PLANETE JOGGING FORUM
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
-50%
Le deal à ne pas rater :
-50% Baskets Nike Dunk Low
64.99 € 129.99 €
Voir le deal

 

 M'aider

Aller en bas 
+4
runforestrun
Erik
13mile
nakach
8 participants
AuteurMessage
nakach
 
 



Messages : 6
Inscription : 30/11/2008

M'aider Empty
MessageSujet: M'aider   M'aider EmptySam 6 Déc - 17:33

Bonjour,
quand je cours j'écoute beaucoup mon démon qui d'habitude me recommande de mettre fin à la séance par ce que c'est difficile de courir. J'aimerais savoir comment je peux vaincre cela
Revenir en haut Aller en bas
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptySam 6 Déc - 18:00

non nonIl faut suivre un plan d'entrainement ..
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
Invité
Invité




M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptySam 6 Déc - 18:30

avec de la patience, et effectivement un plan d'entrainements .
fixe toi des objectifs réalisable, et tu verras que progressivement tu prendra du plaisir;

attention la cap , demande des efforts et du temps avant d'en sentir les bénéfices et de prendre du plaisir.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité




M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyDim 7 Déc - 9:07

marche un peu , et redemarre .. et pense aux copains de la planète Mr. Green
Revenir en haut Aller en bas
Erik
Admin Fantôme !
Admin Fantôme !
Erik


Masculin
Messages : 6013
Age : 55
Ville : Lunel (34)
Inscription : 09/05/2005

M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyDim 7 Déc - 10:10

Peux tu preciser pourquoi celà est difficile ?? Essouflé ? Douleurs ?
Revenir en haut Aller en bas
https://planetejogging.forumactif.com
runforestrun
 
 
runforestrun


Masculin
Messages : 21
Age : 58
Ville : Villers la Ville (Bel)
Inscription : 27/11/2008

M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyDim 7 Déc - 11:51

nakach a écrit:
Bonjour,
quand je cours j'écoute beaucoup mon démon qui d'habitude me recommande de mettre fin à la séance par ce que c'est difficile de courir. J'aimerais savoir comment je peux vaincre cela
Plutôt que d'écouter le démon de l'épaule gauche,écoute plutôt l'ange de l'épaule droite qui t'encourage a continuer parce que c'est faire preuve de force de caractère malgré la difficulté. Evil or Very Mad
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyDim 7 Déc - 13:47

ça m'arrive assez souvent en ce moment, alors je me fixe des objectifs pour mieux repartir super
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyDim 7 Déc - 17:07

salut Nacash! salut

Oui, pas facile parfois de trouver de la motivation.
Cours tu seul?
Depuis combien de temps?
Le froid, la nuit, des critères qui ne sont pas innocents pour nous retenir dans le cocon.
Revenir en haut Aller en bas
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyDim 7 Déc - 17:30

Sylvie a écrit:
salut Nacash! salut

Oui, pas facile parfois de trouver de la motivation.
Cours tu seul?
Depuis combien de temps?
Le froid, la nuit, des critères qui ne sont pas innocents pour nous retenir dans le cocon.

Oui Sylvie c'est vrai , même moi ça fait 30ans que je cours
parfois c'est tres difficile .
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
nakach
 
 



Messages : 6
Inscription : 30/11/2008

M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyDim 7 Déc - 18:23

Bonjour
Merci beaucoup de vos réponses qui je pense me seront utile. En effet, je cours tout seul et quand c'est difficile (pente froid etc..) mon démon est là pour me décourager. Je pense que j'ai le potentiel d'aller loin, il faut juste que j'occupe mon esprit quand je cours. Je ne sais si écouter la musique ça aide ou pas. Merci de votre aide et de vos suggéstions
Bien à vous
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyDim 7 Déc - 18:37

Je cours seule la plupart du temps, pour me rendre au travail, et la musique est ma motivation, tu devrais essayer! orchestre
Sinon, habille toi bien pour avoir chaud et te sentir à l'aise en courant. ok
Parfois, je me dis: "tiens si je fais 20 km, quand je rentre je mange des bons gâteaux" a table (chacun sa motivation) mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyDim 7 Déc - 18:44

bah ca se voie pas que tu miam des gateaux!
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyDim 7 Déc - 18:48

je miam, et j'essaye d'éliminer le miam mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
Erik
Admin Fantôme !
Admin Fantôme !
Erik


Masculin
Messages : 6013
Age : 55
Ville : Lunel (34)
Inscription : 09/05/2005

M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyLun 8 Déc - 9:42

yoyo a écrit:
bah ca se voie pas que tu miam des gateaux!

C'est parcequ'elle s'arrete au 19éme tongue
Revenir en haut Aller en bas
https://planetejogging.forumactif.com
Invité
Invité




M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyLun 8 Déc - 12:23

Pour répondre à la question première, moi je dirai : fixes toi un objectif raisonnable ( de distance, de temps, de vitesse, etc... c'est toi qui choise) et une date limite pour y arriver.
Tu verras quand tu auras réalisé le premier, tu auras envie d'en fixer un plus haut et ainsi de suite.
Revenir en haut Aller en bas
FRED101964
 
 
FRED101964


Masculin
Messages : 734
Age : 59
Ville : Caluire et cuire (69)
Inscription : 03/09/2006

M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyLun 8 Déc - 16:08

ce que tu appelles ton démon, j'espère que tu n'exiges pas trop en fonction des capacités du moment... plutôt que d'aller vite, essaie de ralentir, moi même j'ai du mal à y aller et cela peut bien se comprendre, une année fait 12 mois ! quelle nouvelle ! mort de rire Il y a des cycles chez l'être humain, plutôt marmotte en hiver et pêtant la forme au printemps... il ne sagit pas de "se forcer" quand on est fatigué mentalement, il vaut mieux se reposer et attendre un peu un meilleur moment ou l'on est plus disponible mentalement...
Revenir en haut Aller en bas
momoVH3
 
 
momoVH3


Masculin
Messages : 849
Age : 78
Ville : Marseille (13)
Inscription : 03/11/2008

M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyLun 8 Déc - 19:56

Very Happy Je rejoins FRED.....Chacun a ses périodes où l'entrainement est facile, ou l'inverse où il est difficile. Pour moi, le bon c'est le printemps et fin été début automne. Pendant les autres périodes, je récupère et cours très peu.
Revenir en haut Aller en bas
http://mauricecourse.over-blog.com
Invité
Invité




M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider EmptyLun 8 Déc - 20:29

momoVH3 a écrit:
Very Happy Je rejoins FRED.....Chacun a ses périodes où l'entrainement est facile, ou l'inverse où il est difficile. Pour moi, le bon c'est le printemps et fin été début automne. Pendant les autres périodes, je récupère et cours très peu.

pas mal, Momo: Fin septembre 100Km millau, Novembre 24h00 Aulnat, décembre 24h00 Le Pontet et il dit trés peu. confused
Tu fais quoi le reste de l'année ? affraid
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





M'aider Empty
MessageSujet: Re: M'aider   M'aider Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
M'aider
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté généralités :: Mes premières foulées-
Sauter vers: