Lever le pied, oui mais quand ?

ca va j'ai mis 2 ans a comprendre....

yoyo a écrit:

ca va j'ai mis 2 ans a comprendre....

c'etait dans la recette du cassoulet?

euh..un modo a pris le temps de bien m'expliquer....

bon ça sera pour une autre fois,jvas travail!

bon taf...moi repos

cécile a écrit:

quel bordel sérieux ya pas plus simple

Eh Msieur! Elle a dit un gros mot sérieux

1:lever le pied :mon avis calme de suite footing cool quelques lignes droite diminution du kilométrage dernier dimanche et mardi précedent la compet séance au choix

dimanche long 1000m exemple * 3 ou4

mardi 400 ou 300 =8

jeudi footing leger

je te garantie que tu vas avancer

Bon je prendrais un moment ou je vais tâcher d'être claire, pour expliquer comment héberger une image.
Je ne vais pas jouer ma blonde à chaque fois.

Sylvie a écrit:

Bon je prendrais un moment ou je vais tâcher d'être claire, pour expliquer comment héberger une image.
Je ne vais pas jouer ma blonde à chaque fois.

c'est gentil ça, si vous voulez des photos de mémère en train de courir il va bien falloir m'expliquer comment ça marche!!!

Citation :

des photos de mémère

mémère à 27ans !!!!

ben y'en a pas mal parmis nous qui doivent envoyer leurs CR d'outre tombe

jymm a écrit:

Citation :

des photos de mémère

mémère à 27ans !!!!

ben y'en a pas mal parmis nous qui doivent envoyer leurs CR d'outre tombe

avec le peu de sortie CAP des dernières semaines(zappé ce WE, impossible ce soir et demain donc pas de cap avant le trail )

et bien "mémère" devrait parfaitement convenir (surtout que ça y est je commence à avoir mal à la gorge, la grosse crève devrait pas tarder )

ça y est je suis malaDE complètement mala...DE


pas grave d'ici dimanche je serai à nouveau sur pied

+1

Un gos rhuBe

Prompt rétablissement à nous deux alors

oui il va falloir car ça y est j'ai fait partir les inscriptions pour dimanche

et ce matin petit footing en talons fins et hauts sur sol verglacé par endroit
objectif n°1: ne pas louper le train
objectif n°2: ne pas se tordre une cheville

Pour moi, aucun problème, c'est mon corps qui me le dit, et c'est toujours aux mêmes périodes. Comme pendant ces périodes, je n'ai aucune envie de courir, il n'y a pas de problème. Il y a 2 périodes:
-mi-juin et juillet
-mi-novembre et décembre.
le 1er janvier, je me force pour reprendre, sinon il y aurait janvier et février.
pendant ces périodes, même d'aller chercher le pain me fatigue.

Périodes de plaine bourre:
-avril-mai
Aout-septembre-octobre
durant ces périodes, je peux abattre des montagnes.

J'ai commencé à être accroc à la CAP il y a maintenant 2ans 1/2. L'an passé je me suis arrêté 8 jours pour respecter une coupure comme ils disent.
Quand j'ai repris, c'était la cata donc ça m'a servi de leçon, J'espace un peu les scéances ou je raccourcis les sorties, sinon, jamais d'arrêt.
Et puis j'ai mon Modo, quand je m'arrêterai, il veut pas et vice versa.

Tricycle, en fait quand tu t'arrêtes, c'est évident, tu perds et la reprise est difficile, mais ensuite, non seulement tu récupères ton niveau, mais en plus tu peux aller plus haut , alors que si tu ne fais pas de coupure, insensiblement tu diminues de niveau .

I know, what you say, but comment veut tu faire reculer un ane qui veut pas ?

Tricycle, même de le faire avancer c'est hyper dur. Je suis d'origine paysanne, et j'ensuis fier,. Dans mon enfance j'ai eu affaire aux anes et aux mules. Que du plaisir tiens!