Entrainement de Veronalice

kikou

en fait j'ai fais 1h06 de velo lol
je sais pas si c'est moins que la CAP mais je descend du velo trempé lol

je trouve en tout les cas que c'est un bon complément
j'aime beaucoup...
c'est peut etre différent le velo d'appart avec le velo extérieur..

merci pour ton aide

différence c est qu avec le vélo d appart ou home trainer c est que tu sue énormément, manque d air, manque de ventilation ,donc il faut boire pendant ta séance . le velo d appart c est bien met quand le temps ne le permet pas rien ne vos d aller dehors le grand air moi j utilise l home trainer pour faire mes séances en spécifiques un peu comme ceux je fait actuellement en cap via les conseil de yoyo et de pierre

ok merci du conseil
effectivement je bois pas mal pendant la séance..

par contre aujourd'hui repos, car baisse de tension je pense
et pas la grande forme.. donc repos

Bon repos VERO

Ceci dit, l'avantage du vélo d'appartement, est que tu ne t'arrêtes pas pour diverses raisons, et tu évites tous les désagréments des routes, des trous, aucun traumatisme physique... conseillé lorsque tu sors de blessure aussi

ce matin avec peng nous avons été courir
moi j'ai fais 10km 800 en 1h05
il faisait super beau donc trés agréable..
complètement différent du stade, j'ai adoré... a refaire le wee pour moi car le soir pas assez de lumière..
pour moi le stade c'est mieux a 18h car il y a du monde qui coure et en plus il est éclairé jusque tard

c'est quand même bien de se faire accompagner par un homme .....

j'accompagne certes mais de loin et pas jusqu'au bout

C'est un bon début PENG! et Véro a apprécié

se soir j'ai été courir en stade
10km en 56m
il faisait doux donc trés agréable

moi j'ai fait le faineant

Véronalice
Peng, tu es tout excusé après tes 2 sorties du week end, c'est même un repos fortement conseillé

merci gégé

IMPECCABLE, pour madame
Ne culpabilise pas PENG et Madame rentre à la maison après

se soir j'ai couru 1h ==> 11 km 200

au fait j'ai acheté la sacoche de chez go sport le topppp rien a voir avec l'ancienne que j'avais de décat

MUY BIEN VERO
BONNE ALLURE
Sacoche???

alors se soir j'ai essayé de rejoindre mon petit mari
mais il a joué a cache cache dans gardanne
je l'ai pas trouvé et j'ai quand meme fait
7 km lol le temps j'en sais rien lol j'ai pas regardé

la sacoche dont je parle plus c'est celle avec gourde qu'avait conseillé dedette je crois de chez go sport
je l'ai enfin acheté et elle est top super...

ouai..........moi j'aimerai pas courir avec une gourde.

ouai..........moi j'aimerai pas courir avec une gourde.

fabrunner a écrit:

ouai..........moi j'aimerai pas courir avec une gourde.

elle était facile!!!!!!!

vi et en plus dite de fois lol

z'etes pas fachee au moins les filles?..........je suis con....mais je me soigne pas.........

perso je commence enfin par m'habituer à courir avec ma "sacoche"

j'ai une lafuma et elle bouge pas du tout c'est cool.

aujourd'hui j'ai fais du velo

28 km en 1h16 ===> 755 calories perdu d'aprés le compteur lol

pour la sacoche pareil que toi cécile, celle de go sport ne bouge pas c'est ce qui est chouette

Nickel chrome

Enchainement de course, vélo... 2 activités physique complémentaires, qui font travailler des muscles différents.

veronalice a écrit:

aujourd'hui j'ai fais du velo

28 km en 1h16 ===> 755 calories perdu d'aprés le compteur lol

pour la sacoche pareil que toi cécile, celle de go sport ne bouge pas c'est ce qui est chouette

et toi pas trop handicapé la première fois pour courir avec? moi j'avais l'impression de pas avancer, normal j'avais pas loin de 700g de plus à porter que d'hab mine de rien

non perso, j'ai pris l'habitude et pas de soucis, car j'y met les clés de voiture, le portable lol, mouchoir (pas pour caca mdrrr) et le mp3 que je calle là et surtout a boire lol

salut la planete

se soir pour moi c'était velo

25 km en 1h06

superrrrr c'est le week end lol

tu va etre prete pour les duatlhons c est des supers epreuves qui t emmene, si tu nage vers le tri moi sa m aurais plus le tri mais je nage comme pitivié dans la 7eme compagnie .

veronalice a écrit:

salut la planete

se soir pour moi c'était velo

25 km en 1h06

superrrrr c'est le week end lol

et c'est encore moi qui gonflerais les peneux

peng a écrit:

veronalice a écrit:

salut la planete

se soir pour moi c'était velo

25 km en 1h06

superrrrr c'est le week end lol

et c'est encore moi qui gonflerais les peneux

Excellent, c'est bon pour le souffle

Ca va je sors