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 vitamines

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olive
 
 
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MessageSujet: vitamines   Ven 21 Nov - 17:43

je voulais savoir si ils y en avaient parmi vous qui prenaient des vitamines comme la b12 , l carnitine , omega 3, ect ect ....... pour toutes l année pour palier au manque et aux surcroît de fatigues avec tous les entraînements et competes que vous faites aux cour de l année Question
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MessageSujet: Re: vitamines   Ven 21 Nov - 18:18

je prends quotidiennement de la spiruline ,germes de blé et levure de bière ...pour cause de mauvais régime alimentaire au boulot Rolling Eyes et des cure de 3semaine de magmésium/b12
en ce moment aussi .....je fais le forcing pour pouvoir être avec nos amis au Pontet youpi ... çà va être chaud quand même Confused mort de rire
coté kilo ..grammes çà va Mr.Red ...je perds
mais au niveau kilo..mètres ..ben je dois perdre aussi hein clown
j'en suis au 4*10mètres dans le couloir ... Razz
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olive
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Ven 21 Nov - 18:23

a quoi sert la spiruline ? j en n est jamais pris
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MessageSujet: Re: vitamines   Ven 21 Nov - 18:27

c'est une algue ..pleine d'oligos éléments,vitamines, protéines... elle est utilisé pour la renutrition des populations souffrant de sous alimentation .. attention cependant à sa fabrication ...pas facile de s'y retrouver en terme de qualité /prix
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hemil
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MessageSujet: Re: vitamines   Ven 21 Nov - 18:39

Pour le moment, non....

Mais je me surveille régulièrement....ma femme est technicienne laborantine et elle m'étudie for you tous les 6 mois !

je suis surpris car pour le moment je ne suis pas en manque....d'oligoéléments Mr. Green

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olive
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Ven 21 Nov - 18:52

ma femme aussi est preparatrice en pharmacie donc je suis comme toi hemil bien lotis donc c est pour sa que je demande un peu se que vous prenneztous le long de l année trinque
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Ven 21 Nov - 20:48

moi :[b]CHOCOLAT super super

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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Ven 21 Nov - 20:54

dedette a écrit:
moi :[b]CHOCOLAT super super

Pareil et levure de bière aussi, mais qu'en liquide trinque
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Erik
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MessageSujet: Re: vitamines   Ven 21 Nov - 23:42

jymm a écrit:
levure de bière ...

Vi pareil mais sans levure Mr. Green, comme Gégé ok

Bon OK Arrow on sort Confused


Non sans rire, rien pour moi Olive hein
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Ven 21 Nov - 23:59

spiruline en alternance avec isoxan pour moi...thumleft
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olive
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Sam 22 Nov - 8:44

et vous faites des cures de spiruline et d isoxan a quelle periode de l année ? ou peut etre pour preparer une course ? HA JE SUIS TRES CURIEUX ! Shocked
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Sam 22 Nov - 11:03

isoxan toujours a l'approche des longues distances (4semaines avant), spiruline a l'entrée de l'hiver et au début de l'été...thumleft plus 3jours avant la compet' isoxan P.R.O en boisson.
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Sam 22 Nov - 12:38

Coucou Olive salut

Un petit cocktail de tous nos amis amis

De l'ISOXAN endurance, régulièrement ... de la levure de bière en paillettes et Germé de blé en paillettes tous les jours thumleft
Des cures OMEGA 3, OMEGA 6, 2 fois/an.
Une cure d'anti-oxydant dans l'année.
Spiruline, faut que je me force, beurk puker ... ou alors en comprimés youpi

Voilà pour la DOPEE mort de rire Mr.Red Mr. Green

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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/equipements-accessoires   Sam 22 Nov - 15:18

je me disais aussi,c'est pas possible qu'elle coure a l'eau
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/equipements-accessoires   Sam 22 Nov - 15:19

moi,c'est comme je crois Dedette:chocolat
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MessageSujet: Re: vitamines   Sam 22 Nov - 15:52

Citation :
ou alors en comprimés
pas terrible non non
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Sam 22 Nov - 21:21

z'oubliè :
une fois ,j'ai essayè "Green-Magma" DEGUEU puker puker
c'est du jus d'herbe ,cher comme tout

moi ,je pars du principe que si l'on a une alimentation bien èquilibrèe ,on a pas besoin de complèments et trucs -machins

perso,suis vègètarienne,je ne prends aucun complèments,et tout va BENE bounce bounce soleil soleil

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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Sam 22 Nov - 21:45

y a pas de la bonne mangeaille! tout simplement? super
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Dim 23 Nov - 13:28

Euh! pas suffisant dans une alimentation même équilibrée.
Ou alors, il faudrait consommer les fruits directement en les cueillant sur les arbres, ainsi que les légumes.
Même sur le marché, il ne reste aucune vitamines dans les produits.
Le bon compromis, ce sont les produits surgélés, ou les boîtes de conserves.
La déperdition vitaminiques est rapide.
Ne parlons pas de la cuisson, la plus soft soit-elle!!!
En courant beaucoup, 100 km /semaine, for me la plupart du temps... compléments indispensables selon le diététicien qui m'a suivi, pour rester en bonne condition physique. youpi youpi

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olive
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Dim 23 Nov - 15:18

je vais me faire une cure de viamine b15 vitamine du sportif que fait a chaque rentrée d hiver sa file la peche et une de spiruline pour l instant on vera en sortie d hiver omega3 a table
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olive
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Lun 24 Nov - 12:53

bon j ai commandé ma cure spiruline germe de blé et levure de biere il n avait plus de b15 je la ferais vers mi janvier hum que sa va etre bon a table trinque
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Lun 24 Nov - 13:02

Allez bon ap OLIVE!!! a table

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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Lun 24 Nov - 20:22

tite prècision : germe de blè et levure de bière ,très bon pour la croissance de tous les phanères cornèes ,(chique du boulot pour les coiffeurs et pèdicure) super

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MessageSujet: Re: vitamines   Lun 24 Nov - 20:39

Pour la levure de bière, le site qui va bien :
http://www.1001-bieres.com/1001-bieres-tireuse.swf
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MessageSujet: Re: vitamines   Lun 24 Nov - 21:29

Merci gégé Mr. Green
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MessageSujet: Re: vitamines   Mar 25 Nov - 6:13

dedette a écrit:
tite prècision : germe de blè et levure de bière ,très bon pour la croissance de tous les phanères cornèes ,(chique du boulot pour les coiffeurs et pèdicure) super

hein????
quézako?
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cécile
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Mar 25 Nov - 12:20

et c'est bon ça la levure de biere en paillette?

j'en donne tous les jours à mon chat (sui semble aimer), mais moi j'ai jamais gouté Confused

finalement pour le trail du 14/12 faut que j'engage mon chat plutôt que moi (il a une meilleur alimentation que moi visiblement tongue )
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olive
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Mar 25 Nov - 13:03

mort de rire mort de rire mort de rire j adore mort de rire mort de rire
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Mar 25 Nov - 14:27

vous oubliés le plus important ou presque pour le s coureurs hein!

le fer bien sur associé a la vitamine c le tout sous forme de cachet ferrograde régulièrement pour moi je carence dur !peu cher le fer !

sinon le magnésium par cure

aller trinque bien sur !!!!
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cécile
 
 
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MessageSujet: Re: vitamines   Mar 25 Nov - 14:43

pierre a écrit:
vous oubliés le plus important ou presque pour le s coureurs hein!

le fer bien sur associé a la vitamine c le tout sous forme de cachet ferrograde régulièrement pour moi je carence dur !peu cher le fer !

sinon le magnésium par cure

aller trinque bien sur !!!!

moi c'est magnésium toute l'année , à défaut de levure de bière tongue
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MessageSujet: Re: vitamines   

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