AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entrainement d'Olive

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Suivant
AuteurMessage
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Mar 3 Fév - 20:50

Heu!! en courant pas en VTT

Ouf! ça me rassure mort de rire

super Pour toi si la douleur est partie.
11km/h cool salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 16017
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Mar 3 Fév - 21:58

Bah SUPER!

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Jeu 5 Fév - 16:24

jeudi 5 fevrier : a enfin reprise du fractionnée apres avoir bossé jusqu a 06h00 du mat levé a 11h00 pour deux serie de 30/30. 20mn de footing 2*8mn de 30/30 4mn de rec puis 2*8mn de 30/30 allure pas trop vite histoire de retrouver des sensations puis retour au calme 20mn bon malgrés 4 h00 de sommeil les jambes un peu lourdes sa la fait j aime bien toutes ces seances l envie reviend motivé le olive plus que jamais en vue du trail super youpi youpi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
fabrunner
 
 


Masculin
Messages : 3174
Age : 55
Ville : Sochaux (25)
Inscription : 05/02/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Jeu 5 Fév - 18:33

super apres aussi peu de sommeil,c'est chaud! tres bien comme reveil matinal! si ça passe bien c'est OK! salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Jeu 5 Fév - 21:02

Belle séance Olive, après ça tu peux retourner dodo I don't want that finir ta nuit mort de rire
Courageux de ta part de te lever pour aller courir après si peu de sommeil super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Sam 7 Fév - 12:57

samedi 7 fevrier : sortie avec le fiston 18km de vtt sur la voie verte en 1h30 il s accroche le petit super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Lun 9 Fév - 15:57

dimanche 8 : rando vtt a pleucadeuc 40km de pure vtt pratiquement pas de gougron ( c est mauvais pour les poumons ) de des coups de cul gros denivellé des bosses a 25% QUE DU BON super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 16017
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Lun 9 Fév - 21:24

salut OLIVE!

... Le fiston ne rigole pas non plus, surtout qu'il ne doit pas être haut? quel âge?

Bravo! à vous deux! bravo

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Lun 9 Fév - 21:27

7ans , il a bien accroché au vtt , et l escalade , reste plus que la cap ,et partira sur des raid multisport , j ai hate de partager sa avec lui super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 16017
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Lun 9 Fév - 21:58

BEL AVENIR! super

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Ven 13 Fév - 12:06

vendredi 13 fevrier : 1ere sortie de la semaine dur semaine de boulot : 18km a 140pls en 1h30 faut perdre du gras donc seance longue encore un peu haut le coeur mais je pouvais pas aller moins vite plus de douleur c est le principale super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Ven 13 Fév - 21:09

140 puls pour 5' au kilo, ça ne me parait pas trop élevé.
Super pour toi que tu n'es plus mal super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 16017
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Sam 14 Fév - 22:28

C'est plutôt très bien tout ça! super

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Lun 16 Fév - 10:28

samedi et dimanche 14et15 fevrier: week end vtt a belle ile en mer 30km par jour avec gros deniv + et- http://www.algerie-dz.com/forums/voyages/48158-belle-ile-en-mer-en-photo.html
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Lun 16 Fév - 11:28

olive a écrit:
samedi et dimanche 14et15 fevrier: week end vtt a belle ile en mer 30km par jour avec gros deniv + et- http://www.algerie-dz.com/forums/voyages/48158-belle-ile-en-mer-en-photo.html
le deniv de 1000 + 800- par jour super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Lun 16 Fév - 20:46

Avec le beau temps, ça a du être un week end sympa. youpi
Comment vont les cuisses en ce lundi ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Mar 17 Fév - 11:16

sa va super bounce
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Mar 17 Fév - 17:17

mardi 17 fevrier: 11k250m a 135 pls de moyenne en 1h03 mn
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 16017
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Mar 17 Fév - 20:50

Bon tout va bien, contente pour vous mon cher! super

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Mer 25 Fév - 11:53

mercredi 25 fevrier: 14km de cap 40mn de footing +15mn de 30/30 a 177pls en moyenne et recup en marchant +5mn de footing sur la fin bounce
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
yoyo
 
 


Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Mer 25 Fév - 12:03

belle séance olive super super super j'adore le 30/30!!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
fabrunner
 
 


Masculin
Messages : 3174
Age : 55
Ville : Sochaux (25)
Inscription : 05/02/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Mer 25 Fév - 12:04

super et tu te sens bien? comment es ta forme? salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Mer 25 Fév - 12:19

je me sent tres bien, plus de douleur, je ne force pas de trop, pas trop de seances dans la semaine . et moi aussi j adore les seances de 30/30 super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 16017
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Mer 25 Fév - 18:59

salut OLIVE!

Contente que tu ailles bien. amis

L'avantage du 30/30, c'est que l'effort est court. Moi aussi whaouuu

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Mer 25 Fév - 20:45

Sylvie a écrit:
, c'est que l'effort est court. Moi aussi whaouuu
??? mort de rire mort de rire


super Olive, tu reprends en douceur c'est parfait youpi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Lun 2 Mar - 16:16

lundi 2 mars: 20mn de footing 15mn de 30/30 a 175pls 30 mn de footing sous le soleil de trans demain rebelote super soleil soleil soleil soleil soleil soleil
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
pierre
 
 


Masculin
Messages : 3147
Age : 59
Ville : Arles (13)
Inscription : 28/03/2007

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Lun 2 Mar - 18:27

bon retour olive cool quand méme hein aller bon courage a++
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Lun 2 Mar - 19:03

ha oui cool c est ma nouvelle phylosophie je prepare le raid multi des jonquilles 80km de sport en veut tu en voila canoé ,vtt , cap en orientation , tir a l arc et epreuve surprise en croisant les doigts pour de la descente en rappel super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 16017
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Mar 3 Mar - 10:51

Et bien quel sportif. super

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olive
 
 


Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   Mar 3 Mar - 15:42

mardi 2 mars: 20mn de course +10mn de 30/30 a 175pls +1mn/1mn a 185 pls + 10mn de 30/30 en marchant dans les phases de recup pour redescendre le coeur au max 10 mn de retour au calme a 130pls totale : 11250km en 51mn que du plaisir super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement d'Olive   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement d'Olive
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 6 sur 9Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entrainement d'Olive
» plan d'entrainement 5 km
» [A VENDRE] --> Huile d'olive
» Tenir un carnet d'entrainement
» Vidéos entrainement Gerolsteiner (4 parties)

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: