| Entrainement de 13mile | |
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+17pierre keginoha-run ali pastis51 cricri dedette cécile fabrunner Erik hemil peng marie-christine momoVH3 Gégé45 Sylvie yoyo 13mile 21 participants |
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Auteur | Message |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mar 30 Juin - 12:03 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mar 30 Juin - 18:40 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mar 30 Juin - 18:42 | |
| :very happy : Aprés ça
Petit footing de 50 mn j'espére être bien , surtout sans douleur. | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mar 30 Juin - 20:28 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 1 Juil - 11:26 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 1 Juil - 16:05 | |
| Demain matin Footing 50 mn pas trés vite , puis étirements au sol pour finir | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Ven 3 Juil - 10:58 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Ven 3 Juil - 20:48 | |
| C'est à dire, plus vite qu'à vélo ?? | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Ven 3 Juil - 22:12 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Ven 3 Juil - 22:47 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 5 Juil - 8:45 | |
| Coucou 13! Je n'avais pas vu la bonne coupe de glace que tu avais mis. Et bien, moi c'est un chien qui m'a accompagné pendant 10 km , pas sur piste. Et cette sortie vélo, bien? | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 5 Juil - 12:14 | |
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Dernière édition par 13mile le Lun 6 Juil - 3:49, édité 1 fois | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 5 Juil - 15:51 | |
| ben ,c'est la forme 13000 moi aussi ,j'aime bien la glace,alors au passage ,j'ai mis la cuillère dedans | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Lun 6 Juil - 9:32 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Lun 6 Juil - 17:06 | |
| Reprise du frac Je vais faire des 15/15 à la Jocelyne VILLETON." seances legeres: 15"15" | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Lun 6 Juil - 20:48 | |
| tout mangè ,la glace !!! "chè dro bonnnnnnn" jocelyne Villeton ????????????? (je cherche des infos sur google) | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mar 7 Juil - 3:19 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Jeu 9 Juil - 11:45 | |
| Bonjour . Ce matin une petite sortie souple " Sur pelouse du stade d'Aubagne" durées 53 mn + étirement . | |
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pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
| Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-sance-f1/en Jeu 9 Juil - 12:43 | |
| voila t-il pas que 13000 se prend pour Erik (souple) heureusement qu'il n'a pas de pinede,sinon 13000 & Erik allait faire du copier coller à eux 2 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Jeu 9 Juil - 13:46 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Jeu 9 Juil - 17:30 | |
| , Enfin tout va bien j'ai les jambes de feu ... Demain matin une bonne sortie en vélo :very Pas mal de bosses sur le parcours de 2h30 environ. | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Sam 11 Juil - 2:54 | |
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momoVH3
Messages : 849 Age : 78 Ville : Marseille (13) Inscription : 03/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Sam 11 Juil - 9:10 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 12 Juil - 7:37 | |
| Bonjour , ce matin je vais faire mon étape en vélo bien sur Départ de Marseille à 9 h vers Aubagne , gemenos Auriol Nans les pins retour par la sambuc | |
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| Sujet: Re: Entrainement de 13mile | |
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