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 Entrainement de Sioux

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sioux
 
 
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MessageSujet: Entrainement de Sioux   Ven 7 Nov - 22:40

ca fait 15 jours que je coure regulieremnt 1 jour sur 2
j espere continuer grace au forum
jai fait en voiture le circuit que je fait et je suis super contente
je cours pratiquement 6 kms
le 1er circuit en 45mn et aujourdhui javais envie de changer; la meme distance mais avec un peu de montee 55mn
je ne pensais pas y arriver youpi
je vais super bien
demain repos et j irai dimanche matin il devrait faire beau ce week end
a bientot
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Ven 7 Nov - 22:53

super Sioux, en plus tu te fais plaisir c'est l'essentiel.

Sioux a dit :
Citation :
j irai dimanche matin il devrait faire beau ce week end

Ben t'habites où pour avoir beau dimanche ??

for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Ven 7 Nov - 22:55

super CONTINUE COMME CELA super JE Cool

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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sioux
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Ven 7 Nov - 23:01

salut gege
j habite dans le jura hier sur internet j ai vu beau temps samedi dimanche mais bon ils se trompe souvent on verra bien
hein
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Ven 7 Nov - 23:06

profites !!! au feeling et à l'envie ..c'est tout bon super
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veronalice
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Ven 7 Nov - 23:21

kikou

un petit coucou d'encouragement
je vois que tu prends du plaisir tout comme moi
il faut continuer lol

bravo!!!!!
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sioux
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Dim 9 Nov - 20:00

bonjour il a plu cette nuit pluie et ce matin j etais bien decide a aller courir meme sous la pluie le ciel a eu pitie de moi !!!
il y a eu une petite eclaircie !!jen ai profite pour sauter dans mes baskets et jai refait le meme tour que vendredi soir
6kms en 45 mn j etais contente jai gagner un peu de temps youpi
grace a vous je suis bien decidee a continuer et ne pas faire comme chaque fois arreter au bout de quelques semaines
merci
j espere m ameliorer: pour le moment je vais me limiter a 6 kms et gagner du temps:
a bientot
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Dim 9 Nov - 20:02

super sioux super super super persévérence....et patience thumleft
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Dim 9 Nov - 20:35

super la motivation !!! super ... tu verras ,la pluie est une compagne qui peut être agréable ....qu'il est bon ensuite de rentrer bien au chaud Wink
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Dim 9 Nov - 20:37

super Sioux, Ca y est ta chopé le virus toi aussi!!

for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Dim 9 Nov - 21:49

ok bravo ON PEUT PRENDRE DU PLAISIR SOUS LA PLUIE.
Une bonne douche bien chaude à l'arrivée, et c'est gagné. super
Oui, patience et persévérance (mots clés) shaking

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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Lun 10 Nov - 15:06

@ sioux : vas-y tranquille!!!!!!! on a plus 30ans,donc la vitesse,tu vas en trouver ,mais il y aura une limite que tu trouveras et qu'il ne faudra p'etre pas dèpasser au risque de se blesser,
moi en tout cas ,c'est ce que je me dis,maintenant à chacun de voir et de faire comme bon lui semble

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ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Mar 11 Nov - 11:10

Y E S, pis la vitesse, pas forcément besoin d'en acquérir. A voir selon les buts fixés.
Durer dans le temps, en terme de CAP est l'essentiel... FOR ME, en tous les cas. vieux

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sioux
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Mer 12 Nov - 22:14

hier 11 nov petite eclaircie apres beaucoup de vent c est bon je me lance! toujours meme circuit a mi course gros nuages noirs, la pluie na pas attendu que j aie fini! pluie pluie pluie
en fin de compte ce nest pas desagreable
yeah
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Mer 12 Nov - 23:21

Quand tu es bien équipée, on prend plaisir à la pluie. bravo

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sioux
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Dim 16 Nov - 20:44

vendredi soleil jen profite meme tour que d habitude 45mn
samedi :menage repassage pas content il faut bien le faire
pas le temps d aller courir grrr
aujourdhui pale malade trop mal a l estomac toute la journee en colère
il faut que je diminue le cafe
demain je travaille le matin j espere que j irai mieux pour aller courir
car ca me manque!!!
domage il faisait beau
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Dim 16 Nov - 20:53

si ça commence à te manquer c'est que t'a choper le virus ... Laughing

c'est bien cool.

continue comme ça, et un seul objectif : max plaisir super
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Dim 16 Nov - 21:03

Dur! Dur! de concilier vies professionelle, familiale et sportive.
L'envie est là, tu arriveras donc toujours à trouver un moment, et puis demain il va faire beau (sauf chez moi mort de rire )
Bonne sortie pour demain

for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Dim 16 Nov - 21:23

Coucou Sioux,

... oui, ce n'est pas facile à gérer, pourtant c'est un bon moyen d'évacuer le stress de nos vies.
Tu as mal à l'estomac, il y a Pierre qui est dans le même cas que toi, en ce moment. As-tu consulter un médecin?
Tu commences à ton rythme, et c'est bien... plus de motivation, lorsqu'il ya des phases de repos.
A bientôt. bisous


for you for you for you

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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Dim 16 Nov - 22:00

un temps de repos ne nuit en rien ....bonne sortie ..demain Very Happy
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Dim 16 Nov - 22:03

ah ouai.............une vie de chien Embarassed
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sioux
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Lun 17 Nov - 16:00

bonjour a tous
merci pour vos messages ca fait plaisir
aujourdhui l estomac va mieux jai pris ce quil fallait pour ca
beaucoup de stress au travail et de soucis grosse fatigue ce matin
car je dors mal j ai essaye de courir a 14h mais douleurs dans les mollets grrr donc jai alterne avec de la marche
ce soir j attaque une cure de magnesium!!
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Lun 17 Nov - 21:01

sioux a écrit:
bonjour a tous
ce soir j attaque une cure de magnesium!!

Oh! oui! une bonne cure de chocolat, j'adore !!

for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Lun 17 Nov - 22:54

Coucou SIOUX

Tes douleurs à l'estomac, sont sans doute causées par le stress que tu connais actuellement.
Les problèmes, malheureusement nous devons y faire face chaque jour pale
Oui, n'hésite pas en cette saison de faire le plein de vitamines, oligo-éléments.

Deux produits efficaces et peu coûteux, LA LEVURE DE BIERE, ET LE GERME DE BLE, aur rayon diététique, à saupoudrer sur les salades ou incorporer dans les yaourts. bisous for you

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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Lun 24 Nov - 21:33

salut gege pour la cure de chocolat je connais j adore Very Happy aussi mais pas tres bon pour la ligne!!!!
salut sylvie pour la cure de vitamines j ai commence ainsi que magnesium
j ai couru dimanche matin malgre une temperature de 1°
mais pas si difficile que ca jy ai pris du plaisir!
cette semaine ca va etre dur d aller courir je vais rentrer du travail il fera nuitdonc j essairai de faire du sport a la maison
a+
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Lun 24 Nov - 21:57

Coucou Sioux !

C'est bien ! la CAP doit rester une détente avant tout !

Juste une petite attention à l'alimentation surtout si ton travail demande beaucoup d'effort : Ne puise pas trop dans tes réserves !

Heu, c'est quoi le sport à la maison ? confused

salut

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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sioux
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Mar 25 Nov - 23:24

salut hemil le sport a la maison c est pas ce que tu crois non non non non non non
tous les memes !!!
non ce sera pompes velo d appart abdos Laughing
a + et bonne soiree
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Mer 26 Nov - 12:38

Déjà bien. super

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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Mer 26 Nov - 23:10

aujourdhui super beau temps soleil mais tres froid froid
travail toute la journee
rentree a 18heures il fait nuit
aide aux devoirs pour ma ptiote
21h enfinjournee finie youpi
22heures tout le monde est couche youpi
jen profite pour faire de la gym 30mn pompes
demain je ne pourrai pas courir
je me ratraperai vendredi samedi dimanche et lundi matin yeah oups dimanche 14 personnes a la maison pour les 16 ans de ma fille pas content
on verra bien!!
bonsoir a tous
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cécile
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Sioux   Jeu 27 Nov - 10:39

quel courage moi passé une certaine heure il faut pas me demander de faire du vélo ou des abdos!!! j'ai besoin de dormir suis une marmotte mort de rire
sioux a écrit:
aujourdhui super beau temps soleil mais tres froid froid
travail toute la journee
rentree a 18heures il fait nuit
aide aux devoirs pour ma ptiote
21h enfinjournee finie youpi
22heures tout le monde est couche youpi
jen profite pour faire de la gym 30mn pompes
demain je ne pourrai pas courir
je me ratraperai vendredi samedi dimanche et lundi matin yeah oups dimanche 14 personnes a la maison pour les 16 ans de ma fille pas content
on verra bien!!
bonsoir a tous
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