AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Rapport taille,poids et longueur de foulée?

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
runforestrun
 
 


Masculin
Messages : 21
Age : 51
Ville : Villers la Ville (Bel)
Inscription : 27/11/2008

MessageSujet: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Sam 6 Déc - 16:16

Chalut les pros,voilà une question que je me suis souvent posée et je pense ne pas être le seul:existe t'il une longueur idéale de la foulée en fonction de sa taille principalement (longueur des jambes)mais il y a aussi d'autres facteurs (blagues postales s'abstenir...)a prendre en compte:poids du corps,vitesse...etc)je suis sûr que beaucoups d'entre vous ont déja mesuré la longueur de leurs pas.Perso,je l'ai fait en courant sur une plage a une allure tenable en semi-marathon...voila le resultat:taille 1,83m poids 72 kg...longueur de foulée sur du plat :105 cm.allonger sa foulée sans forcer est-ce un signe notable de progression en CAP ou faut-t'il plutôt accelerer la cadence?ou les deux? affraid
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 


Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Sam 6 Déc - 16:30

en voilà une vaste question:
je dirais que celà dépends de la façon dont tu te sens quand tu coure! hein

ça dépends si tu as une foulée rasante ou bondissante....mais en regle générale, plus t'es grand plus ta foulée est allongée...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Dim 7 Déc - 8:59

plus tu es petit plus est elle est courte ..en plus si t'es gros, elle est moins bondissante ... bref dans ce cas là t'as une foulée à la JYMM clown
Revenir en haut Aller en bas
runforestrun
 
 


Masculin
Messages : 21
Age : 51
Ville : Villers la Ville (Bel)
Inscription : 27/11/2008

MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Dim 7 Déc - 11:44

jymm a écrit:
plus tu es petit plus est elle est courte ..en plus si t'es gros, elle est moins bondissante ... bref dans ce cas là t'as une foulée à la JYMM clown
JYMM,on veut des chiffres....pas une autoflagellation Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
runforestrun
 
 


Masculin
Messages : 21
Age : 51
Ville : Villers la Ville (Bel)
Inscription : 27/11/2008

MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Dim 7 Déc - 11:46

jymm a écrit:
plus tu es petit plus est elle est courte ..en plus si t'es gros, elle est moins bondissante ... bref dans ce cas là t'as une foulée à la JYMM clown
Et heureusement que tu précises bien qu'il s'agit de ta foulée..... Mr. Green
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
pastis51
 
 


Masculin
Messages : 4449
Age : 65
Ville : Briançon (05)
Inscription : 14/06/2007

MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/breves-de-planetjoggeur   Dim 7 Déc - 13:56

nous avons la meme taille, runforestrum pour 70kg,& accelerer la cadence,faut pouvoir
la longueur de mes foulées m'est inconnu
je courre souvent avec un gars plus petit que moi,nous avons a peu pres les meme resultats,mays je n'arrive pas a le suivre question cadence c'est uniquement avec la longueur des foulées
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15902
Age : 46
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Dim 7 Déc - 15:34

Pour ma part, ce sont des foulées rasantes, et non rebondissantes, je mesure 1m63.5 donc si tu n'utilises pas le levier de la cheville pour te propulser, si tu ne lèves pas les genoux, la foulée sera courte. Je crois qu'à 10 km/h la foulée est d'1 mètre, pour 12 km/h de 1.50. Plus tu cours vite, plus la foulée est longue.
La longueur des jambes, importe peu.
Il y a des gens de petites tailles qui ont une très longue foulée.

_________________
Citation : Vous ne pouvez pas choisir de quelle façon vous mourrez, ni à quelle date. Mais vous pouvez décider de quelle façon vous voulez vivre. Maintenant.
Joan Baez



http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 


Masculin
Messages : 10149
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Dim 7 Déc - 16:09

sourire J'ai oublié 1m75 56kg Very Happy
Les montées c'est bon , mais les descentes je rame
..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
momoVH3
 
 


Masculin
Messages : 849
Age : 71
Ville : Marseille (13)
Inscription : 03/11/2008

MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Lun 8 Déc - 0:28

Hé oui Emile, moi, c'est l'inverse. 68 kgs pour 1,72m. La montée je rame, mais en descente je cartone. Souviens toi Pélissane.
Heureux de pouvoir plaisanter avec toi sur d'anciens souvenirs. super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://mauricecourse.over-blog.com
13mile
 
 


Masculin
Messages : 10149
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Lun 8 Déc - 1:32

Laughing Oui c'est vrai on etaient jeunes . ::
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
roadrunner46
 
 


Masculin
Messages : 441
Ville : Montréal (Canada)
Inscription : 18/01/2009

MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Lun 19 Jan - 2:04

Si vous trouvez ce message trop long vous êtes libre de sauter à la conclusion* Laughing

D'après tout ce que j'ai pu lire sur le sujet, et d'après mon expérience, il faut trouver ce qui te convient.
Il y a des règles générales, mais la morphologie, la biomécanique et les composantes neuro-motrices de chacuns sont différents (ou en tous cas il y a beaucoup de types différents, même si certaines personnes sont très semblables).

Quand on a de longs (par rapport à la silhouette générale) segments, on se sent plus à l'aise avec de longues foulées.
Des leviers plus longs prennent plus de temps à déplacer.

Mais là encore il y a des différences selon les qualités de puissance, vitesse, technique et aussi le niveau de forme.
Usain Bolt a de grands segments mais aurait d'exceptionelles qualités musculaires qui lui permettraient d'augmenter de beaucoup la rapidité de son départ et de son accélération.
Il faut vraiment tenir compte de tout.

En général, il faut se sentir bien. Efficace. Mais il faut aussi s'assurer qu'on est en forme, qu'on travaille nos muscles de façon equilibrée (ou proportionelle) et qu'on a pas de mauvaises habitudes techniques.

Je sais que c'est général tout çà, mais on recommande de trouver ce qui nous convient. Et non pas accepter une formule trop générale.

Par exemple on peut s'apercevoir que si on fait de trop grands pas, çà nous fatigue trop et nous ralentit, et qu'en acceptant d'en faire de plus courts et plus rapides, çà vas beaucoup mieux, l'effort diminue, tout s'enchaine mieux et on vas plus vite.

Il faut tester.

Et si notre foulée allonge et/ou accélère sans qu'on force la chose, et que l'on sent que la technique demeure économique, eh bien oui c'est un progrès!

J'ai des foulées plus longues et un peu plus rapides quand je suis en meilleure forme.
Les muscles qui font lever la jambe deviennent plus en forme et permettent d'allonger la foulée. Entres autres choses.

Apparement que 160 - 190 foulées minutes seraient une cadence optimale ou en tous cas très fréquement observée chez des coureurs d'élite et autres.

*conclusion: y faut expérimenter. Désolé, je ne voulais pas écrire une épitre! mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15902
Age : 46
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Lun 19 Jan - 8:27

Mais c'est intéressant à lire, merci

_________________
Citation : Vous ne pouvez pas choisir de quelle façon vous mourrez, ni à quelle date. Mais vous pouvez décider de quelle façon vous voulez vivre. Maintenant.
Joan Baez



http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
roadrunner46
 
 


Masculin
Messages : 441
Ville : Montréal (Canada)
Inscription : 18/01/2009

MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Lun 19 Jan - 9:17

Merci à vous! Je vais essayer d'être plus concis à l'avenir.

Je n'en reviens pas que c'était si long! Laughing Laughing Laughing
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kristofv
 
 


Masculin
Messages : 708
Age : 47
Ville : Mérignac(33)
Inscription : 03/10/2005

MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Lun 19 Jan - 9:39

roadrunner46 a écrit:
En général, il faut se sentir bien. Efficace. Mais il faut aussi s'assurer qu'on est en forme, qu'on travaille nos muscles de façon equilibrée (ou proportionelle) et qu'on a pas de mauvaises habitudes techniques.

Je sais que c'est général tout çà, mais on recommande de trouver ce qui nous convient. Et non pas accepter une formule trop générale.

Oui mais le travail de la foulée n'est pas le même selon ce que l'on prépare :
- si je prépare du long sur bitume, j'essaie d'avoir une foulée la plus rassante, ce ne sera pas la plus vive ni la plus longue mais seulement celle qui sera la plus économe en énergie

faut trouver le meilleur compromis entre terrain, distance et performance.

Ayant une foulée rasante, il y a 8 jours je me suis retrouvé le nez dans le gazon. non non je n'étais bourré
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
roadrunner46
 
 


Masculin
Messages : 441
Ville : Montréal (Canada)
Inscription : 18/01/2009

MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Lun 19 Jan - 10:14

Effectivement, il faut s'adapter au terrain aussi.

Il n'y a vraiment pas de formule unique.

Ce que je disais était (ou se voulait) très général.

Bonne précision que celle que vous venez de faire.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Rapport taille,poids et longueur de foulée?   Aujourd'hui à 0:57

Revenir en haut Aller en bas
 
Rapport taille,poids et longueur de foulée?
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Rapport taille,poids et longueur de foulée?
» rapport taille / poids d'un poisson
» rapport taille IC et taille cavalier
» Rapport taille/poids des joueurs NFL.
» Rapport taille/poids cavaliers/cheval.

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté généralités :: Bréves de PlanetJoggeurs-
Sauter vers: