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 Entrainement de Tricycle

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 11 Jan - 18:22

jymm a écrit:
9.5kms/h avec les punitions affraid ...j'ai bien fait de pas venir pale ... pour portes je vous filerai la carte Cool .... j'irai tout seul ...peinard youpi fumeur

Je crois que j'ai compris:
- ce doit être parce qu'il avait des Nouvelles Balance, moi j'avais mis des Vieilles Salomon. Mr.Red
- ou alors c'est la douzaine de kilos en plus. scratch
Et comme tous ce qui ont joués un peu au tiercé le savent, ceux qui portent de gros handicaps (charges) ne gagnent que rarement même s'ils sont meilleurs. youpi
J'ai les pectoraux des cuisses un peu raides, mais bon on fait avec. toc toc
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 11 Jan - 18:25

J'ai les pectoraux


prétentieux....Mr.Red bounce
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 11 Jan - 18:41

yoyo a écrit:
J'ai les pectoraux


prétentieux....Mr.Red bounce

Toi aussi, t'en as aux cuisses des pectoraux, ouf je croyais que j'étais seul. youpi salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 11 Jan - 21:04

Oui j'sais c'est un blanc d'Alsace très fuité, mais je préfère une bière avec la choucroute.(Ma moman est de lorraine mais pas très loin de l'Alsace, j'connais bien les produits gastronomique du coin) super
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fabrunner
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 11 Jan - 21:08

forestsergio a écrit:
Oui j'sais c'est un blanc d'Alsace très fuité, mais je préfère une bière avec la choucroute.(Ma moman est de lorraine mais pas très loin de l'Alsace, j'connais bien les produits gastronomique du coin) super
je sais bien que tu connais! jte chambrais! bourré
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 11 Jan - 21:21

Oh, Oh ! Une très belle sortie qui rentre bien dans notre prépa des drayes blanches !
Mais bon, je te signale quand même, que tu étais le plus souvent devant ! geek
D'ailleurs c'est préférable car tu est le seul à connaitre l'itinéraire affraid
pour info, les dites punitions se sont des super côtes droit dans la pente, mais le pire c'est la descente ; on retombe exactement au point de départ ! pas content

Je plaisante car c'était super !

A refaire Jymm !
Yoyo, tu seras bien sûr le bienvenu amis

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Raymond Devos
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 11 Jan - 22:26

Oh, oh, les pectoraux des cuisses, merde, je ne les ai pas ceux-là!!!
Parce que je suis blonde, ou parce que je suis une femme???

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“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 11 Jan - 22:40

Citation :
je sais bien que tu connais! jte chambrais!

Comment ca tu sais bien que je connais drunken ! Tu veux dire quoi par là drunken bourré ! Hips.....
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Lun 12 Jan - 9:03

Sylvie a écrit:
Oh, oh, les pectoraux des cuisses, merde, je ne les ai pas ceux-là!!!
Parce que je suis blonde, ou parce que je suis une femme???

Il faut bien que l'on ai un truc en plus nous les vieux Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Lun 12 Jan - 20:02

Citation :
Yoyo, tu seras bien sûr le bienvenu

mais oui ...!!! bienvenu !!!!! Cool Cool Cool Cool
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Jeu 15 Jan - 11:59

IL FAUT QUE JE PERDE DU POIDS? si je veux passer sans trop de problèmes les défis à venir
donc il faut que je me prenne en main
Décidé,
Ce matin, dur dur mais..., fringué pour suer un max, je pars pour un 10 km (parcours de mes débuts), sympa avec quelques courtes périodes de fractionnés.
10,13 km - 54'
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Jeu 15 Jan - 12:53

Super! T'as plutôy l'air en forme, non?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Jeu 15 Jan - 16:51

Citation :
T'as plutôy l'air en forme, non?

vi ..les kilos lui vont bien mort de rire
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Jeu 15 Jan - 19:04

Vous vous faites bien du souci pour rien, tous les deux ! Moi je trouve que vous êtes en pleine forme ok

On va faire un malheur aux Drayes

Moi, je n'arrive pas à perdre mes kl en trop !

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pastis51
 
 


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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Jeu 15 Jan - 19:54

t'en a ptetre pas tant que ca
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Jeu 15 Jan - 21:52

jymm a écrit:
Citation :
T'as plutôy l'air en forme, non?

vi ..les kilos lui vont bien mort de rire

pardi, l'hopital qui se fout de l'ambulance. Mr.Red
Il faut que je lache 4 à 5 kilos si je veux que mes chevilles tiennent, j'ai dit........ ok
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Jeu 15 Jan - 22:04

Sont où tes kilos en trop hémil! maboul .............ou alors pi tetre j't'ai pas bien vu affraid avec la fatigue I don't want that et le soleil soleil
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momoVH3
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Ven 16 Jan - 9:32

Very Happy De toute façon, tricycle est en forme lorsqu'il a une c...... qui passe sur le côté gauche . Sylvie est témoin.super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Ven 16 Jan - 9:37

momoVH3 a écrit:
Very Happy De toute façon, tricycle est en forme lorsqu'il a une c...... qui passe sur le côté gauche . Sylvie est témoin.super

Momo, voyons Embarassed mort de rire mort de rire mort de rire
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Ven 16 Jan - 18:37

mort de rire mort de rire mort de rire

Vous allez me faire pis... de rire devant l'ordi!

Ce n'est pas sérieux! super

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 17 Jan - 15:51

J'ai pas de nouvelles des deux artistes hein , je fulmine un peu Mr. Green mais bon étant donné leur jeune age Mr.Red , je les escuse et je me prépare tout seul. pirat
Ce matin, il fait bon, départ 7h45 pour une quinzaine cool, au final 14,91 km 10km/h 326 D+ 321 D-. coucou
Bilan perte de poids, 2,5 kg en 1 semaine. je suis content, c'est encourageant même si les premiers perdus ne comptent guère.
yeah
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dedette
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 17 Jan - 20:55

quoi Question Question Question Question Question Question Question Question Question Question 2,5kg en 1 semaine

ce n'est pas trop ça Question Question Question Question Question Question Question Question Question

moi je n'y arrive pas

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 17 Jan - 22:49

Désolé Tricycle !

Je ne sais pas si Jymm a récupérer son ADSL !?!

Il avait prévu Portes avec toi, car moi je ne me sentais pas trop pour une longue sortie ce dimanche car course samedi après midi ! (j'ai eu Jymm au tel vendredi).

Mais la prochaine avec plaisir

super amis

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 18 Jan - 11:10

Les 2 ou 3 premiers kilos ne comptent pas, du moins pour moi. il me sufit de rapprocher un peu les entrainements, de me forcer à boire environ 3l d'eau par jour tongue .C'est après que ça devient plus dur What a Face .
Je n'étais même pas au courant qu'il l'avait perdu mais c'est pas au vieux singe que l'on apprend à faire la grimace Mr.Red youpi énervé pan méchant moqueur
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 18 Jan - 11:29

Je regarde la planète hier soir à 20h00, rien... heu scratch Tanpis, j'irai seul. pas content
ce matin 8h00,à jeun, direction la garrigue pour une succession de punitions.
Attends qu'ils reviennent, j'ai trouvé du sévère, une punition-ion-ion, une succession de trucs où on monte court mais très sec et on descend également court et très sec. grrr grrr
A la fin et quand y-en a vraiment marre, tu te retrouves au point de départ et tu ne t'es jamais éloigné de plus de 200m. what !!
Excellente sortie pour travailler la patience dans l'effort, le mental et les muscles aussi bien sur. dans les vaps
A l'arrivée 16,46 km 9,2 km/h 471 D+ 480 D-
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 18 Jan - 13:48

A force de tourner en rond sur 200 m t'as fini par faire un trou :

Citation :
471 D+ 480 D-

Allé j't'embête bravo , t'as des sorties plutôt interessantes!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 18 Jan - 14:05

forestsergio a écrit:
A force de tourner en rond sur 200 m t'as fini par faire un trou :

Citation :
471 D+ 480 D-

Allé j't'embête bravo , t'as des sorties plutôt interessantes!

mort de rire t'as raison: 9 m de creux et effectivement tu ne repasses jamais au même endroit.
Tout cela dans un très petit périmètre, j'emprunte des pistes crées par les motos cross, 3 ou 4 jeunes très corrects pour ce que j'en ai vu, on se salue quelquefois même si mon moteur est de plus petite cylindrée que le leur. joker
Des gens qui savent profiter de ce qui leur est offert tout en repectant les autres : chasseurs, coureurs, .... c'est rare et devenu si peu commun que c'est à signaler. ok
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 18 Jan - 14:48

Super super

Je suis impatient de connaitre ça trop bon

Ce dimanche qui vient peut-être ? avec jymm ?

Bonne sortie pour toi super salut

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Lun 19 Jan - 12:42

Très belle sortie!

T'es bête Sergio! voilà vous me faites rire. mort de rire

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mar 20 Jan - 9:42

Ce matin, à l'aube, 10,37 km à 10,8 de moyenne avec 3 ou 4 accelérations sur le parcours.
Je crois que la cadence est prise, une fois tous les 2 jours et une sortie plus longue le week ... (à suivre) Wink

Je m'inquiète un peu tjrs pas de nouvelle du "modosanglier", une nouvelle "RAACE" de runner. pale clown affraid
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Aujourd'hui à 12:11

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