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 Entrainement de Chris

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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Dim 22 Mar - 23:38

non non change pas, t'est bien comme ça super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Sam 28 Mar - 12:03

séance du 28/03

sortie un peu plus longue aujourd'hui pour tester la mécanique.
de bonnes sensations sur l'ensemble, mais 1ére sensation de gêne au niveau du genou vers le 6éme km. puis ensuite plus rien, et retour mais là de façon importante vers le 11 ème.

très grosse gêne entre le 11 et 13 ème ( limite douleurs).
échographie le 10/04, on verra bien !

en tout cas content de cette sortie à rythme tranquille.

13,390 km en 1h14mn
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Sam 28 Mar - 12:06

garçon ou fille? (écographie)
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Sam 28 Mar - 15:08

artahers a écrit:
...
très grosse gêne entre le 11 et 13 ème ( limite douleurs).

La prochaine fois evite ce secteur là

boulet
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Sam 28 Mar - 15:55

doucement..........en attendant que tu consultes! il va y avoir plein de belles courses a faire! salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Dim 29 Mar - 18:04

Tricycle a écrit:
garçon ou fille? (écographie)

non c'est un genou mâle mort de rire

oui fab je vais faire attention, mais bon je commence à en avoir marre de descendre mes km par semaine .
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Dim 29 Mar - 19:04

Elle est ben vrai ta réponse à Fab, surtout que:
Plus t'avances moins vite et moins t'avances plus vite comme aurait dit mr De La Palisse geek
J'suis un peu fatigué clown
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Dim 29 Mar - 19:08

Tricycle a écrit:
Elle est ben vrai ta réponse à Fab, surtout que:
Plus t'avances moins vite et moins t'avances plus vite comme aurait dit mr De La Palisse geek
J'suis un peu fatigué clown
ça y est les dinos utilisent des anabolisants affraid
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Dim 29 Mar - 21:10

orgie de jus de raisins au repas du trail de portes ...c'est pas beau de vieillir Shit
Razz
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Lun 30 Mar - 10:04

Y-avait du jus de raisin, j'ai pas vu ! méchant
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Mar 31 Mar - 15:31

salut CHRIS!

Ah ces mâles alors! moqueur

Non sérieux comment vas-tu?
for you

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Mer 1 Avr - 19:22

séance du 1/04

alors d'abord pour répondre à la miss for you , ça va la douleur au genou gauche n'est pas trop présente en ce moment, il suffit pour l'instant de ne pas forcé et de ne pas faire trop de km.
échographie le 10 et selon résultats, soit infiltration ou cryo.

donc le semi de dimanche annulé, et je pense me faire plaisir sur deux courses lors du mois d'avril, une de 10 km et une de 11km ( courir pour voir, très important pour moi de participer à cette course, les bénefs permettent d'acheter des chiens pour aveugles)
je trouve vraiment cela génial.

merci la miss whaouuu

alors pour aujourd'hui , j'ai profité des rayons du soleil ( fais du bien !)
petites foulées .

11km 250 en 59,49 mn

ras pour l'instant, bonnes sensations.
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Jeu 2 Avr - 8:19

super c'est bien! je vois que tu gardes la patate! faut toujours rester positif!..........doucement quand meme! salut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Jeu 2 Avr - 10:53

COUCOU CHRIS!

Oui, il y aura d'autres courses.

Bisousss bisous bisous for you

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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Mar 7 Avr - 22:33

séance du 06/04

encore à la bourre dans mon récap de dernière séance moi !

alors petite sortie rapide ( pas le beaucoup de temps), mais comme je part pour deux jours, j'aurais pas le loisir de courir avant.

donc petite sortie .

7KM en 35MN25

du coup j'ai essayer d'accélérer un peu en vu des prochaines courses.
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veronalice
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Mar 7 Avr - 22:37

toujours de jolie sorties
en plus les beaux jours arrivent et c'est super de courir avec le soleil

super

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Mer 8 Avr - 12:52

Coucou CHRIS!

C'est toujours mieux que de ne rien faire.

C'est speed pour toi, bon courage.

J'ai mis aussi du NIGTWISH DANS MP3. bounce

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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Mer 8 Avr - 22:58

Sylvie a écrit:
Coucou CHRIS!

J'ai mis aussi du NIGTWISH DANS MP3. bounce


for you t'est un z'ange

quels morceaux ?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Jeu 9 Avr - 13:02

artahers a écrit:
quels morceaux ?

L'aile ou la cuisse oups

boulet
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Jeu 9 Avr - 23:01

dehors mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Sam 11 Avr - 19:42

séance du 11/04

beau temps aujourd'hui , donc j'en profite pour tester la mécanique.
j'ai passé mon échographie hier, retour chez le rhumato prochainement.
très bonnes sensations , content d'aller courir après une semaine de boulot difficile .

juste une alerte "douleur genou" au 10 ème km , donc je finis doucement.

prochaine sortie normalement mercredi , et ensuite le 10 km de seclin dimanche prochain.

13,270KM en 1H10,55mn
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Sam 11 Avr - 23:42

c'est quand même zarbi tes alertes douleurs....et tu n'as aucun commentaires de l'écho??? super tes courses pour les chiens d'aveugles!!!! je ne crois pas que l'on en ait des comme ça chez nous?? j'aimerais bien!!!! bon courage à toi Chris....
et nos dinos préférés....attention Pâques c'est le chocolat pas le raisin... non non non non bourré non non Very Happy Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Dim 12 Avr - 0:08

malheureusement c'est pas zarbi les douleurs Sad , c'est mon syndrome de la patte d'oie.
pour l'écho, pas d'alerte, on vois clairement que le tendon est "chauffé", "tiraillé", mais pas de gros bobo.

je pense que le rhumato va suivre son premier plan, à savoir infiltration et ensuite de la cryo.
ensuite on parle de faire un tour chez le podologue pour réalisé une semelle correctrice, ce qui pourrait être la solution.

en tous cas il se débrouille, mais je veut pas louper le semi marathon de phalempin au mois de juin méchant Mr.Red .
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Dim 12 Avr - 0:35

là je comprends j'ai fait pareil pour Orvault! bon je ne dis pas que c'est la meilleure solution mais...on est capeur ou pô!!!! Very Happy pour les semelles honnêtement moi ça m'a ...sauvé!!! mais podo sportif conseillé!!!! Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Mer 15 Avr - 21:08

séance du 15/04

j'en profite d'être en déplacement sur paris , pour aller courir au parc de sceaux.

sortie tranquille, juste ce qu'il faut pour garder la forme pour dimanche prochain ( pas que je cherche le chrono, mais juste passer une bonne course).

bonnes sensations sur l'ensemble, pratiquement pas de gêne au niveau du genou, une bonne averse pour rafraichir mort de rire

10KM300 en 55MN12
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Mer 15 Avr - 21:23

Very Happy Bonne course dimanche super

_________________
"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Mer 15 Avr - 22:33

je t'en souhaite autant...que de bons moments! et pas d douleurs.. Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Jeu 16 Avr - 0:07

merci super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Mer 22 Avr - 21:03

séance du 22/04

retour à paris, direction parc de sceaux .
j'avais vraiment besoins de cette séance, car le moral au boulot est encore plus bas que dans les chausettes Crying or Very sad , mais je commence à rebondir en me disant que depuis le temps que je me dis qu'il faut que je change , cela va apporter de nouveaux objectifs ok .

bon en plus je voulais faire une petite séance " de récup " suite à la course de dimanche et aussi préparer le terrain pour celle de dimanche prochain ( ça fait pro hein Mr. Green Mr. Green )

8KM410 en 49MN11

tranquille , mais alors vraiment tranquille, ras même au niveau du genou ( sauf ce soir en sortant de table ... aie )

petite anectode, dans la montée du parc de sceaux ( 1KM600), je double deux nanas , et j'entends ...... planète jogging forum Very Happy

comme quoi les tee shirt c'est bien cool super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   Mer 22 Avr - 21:35

super c'est sympa chris! salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Chris   

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