AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entrainement de Veronalice

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4 ... 8 ... 14  Suivant
AuteurMessage
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 4 Nov - 22:23

mort de rire mort de rire mort de rire
Vous partez vite en sucettes.... sourire mort de rire

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 6 Nov - 21:28

kikou

oufff pas de pluie lol
j'ai donc pu aller courir
10 km ===> 58 minutes

et lorsque je suis entrée mon petit mari avait fait couler un bon bain moussant le topppppppppp lol
çà fait un bien fouuuu

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Gégé45
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 6 Nov - 21:36

Tout pour être heureuse Very Happy

for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kristofv
 
 
avatar

Masculin
Messages : 708
Age : 48
Ville : Mérignac(33)
Inscription : 03/10/2005

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 6 Nov - 21:56

veronalice a écrit:

et lorsque je suis entrée mon petit mari avait fait couler un bon bain moussant le topppppppppp lol
çà fait un bien fouuuu

salut
elle pas belle la vie
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
cécile
 
 
avatar

Féminin
Messages : 448
Age : 36
Ville : (60)
Inscription : 14/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 7 Nov - 13:13

un bon bain chaud avec de la mousse, le pied!!!

vivement que la salle de bain à l'étage soit terminée que je retrouve les plaisirs d'un bon bain, pour le moment on se contente de la douche!
veronalice a écrit:
kikou

oufff pas de pluie lol
j'ai donc pu aller courir
10 km ===> 58 minutes

et lorsque je suis entrée mon petit mari avait fait couler un bon bain moussant le topppppppppp lol
çà fait un bien fouuuu

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 7 Nov - 22:37

Alors mesdames, je continue à vanter les bienfaits de l'huile d'arnica, quelques gouttes dans le bain, hum super

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 8 Nov - 18:06

kikou

alors j'ai suivi encore tes conseils et j'ai acheté de l'huile d'arnica
wahouuuuuuuu le top génial du bien etre lol
çà m'a fait un bien fou
c'est super agréable a passer.. merci pour m'avoir fait découvrir çà

alors aujourd'hui j'ai fais light avec mon mollet qui va mieux.. mais je voulais pas forcer
et surtout nouvelle baskets lol
donc 35 minutes ===> 6 km

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 8 Nov - 23:00

ok VERO, super huile, en friction avant une course, en massage prolongé après la course super

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 9 Nov - 8:59

kikou

oui j'ai fais aussi aprés la douche
et franchement on sent aprés le massage un bien etre
c'est vraiment super et l'odeur est trés agréable ce qui ne gache rien

super salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 9 Nov - 19:15

salut la planète

alors aujourd'hui velo
26 km ==> 1h05

j'étais trempée, une bonne douche aprés lol
mais çà fait un bien pas possible

youpi salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 9 Nov - 19:26

salut Véro,

Super, et ce mollet, ce ramollit un peu???

bisous

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 9 Nov - 19:36

écoute nickel la douleur est partis
j'ai massé encore aujourd'hui avant et aprés le velo avec l'arnica
et franchement le top

je suis contente de cette découverte lol
super salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
dedette
 
 
avatar

Féminin
Messages : 2502
Age : 57
Ville : Romans (26)
Inscription : 03/10/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 9 Nov - 19:51

ma pauvre vèro,qu'est-ce qu'on te fait dèpenser comme € depuis qq'temps Wink
quand on dit que la cap est un sport qui ne coute pas cher Shocked pas sûr oups

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 9 Nov - 20:41

encore l'arnica çà reste raisonnable 9,10 €
les chaussures pas pareil mdrrr 110 €
et j'ai pris avec des chaussettes lol 16 € pas donné je trouve

et il faut que j'aille encore a go sport voir la fameuse ceinture avec gourde pour changer la mienne lol

ben vi mais quand on aimeeee on ne compte pas lol
et j'adoreeeeeee

super salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 9 Nov - 21:29

Véro a dit :
Citation :
ben vi mais quand on aimeeee on ne compte pas lol
et j'adoreeeeeee

super super super
Ceci dit, c'est pas gratos, mais c'est un des sports les moins onéreux, je pense Question

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 11 Nov - 9:14

kikou

hier soir j'ai été courir avec mon mari
10 km ==> 57 minutes

aujourd'hui je ne sais pas si le temps va permettre de remttre çà

super salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 11 Nov - 11:27

Bah çà c'est génial, si ton mari ce met aussi à la CAP. Un point commun de plus c'est important. amis

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 11 Nov - 19:14

kikou

alors aujourd'hui le temps pas avec nous
donc velo a la place
28 km ==> 1h10

mais le velo c'est un bon complément je trouve

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 11 Nov - 21:26

Coucou VERO,

tu pédales vite, dis donc, pas en dilettante. super

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 12 Nov - 18:41

kikou

alors aujourd'hui relax lol
j'ai fais 300 abdos

et j'ai essayé la corde a sauter
mais a 100 sauts j'était morteeeeeeeee mdrrr

comment tu fais sylvie mdrrr
bon j'avoue que ma corde est pas top, il faut que j'en achète une autre, celle qui j'ai est trop légère et j'ai du mal avec

mais quand meme mdrrrrr c'est une torture lol

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 12 Nov - 19:01

bah...arrete de sauter a la corde alors....oups
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 12 Nov - 23:26

Oh tu me fais rire Véro mort de rire

je vais encore te faire dépenser des sous.
Cela fait 15 ans que j'ai ma corde à sauter, et elle a un compteur, je l'avais acheté pas cher du tout à décat, elle va tiptop! super
c'est un coup de main à prendre, ou plutôt à pieds. bounce
Je saute à peine, juste pour la corde passe sous les pieds, pieds joints, sur un pied, et en alternance,.... moins fatiguant. dodo
Mais comme dis YOYO, ce n'est pas une obligation. Mais chacun ses plaisirs. amis

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 13 Nov - 8:08

kikou

en fait j'ai testé surtout pour voir si j'avais perdu de ma jeunesse mdrrr
je vais tester avec la corde de gr de ma fille on verra si c'est pas mieux
c'est rigolo en fait lol et çà change d'exercice surtout

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 13 Nov - 22:43

Tu as raison, c'est rigolo... ceci étant, excellent aussi pour la CAP, tennis, boxe etc... super

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 13 Nov - 23:18

kikou

se soir j'ai été courir mais je n'ai pu faire que 5km
car douleur a la cuisse droite
donc j'ai stopper direct

repos massage on verra demain

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Gégé45
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 13 Nov - 23:28

Véro, tu n'aurais pas tendance à vouloir forcer un petit peu trop ??

Reposes toi bien et reprends coooooolll

for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 14 Nov - 17:35

une p'tite pause... me semble nécessaire ....ce sont là des cris d'alerte Wink
Revenir en haut Aller en bas
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 14 Nov - 20:39

kikou

ben se matin la douleur pratiquement plus là
j'ai remis de l'huile d'arnica et çà allé mieux

j'ai fais se soir 26 km de velo mais sans trop forcer

et là çà va pas de douleur

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Gégé45
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 14 Nov - 20:44

super pour toi Véronalice, mais sois prudente pour la reprise !!
for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olive
 
 
avatar

Masculin
Messages : 365
Age : 44
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 14 Nov - 21:55

c est vrai que le vélo est moins traumatisant que la cap pour tous se qui est genoux ,hiboux, joujoux ,cailloux , clown après il parait que 1h00 de cap vaut 2h00 de vélo le principale en vélo c est d être véloce avoir la caisse tous sa se travail l hiver on ne compte jamais en kilomètre mais toujours en heures de selle donc si tu veut que une sortie de vélo soit bénéfique vue que tu cour facile 1h00 tu doit faire 2h00 cool en tournant les jambes un max entre 80 et 100 tours minutes la le vélo c est ma partie donc si tu veut des renseignements no problème c est un super complément a la cap et vis versa c est pour sa que je me met sérieusement a la cap pour être facile lorsque que la saison vtt va recommencer ainssi que les vetatlhons
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de Veronalice
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 3 sur 14Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4 ... 8 ... 14  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entrainement de Veronalice
» plan d'entrainement 5 km
» Tenir un carnet d'entrainement
» Vidéos entrainement Gerolsteiner (4 parties)
» Quel entrainement pour une seche?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: