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 Entrainement de Marie-Christine

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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Entrainement de Marie-Christine   Dim 7 Déc - 19:08

ce dimanche, super beau temps, sec et 15 deg.!
48 mn en endurance, enfin, l'endurance de mon chien...
sous bois et un peu de route, le tout légèrement vallonné;
cheville : ouais, ça va

salut
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Dim 7 Déc - 19:27

salut MC !

Qui était le plus fatigué ?

Consolide bien ta cheville et bonne continuation ! super

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Dim 7 Déc - 19:48

c'est mieux pour ta cheville d'éviter la route .

thumleft
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Dim 7 Déc - 19:56

et les papattes du chiens? Mr.Red
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Dim 7 Déc - 20:39

Ca dépend aussi de la marque du chien Husky ou Yorkshire Mr. Green

for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Dim 7 Déc - 21:39

Qu'ils sont taquins! Razz

Bon, tout baigne MC.
Nickelchrome.
whaouuu

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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Lun 8 Déc - 17:34

salut
aujourd'hui, 30mn endurance, toujours avec le toutou ( 36 kg, et il coure tellement bien qu'il part ds l'aprés midi pour revenir à 4h du mat. avec une chienne ! )
suivi de 10mn dt 5X 30/30 : dur dur le souffle...mais les jambes vont bien; cheville : ça va encore
j'essaye tjrs de courir sur le bas coté de la route pour éviter le bitume trop dur, mais c'est pas souvent bien plat, en tout cas, je fais attention Wink
oui Sylvie ça fait plaisir de recourir, mais je suis très impatiente de retrouver les sensations d'avant! salut
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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Lun 8 Déc - 17:50

Quand tu dis
Citation :
cheville : ça va encore
ça veut dire que ça fait pas mal ou que la douleur est encore supportable ??!! Question Question

Roos bisous !!

for you

salut
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Lun 8 Déc - 18:04

ben, c'est un peu au choix, il me semble que je ne la sens pas, mais j'y pense tellement qu'il me semble que je la sens... heu scratch
bisou! bisous
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Lun 8 Déc - 20:47

Après une blessure, c'est une chose qui arrive souvent également à l'approche du grande échéance (du moins pour moi).
Quelque part c'est une bonne chose à la reprise, ça incite à la prudence.
Les bonnes sensations vont bientôt revenir

for you
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mar 9 Déc - 9:44

salut gégé
t'as raison,sans ça, j'irai surement un peu trop fort car l'envie est bien là, en manque de courses depuis trop longtemps! salut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mar 9 Déc - 12:44

Tu as passé le plus dur pin pon
Le meilleur est à venir super

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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mar 9 Déc - 13:40

oui, merci SYLVIE! j'espère bien.
aujourd'hui, natation : 1500m pdt la pause repas, cool...
bisous
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mar 9 Déc - 20:50

marie-christine a écrit:
oui, merci SYLVIE! j'espère bien.
aujourd'hui, natation : 1500m pdt la pause repas, cool...
bisous
thumleft de pouvoir faire du sport le midi pour couper la journée, c'est également mon cas pour aller runner

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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mer 10 Déc - 16:16

sur GéGé! youpi ça étonne mème les collègues qu'on puisse revenir du sport en pleine forme pour reprendre le boulot!
bon, ceci dit, ai rien pu faire aujourd'hui... grrr grrr grrr salut
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Ven 12 Déc - 12:39

hier jeudi : 55mn endurance sous pluie
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Sam 13 Déc - 12:46

aujourd'hui : temps sec, 9deg. 1h endurance
bon, je me sens un peu diesel, va falloir se bouger un peu maintenant Wink salut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Sam 13 Déc - 14:45

c'est bien, c'est la reprise..... je ne m'inquiète pas pour toi .... tu en veux super
bisous for you

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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Sam 13 Déc - 19:24

Citation :
aujourd'hui, natation : 1500m pdt la pause repas, cool...

Une simple question M.CHRISTINE, tu nages en Mer, ou en Piscine ?

cool-blue
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Sam 13 Déc - 20:11

salut Greg!
natation en piscine bien que ce ne soit pas très agréable vu le monde, en moyenne 8 ds une ligne d'eau, coup de coude, coup de pied, pas facile de bien nager, mais bon, c'est mieux que rien Wink
je pourrais aller en mer, je travaille à coté, mais il me semble qu'il doit manquer qq degré, peut etre au printemps...
j'aimerais essayer un triathlon ce printemps youpi

salut
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Sam 13 Déc - 20:25

Citation :
mais il me semble qu'il doit manquer qq degré

Confirmation in-situ Wink

A st amanza mercredi dernier l'eau était a 15°16°, et même en combi froid froid froid !!!!!

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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mar 16 Déc - 12:53

salut Greg, c'est bien ce qui me semblait, j'vas attendre qq semaines voire qq mois; qt à toi, bravo pour ta nage en mer!

aujourd'hui : 20 mn echauffement
2 séries de 3 x 300m en 1mn10 , 100m de récup,3mn de récup entre les séries
10mn end.
sous pluie que la douche chaude fut bonne! douche
jambes un peu lourdes mais bon, faut remettre la machine en route... salut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mar 16 Déc - 13:21

Nickel Marie-Christine,


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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mar 16 Déc - 20:45

Citation :
j'vas attendre qq semaines voire qq mois

Allez un petit effort Marie-Christine. C'est pas si froid que ca !!!!
De plus le froid ca conserve !!!! Wink

Citation :
que la douche chaude fut bonne!

J'aurai pourtant cru que tu l'aurais pris froide a temperature ambiante !!! Mr. Green

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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mer 17 Déc - 17:50

mmouais, un jour peut etre , qd j'en aurai marre de prendre des coups à la piscine... Embarassed
aujourd'hui, beau temps sec 11deg youpi
séance cool 45mn end.
douche....chaude!!! salut
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Mer 17 Déc - 23:42

Citation :
douche....chaude!!!

chaude mais pas encore bouillante, 11° c'est pas assez froid!! Mr. Green Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Jeu 18 Déc - 18:10

mort de rire mort de rire

aujourd'hui : natation ( en piscine!!) 1500m salut
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Jeu 18 Déc - 21:54

Ca me fait plaisir que sur la planete, je ne soit pas le seul à nager !!!!! mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire

tu nages en grand bassin ou petit bassin ?????

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Jeu 18 Déc - 22:15

coucou MC salut

Une future triathlète notre MC... super
Vraiment envie d'apprendre à nager aussi ok (je me laisse un peu de temps)!

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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Ven 19 Déc - 18:20

salut Greg!
peut etre que certains de la planete nagent... ds le flou!...oui, bon Embarassed
je nage hélas que ds un petit bassin, c'est tout ce qu'il ya près de mon boulot, mais c'est sympa qd meme youpi
salut Sylvie!
vas y, c'est un super sport; encore que moi, je suis une ancienne plongeuse, dc pas une grde nageuse! bisous
aujourd'hui : 20mn end. 3x5mn à 90% 1mn30 de récup 15mn end.
dur dur le souffle... salut
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