que pour la piscine à 14° pas CAP (d'ailleurs moi non plus)

super Marie-Christine

for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marie-christine
 
 


Féminin
Messages : 404
Age : 57
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Lun 22 Déc - 15:34

mort de rire mort de rire

aujourd'hui : ben...rien, ou plutot si, les courses...de NOEL!!! youpi

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
auréli_lilie
 
 


Féminin
Messages : 85
Age : 30
Ville : Saint-Jean (31)
Inscription : 04/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Lun 22 Déc - 19:42

OUAIIIIIIIIS !!!! SUPER GENIAL MEGA COOL !!!! dwarf geek

santa

super

youpi

Bisous ! Gros Bisous ! Laughing

for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marie-christine
 
 


Féminin
Messages : 404
Age : 57
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mar 23 Déc - 16:47

aujourd'hui : beau temps sec 14 deg. youpi
ma p'tite séance de frac. : 20mn end.
1 série de 3x300m 1'10
1 série de 4x300m 1'10
12mn end.
un peu longue la mise en route mais ensuite bonnes sensations;
j'ai l'impression que maintenant avt de faire une course de 10kil, je vais avoir besoin de courir 30mn en end. pour chauffer la machine... Rolling Eyes

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Greg
 
 


Masculin
Messages : 2913
Age : 46
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mar 23 Déc - 19:39

Citation :
aujourd'hui : beau temps sec 14 deg.

Si tu supportes l'air à 14°, alors pourquoi pas l'eau ???????? mort de rire Mr. Green Mr.Red

cool-blue cool-blue shaking shaking
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marie-christine
 
 


Féminin
Messages : 404
Age : 57
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mar 23 Déc - 19:57

naaannnnn!!!!! froid froid froid froid froid froid
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15930
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mar 23 Déc - 20:41

Tu as dit :

Citation :
j'ai l'impression que maintenant avt de faire une course de 10kil, je vais avoir besoin de courir 30mn en end. pour chauffer la machine...

Bah, c'est toujours comme çà pour moi, viens dans
ma bande, on sera deux au moins. for you

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mar 23 Déc - 21:16

30' de chauffe, c'est un minimum pour moi.

D'accord avec toi Marie-Christine 14° c'est trop froid , surtout si l'eau est mouillée.

for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marie-christine
 
 


Féminin
Messages : 404
Age : 57
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mer 24 Déc - 17:40

Chic! suis pas seule avec mes 30mn de chauffe! youpi
aujourd'hui : 45mn end. rapide (si,si,ça existe)

JOYEUX NOEL !!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Greg
 
 


Masculin
Messages : 2913
Age : 46
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mer 24 Déc - 19:36

SUPER !!!!! super super super super

Joyeux Noel Marie-Christine super for you !!!

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marie-christine
 
 


Féminin
Messages : 404
Age : 57
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Ven 26 Déc - 11:22

piscine fermée : j'enrage! rambo
2 jours sans rien faire c'était pas prévu...
la mer est à coté, mais franchement , ça m'dit rien Shit
salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15930
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Ven 26 Déc - 12:09

salut MC for you

Même si la mer est à côté, je comprends étant donné les températures, que tu n'es pas forcément envie de nager! scratch

Et un peu de vélo, non?

Ou alors, ajouter une tite séance RUN.

Bisous.

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marie-christine
 
 


Féminin
Messages : 404
Age : 57
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Ven 26 Déc - 15:52

salut Sylvie!
ben non, j'suis au boulot et je termine à 20h, je suis chez moi à 21h; dc pas de vélo et ce matin je n'ai pas emmené mes baskets; je n'ai pas encore non plus de vélo ou autre d'appart; mais j'me vengerais les jours suivants... rambo rambo rambo
bisous
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Ven 26 Déc - 16:31

salut Marie Christine

Une petite coupure ne fait pas de mal.
Ici il fait très beau aujourd'hui, un peu froid, un bon temps pour courir mais je m'en tiens à ma résolutionde fin d'année, je reste au chaud. Mêm'pas honte mort de rire

for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marie-christine
 
 


Féminin
Messages : 404
Age : 57
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Ven 26 Déc - 17:21

mort de rire
t'as raison Gégé, il faut tjrs s'en tenir à ses résolutions, seulement voilà, j'ai besoin de me dépenser pour éviter de taper sur tout ce qui bouge! Mr. Green
salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Greg
 
 


Masculin
Messages : 2913
Age : 46
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Ven 26 Déc - 20:09

Citation :
pour éviter de taper sur tout ce qui bouge!

eh ben !!!! pale

T'as eu raison la mer aujourd'hui, pas bon, pas bon !!!!
Vas y demain, elle sera peut etre à 15° !!!! Wink

Boulet

C'est bon, je sors !!!!

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marie-christine
 
 


Féminin
Messages : 404
Age : 57
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Sam 27 Déc - 17:10

Laughing non, tjrs pas la mer!aujourd'hui : 20mn end.
3x5mn à 90,95% 1mn30 de récup entre
10mn end.
sympa, ça baigne! youpi
salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Greg
 
 


Masculin
Messages : 2913
Age : 46
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Sam 27 Déc - 17:39

Citation :
ça baigne!

Pas encore !!!!! Wink mort de rire

Du bon fractio !!!!! super

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Sam 27 Déc - 21:03

End pour finir c'est super youpi

boulet

for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15930
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Dim 28 Déc - 12:45

Ah! le fractionné défoule bien! ou un putchingball rambo

super for you

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marie-christine
 
 


Féminin
Messages : 404
Age : 57
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Dim 28 Déc - 15:52

mon mari n'est pas d'accord!.....pour le putchingball Mr. Green
aujourd'hui : beau temps sec 2 deg.
1H12 ds les bois avec toutou en end. youpi
salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Aujourd'hui à 6:55

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de Marie-Christine
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 9Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Suivant
 Sujets similaires
-
» [Trail des Merveilles 2009] Marie-Christine
» Mariage de Brice et Marie Christine le 21 avril 2012
» Entrainement de Marie-Christine
» Transports Marie Christine Transports (94)
» Expo d'auto Ste-Marie 18 août

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: