| M'aider | |
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+4runforestrun Erik 13mile nakach 8 participants |
Auteur | Message |
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nakach
Messages : 6 Inscription : 30/11/2008
| Sujet: M'aider Sam 6 Déc - 17:33 | |
| Bonjour, quand je cours j'écoute beaucoup mon démon qui d'habitude me recommande de mettre fin à la séance par ce que c'est difficile de courir. J'aimerais savoir comment je peux vaincre cela | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: M'aider Sam 6 Déc - 18:00 | |
| Il faut suivre un plan d'entrainement .. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: M'aider Sam 6 Déc - 18:30 | |
| avec de la patience, et effectivement un plan d'entrainements . fixe toi des objectifs réalisable, et tu verras que progressivement tu prendra du plaisir;
attention la cap , demande des efforts et du temps avant d'en sentir les bénéfices et de prendre du plaisir. |
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Invité Invité
| Sujet: Re: M'aider Dim 7 Déc - 9:07 | |
| marche un peu , et redemarre .. et pense aux copains de la planète |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: M'aider Dim 7 Déc - 10:10 | |
| Peux tu preciser pourquoi celà est difficile ?? Essouflé ? Douleurs ? | |
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runforestrun
Messages : 21 Age : 58 Ville : Villers la Ville (Bel) Inscription : 27/11/2008
| Sujet: Re: M'aider Dim 7 Déc - 11:51 | |
| - nakach a écrit:
- Bonjour,
quand je cours j'écoute beaucoup mon démon qui d'habitude me recommande de mettre fin à la séance par ce que c'est difficile de courir. J'aimerais savoir comment je peux vaincre cela Plutôt que d'écouter le démon de l'épaule gauche,écoute plutôt l'ange de l'épaule droite qui t'encourage a continuer parce que c'est faire preuve de force de caractère malgré la difficulté. | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: M'aider Dim 7 Déc - 13:47 | |
| ça m'arrive assez souvent en ce moment, alors je me fixe des objectifs pour mieux repartir | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: M'aider Dim 7 Déc - 17:07 | |
| salut Nacash! Oui, pas facile parfois de trouver de la motivation. Cours tu seul? Depuis combien de temps? Le froid, la nuit, des critères qui ne sont pas innocents pour nous retenir dans le cocon. | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: M'aider Dim 7 Déc - 17:30 | |
| - Sylvie a écrit:
- salut Nacash!
Oui, pas facile parfois de trouver de la motivation. Cours tu seul? Depuis combien de temps? Le froid, la nuit, des critères qui ne sont pas innocents pour nous retenir dans le cocon. Oui Sylvie c'est vrai , même moi ça fait 30ans que je cours parfois c'est tres difficile . | |
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nakach
Messages : 6 Inscription : 30/11/2008
| Sujet: Re: M'aider Dim 7 Déc - 18:23 | |
| Bonjour Merci beaucoup de vos réponses qui je pense me seront utile. En effet, je cours tout seul et quand c'est difficile (pente froid etc..) mon démon est là pour me décourager. Je pense que j'ai le potentiel d'aller loin, il faut juste que j'occupe mon esprit quand je cours. Je ne sais si écouter la musique ça aide ou pas. Merci de votre aide et de vos suggéstions Bien à vous | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: M'aider Dim 7 Déc - 18:37 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: M'aider Dim 7 Déc - 18:44 | |
| bah ca se voie pas que tu miam des gateaux! | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: M'aider Dim 7 Déc - 18:48 | |
| je miam, et j'essaye d'éliminer le miam | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: M'aider Lun 8 Déc - 9:42 | |
| - yoyo a écrit:
- bah ca se voie pas que tu miam des gateaux!
C'est parcequ'elle s'arrete au 19éme | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: M'aider Lun 8 Déc - 12:23 | |
| Pour répondre à la question première, moi je dirai : fixes toi un objectif raisonnable ( de distance, de temps, de vitesse, etc... c'est toi qui choise) et une date limite pour y arriver. Tu verras quand tu auras réalisé le premier, tu auras envie d'en fixer un plus haut et ainsi de suite. |
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FRED101964
Messages : 734 Age : 59 Ville : Caluire et cuire (69) Inscription : 03/09/2006
| Sujet: Re: M'aider Lun 8 Déc - 16:08 | |
| ce que tu appelles ton démon, j'espère que tu n'exiges pas trop en fonction des capacités du moment... plutôt que d'aller vite, essaie de ralentir, moi même j'ai du mal à y aller et cela peut bien se comprendre, une année fait 12 mois ! quelle nouvelle ! Il y a des cycles chez l'être humain, plutôt marmotte en hiver et pêtant la forme au printemps... il ne sagit pas de "se forcer" quand on est fatigué mentalement, il vaut mieux se reposer et attendre un peu un meilleur moment ou l'on est plus disponible mentalement... | |
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momoVH3
Messages : 849 Age : 78 Ville : Marseille (13) Inscription : 03/11/2008
| Sujet: Re: M'aider Lun 8 Déc - 19:56 | |
| Je rejoins FRED.....Chacun a ses périodes où l'entrainement est facile, ou l'inverse où il est difficile. Pour moi, le bon c'est le printemps et fin été début automne. Pendant les autres périodes, je récupère et cours très peu. | |
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Invité Invité
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