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 Entrainement de Veronalice

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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 31 Oct - 21:21

oui
en fait je fais avec mp3 et suivant la musique je monte jusqu'a 10 en force donc debout car c'est l'éffort d'une cote et là je tiens le temps de la musique lol
et je rediminue etc...
en fait je varie sans arret en fonction de la musique
si rapide, alors je force lol
et je force sur les fesses lol
je peux te dire que je descend du velo je suis trempée

salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 31 Oct - 22:51

tu as créer on dossier zic spécial sur ton mp3 en fonction de tes sorties ou entrainement vélo, ou alors c'est selon l'humeur la zic ?
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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 31 Oct - 22:58

vivivi de la zic pour le sport
çà commence lentement lol juste pour l'échauffement aprés un peu plus intense, et j'ai des morceaux plus doux pour ralentir un peu et des morceaux pour forcer un peu dans le rythme..

j'écoute de la techno, du funck, sade j'adore..
shy'm - shakira - pussycat dolls - zaho
c'est un peu varié lol


Dernière édition par veronalice le Ven 31 Oct - 23:04, édité 1 fois
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 31 Oct - 23:02

oulàààààààààààààààà....c'est quoi toutes ces musiques?
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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 31 Oct - 23:03

mdrrr c'est ce que j'écoute et qui me donne la force de courir ou pédaler lol
je fais le vide avec lol
tu n'aimes pas ???

salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 31 Oct - 23:23

bah à chacun c'est choix de zic, du moment que cela te motive.

perso pour mes sorties, je me suis créer un dossier "running" avec entre autre du nightwish dedans , pour ceux qui connaissent je vous assure que ça motive pour avancer Mr. Green
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O2
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 1 Nov - 1:10

moi aussi j'ai mon dossier running dans mon mp3!!
un petit "rage against the machine" pour faire des accelerations c'est pas mal!!!!
ça reste de la musique variée dans l'ensemble!
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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 1 Nov - 18:16

salut la planète

ben aujourd'hui heuuuuu j'ai fais que du shooping lol
çà compte comme entrainement ???
parce que j'ai rien voulu faire d'autres
mis a part ménage et repassage

demain peut etre...
salut
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pastis51
 
 


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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Sam 1 Nov - 18:20

cest bon le rhum,pourquoi grrr???
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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 1 Nov - 18:21

heuu le rhum ok
le rhume moins bien lol

j'ai le nez en choux fleur tellement je me mouche
salut
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dedette
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 1 Nov - 21:16

t'as bien eu raison vèro de shopinger super

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 1 Nov - 23:34

ALLEZ FAITES CHAUFFER LA CARTE BANCAIRE soleil soleil

ET LES MARIS en colère en colère

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“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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Gégé45
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 2 Nov - 14:49

Sylvie a écrit:
ALLEZ FAITES CHAUFFER LA CARTE BANCAIRE soleil soleil

ET LES MARIS en colère en colère

Là je trouve que la présence féminine commence à devenir trop importante Crying or Very sad
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pastis51
 
 


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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Dim 2 Nov - 17:00

travail plus pour gagner plus
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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 2 Nov - 17:22

mdrr pastis51

alors aujourd'hui j'ai fais :
25 km de velo ===> 1h02

il pleut trés fort chez nous, j'espère que çà va se calmer car là c'est le délugeee

salut
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 2 Nov - 17:57

Il n'empêche que même si tu ne cours pas, tu fais dus sport, alors bravo V E R O!

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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 3 Nov - 12:13

moi aussi dimanche j'ai shopinggé et mon chéri m'a offert un zoli coupe vent asics (moi me suis acheter un collant + chaud, asics également, il y avait des promos Rolling Eyes )
Sylvie a écrit:
ALLEZ FAITES CHAUFFER LA CARTE BANCAIRE soleil soleil

ET LES MARIS en colère en colère
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 3 Nov - 12:14

séance home trainer remplaçant la VMA prévu pour le milieu de semaine. Je suis tombée sur un plan travail sympatoche dans un magazine super
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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 4 Nov - 20:29

kikou la planète

hier j'ai rien fais du tout, pas la grande forme encore
un temps de chien

mais aujourd'hui velo
25 km ==> 1h03

pas encore la grande forme, un rhume qui veut pas me lacher
et maintenant la gorge et la voix qui part lol

a la maison ils disent superrrr on a la paix elle cause plus lol
pas coollllll avec moi mdrrrr

salut
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 4 Nov - 20:32

bah , il te reste encore les doigts pour nous écrires...c'est top! super
soigne toi bien thumleft
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 4 Nov - 20:47

Un bon run bien couverte
Une bonne douche chaude
Bien se couvrir après
Et adieu le rhume

Sans oublier le grog drunken

for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 4 Nov - 20:48

euh...et que le grog? possible? Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 4 Nov - 20:51

vi moi j'aime bien l'idée de yoyo
que le grog possible ???

lol
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Greg
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 4 Nov - 20:56

Citation :
Sans oublier le grog

Sans oublier le greg !!!! Laughing mort de rire mort de rire Wink Wink

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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 4 Nov - 20:57

Mr. Green oups non non
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veronalice
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 4 Nov - 20:59

heu le greg il a quel gout lol dans les vaps
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 4 Nov - 21:02

Il a un gout !!!! J'te dis pas !!! Rolling Eyes Wink



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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 4 Nov - 21:06

enchantée greg lol


Dernière édition par veronalice le Mer 5 Nov - 20:26, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 4 Nov - 21:07

Greg a écrit:
Il a un gout !!!! J'te dis pas !!! Rolling Eyes Wink



cool-blue

Bah....le dis pas..chacal! Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 4 Nov - 21:10

Citation :
enchantée charment greg lol

De même charmente VERO !!!! Wink

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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Aujourd'hui à 15:55

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